Özünüzə kömək edin.
Hər şeydən əvvəl sevdiyinizlə ayrıldıqdan sonra "geri çəkilmək" deyilən zaman, təkcə ruhun deyil, ağılın içərisində olan daxili əzabdan olan təcrübə və düşüncələrinizlə tək qalmamalısınız. Özünüzü bir şeylə işləməyə çalışın, üstünlük halında, hobinizə və ya yalnız işə, işə batırın. Ən yaxşı hamısı tətilə çıxmağa və ya alış-veriş müalicəsi məqsədi ilə moda mağazalarında "basqın" etməkdir. Başqa bir sözlə, bir dəfə sevilən bir insanın haqqında düşündüyü bütün fikirləri başından tamamilə qovmaq üçün əlindən gələni edin. Sakin və qeyri-gərgin bir mühitdə sevdiyiniz insanla keçmiş əlaqənizin bütün mənfəətlərini və səylərini "səmərəli" qiymətləndirməlisiniz. Burada, olişinizin erkən və ya sonrakı dövrdə yeni və yeni əlaqələrin olması ilə normal və tam həyatın əvəz edilməsi lazım olduğunu başa düşməlisiniz. Bu othodnyakom ilə yanaşı, əzabınızı və köhnə oğlan üçün qalan duyğuların eforiyasını daim buraxın.
"Ayrılma sindromunu" aradan qaldırmaq yolları.
Beləliklə, həyatınızda faciə baş verdi, sevgilinizlə ayrılmanın şokundan xilas oldunuz! Bundan sonra, vəziyyətinizi bu narahat vəziyyətə uyğun olaraq, daima dörd divardan birində oturursunuz və "oostodak" tam özünü məhv etmək deməkdir: "xəyal, gözyaşları, düşüncələr və bilmədiyiniz xatirələr" qaçmaq harada. Üstəlik, zehninizin bilinçaltı içindəki hər şey, ruhunuz və yaddaşına bir iz buraxan, "endişelenen ve əziyyət çəkən" yalnız "bir" görünüşü ilə gəlir. Amma nə olursa olsun, hər hansı bir vəziyyətdən çıxış yolu var və əgər yoxsa, həmişə ona bənzər bir şey axtarırıq. Buna görə othodnyak və ayrılması - bu oturmaq və gözləmək üçün bir bəhanə deyil, bütün eyni, həyat yaxşılaşacaq. Bu, öz növbəsində, özünüz üçün bir testdir, başınızın yüksəkliyi ilə keçməsi lazımdır. " Ayrılma sindromundan" xilas olmaq və nəticələrini aradan qaldırmaq üçün bu "xəstəliyin" aradan qaldırılmasına yönəlmiş bir neçə təsirli yol təklif edirik. Unutmayın, sizdən tələb olunan ən vacib bir şey səy sərf etməkdir!
Beləliklə, oğlandan ayırma sahəsinin gedişini aradan qaldırmaq yolları.
1. Ağlama, körpə, ağlayın!
Özünüzü "sevdiyiniz" bir gününüzü tapın və özünüzə pişmanlıq və ağlaya bilərsiniz. Amma yalnız ağlamasanız, ancaq acı gözyaşları və eyni zamanda dostlarınıza belə pis bir şey şikayət etməli. Əlbəttə, hər şey dəhşətli. Səni tərk etdi. Onun gedişi ilə yanaşı, həyatınız bütün mənasını itirmişdir və bütün bunlardan sonra o, ən yaxşı, sevimli idi ... Birlikdə olduğunuz bütün fotoşəkillərə göz atın, bir dəfə onunla birlikdə sevdiyiniz mahnı dinləyin və eyni filmi izləyin. Bütün bunlarla birlikdə ağlamaq və yenidən ağlamaq üçün unutma. Gözyaşının bədənimizin qoruyucu funksiyasından daha az bir şey olmadığını unutmayın. Buna görə bu şəkildə bütün mənfi duyğularınızı "ağlaya" bilərsiniz.
2. Onun şeylərinə "yox"!
İkinci gündən sonra sözdə yırtma terapiyası, mənzilə baxır və bunu sizə xatırlatan şeylərə diqqət yetirir. İşdə, sonra işə alın! Kitabların, jurnalların, disklərin, hədiyyələrin hamısını atın və bütün bunları yığın. Biz təəssüf ki, bu təəssüf deyil. Ancaq bunu özünüz edin, yalnız onu unutmaq istəyirəm və geri qaytarmırsınız. Yeri gəlmişkən, əgər bir müddətdən sonra onun yumşaq oyuncağının necə yaşadığını və harada olmasını soruşsa, ürəyinizdə asanlıqla atıldığını və asılı qaldığını söyləyə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, romantik fotoşəkillərdən xilas olmağınızdan xoşlanacaqsınız.
3. Və indi, körpə, rahatlayın!
Bunu etmək üçün, bişirilmiş bir çox damcı və isti su ilə bir banyo kimi 7 çimdik duz almalıyıq. Dağa girin, yatın və rahatlayın. Sonra mantardan çıxarın və suyun necə qaçdığını və bununla üzündən kədərini və əzabını müşahidə edin. Həyatı yeni bir səhifə ilə başlamağa dəyər!
4. Kama pilləkən vurdu!
Köhnə sevgilisi ilə hər cür görüşlər sıfıra endirmək üçün cəhd edin. Onunla ən az əlaqəsi olan dostlara diqqət yetirin.
5. Şəkil hər şeydir!
Denemelerden qorxmayın. Ən moda salona gedin və ən moda saçını çəkin. Unutmayın ki, görüntünün dəyişdirilməsi kimi bir şey çox əhval qalmır!
6. Başın hər yerində idman!
Bir şəxs bədənini fiziki zorlamaya məruz qoyduqda, öz növbəsində, endorfin, yəni "xoşbəxtlik hormonu" olaraq inkişaf edir. Niyə idmana girmirsiniz? Yeri gəlmişkən, bir fitness özünü məhdudlaşdırmamalı, güləş, rəqs, yoga üçün qeydiyyatdan keçməlidir.
7. Daha az yeyin!
Əlbəttə ki, othodnyak sizin kupa sevimli tort və ya tort ilə sərf və artıq bir neçə əlavə funt qazandı. Şirin şeylərin yüksəlməsi doğru olduğuna dair düşüncələr, ancaq belə bir anda belə bir şəkildə sui-istifad etməməlisiniz.
8. Mənim düşüncələrimdən çıx, mənim arzularımdan çıx!
Əlbəttə, bir əlaqəni pozduqdan sonra ən çətin məsələ bütün düşüncələri yaddaşdan silməkdir. Axı, onlar yaxşıdırlar, yalnız özləri və başına qalxmağa çalışırlar. Belə bir anda ən yaxşı yolu öyrənməkdir. Məsələn, bir dəfə İtaliyanı öyrənməyi arzusunda oldunuz, ancaq bunun üçün vaxt, təşviq və ya səbəb yoxdur. Buna görə də bunu etmək üçün böyük bir fürsət var. Xüsusi bir dil kursu üçün qeydiyyatdan keçin və ya özünüzə başlayın. Və bütün düşüncələrinizin avtomatik olaraq digərinə necə keçdiyini fərq etməyəcəksiniz. Və axırda, yadda saxla ki, həyatı başa çatmır, buna görə də bütün gücünüzü və çalışqanızı axmaq təcrübələr yerinə, yeni bir sevgi axtarışında yönəldin, ən əsası isə onu qaçırmayın! Uğurlar!