Niyə təklikdən qorxuruq?

Təəssüflər olsun ki, nə təklik ola bilər? Çox vaxt bizi egoımızla tək qalmaq bir an olsun çətin olur, amma paradoksal olaraq müasir həyat insanları birləşdirmir, əksinə, təkdir. Gündəlik həyəcan və tıxaclar canlı rabitə üçün az və daha az vaxt sərf edir və gadget'lar dostlar, sosial şəbəkələrlə əvəz edir, yalnız yaxınlıq edirlər. Bütün bunlar bizi daha təcrid vəziyyətdə hiss edir. Arızalı ünsiyyət
İnsan bir heyvan ictimaidır, buna görə tək hiss etmədən narahatlıq hiss edir. Evolyutsiya yoldaşımıza alışdıq və bir qrup olmağımız sakitdir - bir yerdə yemək toplamaq, düşmən hücumları zamanı qorunub hiss etmək. Oradan ayrılmaqdan qorxma: insan inkişafının uzun bir dövründə, tək qalan bir adam sağ qalmayıb ... Əlavə olaraq, həm kişilər, həm də qadınlar bir ailənin yaradılması və nəslini doğurmağı nəzərdə tutan bir doğma motivasiya var. Bu normadır və ondan kənar bir şəxsin şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə və ya uşaqlıq və ya yetkinlik yaşına çatmış psixoloji travmalara səbəb olur.

Adətən bir şəxs iki səviyyədə yalnızlığı yaşayır: duygusal və psixoloji. Duygusal yalnızlığımızla, özümüzdə dərin bir daldırma hiss edirik, biz faydasızlıq, laqeydlik, boşluq hissi ilə təxrib olunuruq. Psixoloji yalnızlığı ilə, dünya ilə sosial qarşılıqlı təsir səviyyəsi azalır və adi ünsiyyət əlaqələri pozulur. "Mən yalnızəm" hissi əsasən müəyyən bir qrupa daxil olmaq və ya kimsə ilə təmasda olmaq kimi bir səbəb kimi ortaya çıxır. Biz bu ehtiyaclara qarşı ağrılı narazılıq yaşayırıq. Fiziologiyalı ağrı bizi fiziki təhlükələrdən qoruduğu üçün, təklik təcridə səbəb olan təhlükələrdən qorunmaq üçün bir "sosial ağrı" kimi işləyir. Davranışı dəyişdirmək, əlaqələrə daha çox diqqət yetirmək üçün lazım olan bir ipucu ola bilər. Boston Universitetində tədqiqatçılar bir adamın tərk edilməsini və tərk olunmasını hiss edirlərsə, onda fiziki ziyana uğrayanda beynin eyni hissələrini aktiv şəkildə işə başlamışdır. Bu baxımdan, insan beyninin duyğu və fiziki ağrılara qarşı eyni həyəcan siqnalları verdiyini aydın oldu.

Rabitədə xilas
Yalnız hiss etdiyimiz duyğuları təsvir etməyə çalışsaq, çıxdığımıza görə ölümlə əlaqədar çox xatırladan bir vəziyyətdən danışırıq. Bizim üçün yalnızlıq ölmə metaforundan başqa bir şey deyil. Daxili boşluq, bir məna itkisi və həyatda maraqlılıq yaşayırıq, çünki vacib bir şey doyurmaq, tutuşa biləcək bir şey yoxdur. Bəzi dərəcədə izolyasiya psixoloji olaraq ölümlə nəticələnir. Heç bir təəccüblü deyil ki, biz yalnızlığı ağır, ümidsiz bir şey kimi görməmişik - bu, mövcud olduğumuz bir dəhşətdir, güman etdiyimiz kimi, bir qaranlıq, sakit, sizdən başqa heç kəs yoxdur.

Ziqmund Freud, ölümün qorxusuyla birbaşa əlaqəli olduğundan, yalnızlığı dəqiq öyrəndi. İnsanlar tək qalmaq kimi öləndən çox qorxurdu. Ölümlə, şüur ​​varlığını dayandırır, ancaq biz hələ düşünürük, lakin biz tək başına, çox daha çox qayğı olan təcrid vəziyyəti. Bunun qarşısını almaq üçün yeganə yol ünsiyyətdir, buna görə sizin varlığınızı təsdiqləyir. Bu cür özünü təsdiqləmə, psixikanın normal fəaliyyət göstərməsi üçün sadəcə zəruridir, amma orada olmasa, dərin qorxu yaranır.

Təsəvvür etmək çətindir, ancaq insanın həyatında tək hiss etməyən bir dövr var. Psikanalizə görə, bu uşaqlıq dövründə, eqo formalaşmasının başlanğıcında baş verir: uşaq ətraf mühitlə birləşmə hissini yaşayır - "okean hissini". Düşünməyə başlamazdan sonra, dünyadakı mövcud vəziyyətimizi başa düşürük, "ümidsiz" olaraq tək qalırıq və onu ünsiyyət yolu ilə aradan qaldırmaq istəyirik. Psixoloqlar görə, yalnızlık və böyük qorxu müsbət bir funksiyaya sahibdir - bu bir-birimizlə əlaqə saxlayır. Və daha qlobal baxarsanız - cəmiyyəti bütöv birləşdirir.

Ana, narahat olmayın.
Biz böyük bir ailədə yaşayırıq və hələ də başqalarından kəskin təcrid keçiririk. Amma aramızda təklikdən çox əziyyət çəkməyənlər var. Belə "toxunulmazlığa" səbəb nədir? Bu insanların böyük psixoloji sabitliyi onların daxili dünyasına əhəmiyyətli yaxın şəxslərin şəkilləri və rəqəmləri ilə məskunlaşmışdır - onlar birinin cəmiyyətin kənarında sərf edə biləcəyi dəqiqələri, saatları və günləri aydınlaşdırmağa kömək edir. Biz əminik ki, içəridə oturan bu "obyektlər" - məsələn, qayğıkeş, dəstəkləyən ana - heç vaxt bizi tərk etməyəcəkdir.

Yetkinlik və təcrid etmə qabiliyyəti, ana tərəfindən ona qayğı göstərən körpə, xarici mühitin xeyirxah münasibətinə olan inancını gücləndirir. Daha sonra bizim üçün bir rəhbər ulduz, həyatın çətin anlarında dəstəklənməsi və dəstəklənməsi üçün olan bu inner ananın təsviri, erkən uşaqlıq dövründə belə təsvir edilir. Biz dünyamızı real təcrübə əsasında qururuq. Əsl ananın kifayət qədər qayğıkeş olduqları, duyğulanmış, emosional olaraq dəstəkləndiyi, yaxınlaşdıqda, dizimizi pozduğumuzda, təsəlli verdikdə, məktəbdə bir dəlil əldə edərkən - onun görüntüsünü alır və içəri girir. Və pisləşdiyi zaman biz Ona müraciət edə bilərik və Ondan güc ala bilərik. Adətən bu rəqəmə və pis bir ruh halına dönürük və hər şey daha da pisləşdikdə. Demək olar ki, bu rəqəm sayəsində hər gün özümüzə qayğı göstəririk.

Çox fərqli olaraq, daxili həyatı həyatın ilk aylarında, uşaqların tərk edilməsini hiss edənlər arasında qurulur. Heç bir qayğıkeş ana deyil, belə bir insanın iç boşluğu var. Alimlərin fikrincə, anasının iştirakı ilə tək başına bir körpə olma təcrübəsi onu tərk etməsini necə qəbul edəcəyini müsbət təsir edir.

Əslində, insanlar təklikdən çox deyil, içəridən təcrid olunan depressiyadan nə qədər qorxur. Bu vəziyyətdə, biz İçən anamı itirməyimiz və dərin təkəbbürlük, total tərk və məhəbbətin olmaması kimi hiss edirik.

Dairədən çıxın
Bir cəmiyyətin təklikdən qorxduğu faydalı olarsa, fərdi təcrübə bəzən çox acıdır. Qapalı bir dairədə olma riski böyükdür, təcrid qorxusu daha da böyük bir ayrılığı ortaya çıxardır. O, bizimlə danışa bilər, məsələn: "Tarixə getməyin, hələ də tərk olunacaq, yenə tək qalacaqsınız" və ya "Dost etməyin" - onlar sizə xəyanət edəcəklər. Qorxumuzun səsini dinləyirik, ünsiyyətə olan ehtiyacları görməməzliyik, ortaqla duygusal yaxınlıq əldə edirik.

Yalnız hiss etdiyiniz zaman, bu, həqiqətən, sizinlə yanlış bir şey olduğunu anlamır. Ancaq biz bunun fərqində deyil və "yararsız", "dəyərsiz" deyə düşünməyə başlayırıq. Və yalnız insanlar digər kənar daxil olur: onlar dost olmaq üçün mümkün olan hər şeyi, aidiyyəti hissi əldə etmək. Bu, təcavüzü aradan qaldırmaq üçün bütün səyləri ləğv etməyə qadir olan çox ağrılı bir təcrübədir. Tez-tez yalnızlıq, insanı başqalarından ayırır olan qəzəb, təcavüz və nifrətlə ifadə olunur.

Yalnızlığın qorxusu bir qərqaya çevrilirsə, qorxuların yaşaya bilməyəcəyi bir ərazini inkişaf etdirməyə çalışa bilərsiniz. Bu, bərpa etmək, hesablamaq, yaxınlıq üçün sevgi, yumor, güvən və narahatlıq təzahürünə imkan vermək deməkdir.

Münasibətlərlə təmasda olmamaqda tək hiss etmək normaldır. Cari cəmiyyətdə əlaqələrin qurulması və dəstəklənməsi üçün artan tələblər. İnsanlıq mövcudluğunun tərkib hissəsi kimi yalnızluqun tanınması vəziyyətdən danışmaq üçün enerjiyə yönəltmək mümkün deyil. Özünüzü qınama olmadan qəbul etmə, ilk və ən doğru addımdır.