Ən çətin insan hisslərindən biri də həsəddir. O, insanı içdən yeyir. Axı, qıcıqlanma, qəzəb, nifrət və özünə inam var. Bilən bir adamın ölümcül günahlarının siyahısına düşür, asanlıqla məhv edilə bilər. Bizim beyin məlumatları kifayət qədər algılamayı dayandırır və eyni sualları təkrarlayır: "Mənim haqqımda nədir?". İnsanın bu hissləri ilə gözəl olduğunu düşünmürəm. Yəni anlayaq - psixologiyada "həsəd" sözünün mənasını nəzərə alın.
Envy nədir?
Əvvəla, biz həsədin mahiyyətini başa düşəcəyik. Psixologiya baxımından, həsəd hər zaman bir şeyi müqayisə etmək arzusundan yaranır. Insan ağıllı və düşüncə edir, o, daim bir şeyləri təhlil edir, müqayisə etmədən təhlil edir. Bundan qısqanclıq hiss etməyən insanlar sadəcə olaraq yoxdur. Başqa bir sual, bu, özünü açıq şəkildə göstərə və daxili dünyaya təsir göstərə bilər. Bir müqayisə bir insanın məhrum olduğu bir şeyə yönəldilir. Mövzu həm maddi, həm də bir şəxsin xüsusiyyətləri ola bilər. Məsələn, cazibə və ünsiyyət qabiliyyəti. Hər bir adam bir anda hər şeyə sahib ola bilməz, buna görə də hər zaman daha çox olan kimsə var. Lakin bu sonsuz müqayisə bu siyasət eyni uşaqlıqda kökləri götürür. İlk sinifdə belə müəllimlər uşaqları müqayisə edir: "Sasha, sənin qonşusundan daha yaxşıdır". Və valideynlər eyni rolu: "Onlar iş üçün nə haqlı? Və digər uşaqlar? ". Və əgər uşağın üstündən üstün olsaydı - həmd olsun. Əgər yoxsa, səni itələyirlər. Bu cür uşaq təcrübəsi bizi gələcək hərəkətlərə və "fəallıqlara" ruhlandırır. Heç bir uşaqla müqayisə etməyin, beləliklə, həsəd qüsuru onlara və yetkinlik dövründə xarakterik olmayacaqdır. Çocuğunuzun nailiyyətləri yalnız inkişafı göstərmək üçün özü ilə müqayisə edilə bilər.
Qısqanclıq yalnız müqayisə etməli deyil, qısqanclıq da rəqabətdir. Bütün bunların hamısı heyvanların habitat üçün rəqabət etdiyinə görə insanlar da belədir. Əlbəttə ki, cəmiyyətdəki eyni sosial vəziyyəti işləyən insanlar arasında böyük qorxu və eyni maddi və ya mənəvi faydalar olduğu iddia edilir. Biz sinif yoldaşları, qohumları, dostları, həmkarlarına həsəd aparırıq. Dünyəvi xronika oxuyan birinin Hollivud ulduzuna özünü başqa bir villa aldığı üçün həsəd verə biləcəyi ehtimalı yoxdur. Bununla yanaşı, patoloji qüsuru olan belə nümayəndələri də var. Hər kəsi, hər şeyi, küçədə, iş yerində, kinoya həsəd aparırlar. Bu halda bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.
"Qara" və "ağ" həsəd
Biz həsəddəyik, bunun pis olduğunu başa düşürük. Vicdan bizim içimizdə danışır və biz xeyirxahlıq edən bir bəhanə axtarıram. Xalqda "ağ" mənfilikdən məhrum olan bir həsəd var. Və mən səni üzdüyəm: həsəd heç vaxt öz təbii rəngini dəyişmir. Özü var. Əgər həqiqətən yaxşı və səmimi bir şey varsa, o zaman həsəd deyil, hörmət. Qızını yeni bir paltarla görürsən və onu sevirsən. Siz hədsiz dərəcədə gözəl göründüyünüzə, sevinir və həsəd etmədiyinizə sevinirsiniz. Virtuoz konsertində, əlinizdə aləti heç vaxt saxlamadığınız zaman, "mən ona həsəd aparıram" deyirəm, əksinə "heyran" deyəcəyəm. Ancaq onunla birgə oxuduğunuz halda müvəffəqiyyətsiz olsaydınız, özünüzü gizlətmək ehtimalınız daha çoxdur. Adoration heyranlıq və həsədə həsəddir.
Rəqabətə yaxındır
Bir çox insanlar öz həyatlarından istədiklərini bilmirlər, çünki digər insanların qələbələri və ups qəbul edə bilməz. Əlbəttə, istəklərinizin siyahısını verə bilərsiniz. Amma əmin olacağıq ki, bu, sizin istəyinizdir və birinin surətini çıxarmaq deyil. Məsələn, kilo verməyə, sizin fikrinizcə, yaxşı rəqəmlər olan dostlara həsəd aparmağa çalışırsınız. Ən yaxşısını sınamaq, amma hamısı boşa çıxır. Nəticədə, həsəd daha dərinləşir, həmişə özünə əzab vardır.
Bəlkə həqiqətən şeylərə baxmağa başlamalıyıq? Özünüzü qəbul etdiyiniz kimi qəbul edin, kilo verməyin vacibliyini azaltın və həsədin özünü necə aradan qaldıracağına diqqət edin. Əlbəttə ki, problemin fərqli şəkildə həll edilməsi lazım olan hallar var. Çox vaxt qısqanc şəxs sadəcə istədiyi şeyə nail ola bilməz. Ona görünən bir şirkət göydən düşdü. O, bir halda açmaq üçün "təkərdə bir dələ kimi əyməli" olduğunda onu qəribə qısqandı. Dur və özünüzə bir sual verin: bunu təkrarlaya bilərsinizmi? Bunu istəyirsiniz? Qüvvələrimizə bərabər bir neçə hədəfimiz olduğunda, həsəd obyekti görünmür.
Qısqanclıqla mübarizə aparmaq üçün bir neçə yol
• Bunu necə istəmirsiniz, ancaq bu duyğunun sizin içində yaşadığını qəbul et. Bu artıq əhəmiyyətli bir müvəffəqiyyət olacaq. Bütün bunlardan sonra, buna qətiyyətlə razı olanlar və həsəddəki əsas daşıyıcılar var.
• Qısqanclıq sizi sinir böhranına yol aça bilər. Mən sizə lazım olduğunu düşünmürəm.
• Kimə və nə qəsd etdiyinizi analiz edin, zəhmətinizdə bunu etmək çətin olsa, bir siyahı yaradın. Məsələn, digər insanların ərlərinə həsəd aparmaqla ziyarət edilir. Beləliklə, bu, yalnız bir idealizmdir. Dünyada heç bir mükəmməl insan yoxdur və onların mənfi tərəfləri var. Ətrafınıza baxmayın, əksinə, ərinizə diqqət yetirin, o, qüsurları yaxşılaşdırır. Ona dönün, kim bilir, bəlkə də sizə yaxşı sürprizlər verəcəkdir.
• Başqaları ilə deyil, özünüzlə müqayisə edin. Dönüşümdeki sevinç və regres görsəniz, müəyyən tədbirlər alın. Envy yalnız sizi özünüzdən ayırır.
• Həyatında hər şeyə tam razı olan bir insanla nadir hallarda görüşürsünüz. Buna görə də, ərini ehtiva edən bir qız yoldaş üçün qısqanclıq hissi hiss etməyin. Bu vəziyyətdə o qədər yaxşı hiss etdiyinə əminəmmi? Varlığınızdan daha xeyirli ol və məqsədlərinə çat.
• Əgər birinin müvəffəqiyyəti istirahət etməzsə, bir neçə dərsdən "şanslı" olun. Rabitə, davranış və görünüşünə baxın. Ancaq hər halda, bunu kopyalamayın, çünki iki fərqli şəxsiyyətsiniz.
• İstədiyiniz yola getməyən məqamlarda müsbət məqamları tapın. Sizin həmkarınız sizin əvəzinizə dəstəklənməsə, heç bir şey olmursa, az məsuliyyətiniz olacaq və yaxınlarınızla daha çox vaxt sərf edəcəksiniz.
• Həsədə enerji sərf etməyin, onu sağlam rəqabətə çevirmək daha yaxşıdır. Şübhəsiz ki, istədiyinizi alacaqsınız.
• Özünüzü daha pis və aşağıda olanlarla müqayisə etmək sizə kömək edəcəkdir. Bu, yalnız ilk baxışda kömək edir, amma əslində rahatlaşırsınız və özünüzü hörmətlə aşağı salırsınız.
• Və başqalarını qısqanclığa təşviq etmə. Kimin və nə dediklərini düşünün. Hər kəs planlarınız və niyyətləriniz barədə danışmaq üçün istifadə olunarsa, bu söhbətlərdən imtina edin. Axı, onların həyata keçirilməsi üçün boş söhbətə sərf etdiyi bir çox enerji lazımdır.
• Özünə inanın, öz qabiliyyətlərinizlə, xəyallarınızı və ümidlərinizi həyata keçirmək üçün çalışırıq.
Psixologiyada qısqanclıq sözünün mənasını verərək, hərəkətlərinizi daha yaxşı başa düşəcəksiniz. Özünüzü və başqalarını "yeməyin" dayandırılmasını dayandırın. Yadınızdadır ki, həsəd ölümcül günahlardan biridir. Bununla döyüşmək və qazanmaq lazımdır!