Böyük bir şirkətdə utanmamaq necə

Mən həmişə utanırdım və kütlənin içində olduğumda depressiya və stress hissi vardı. Böyük bir şirkətdə olmağımı pis hiss etdim, amma şirkətdə bir-iki nəfər olanda mən rahat hiss etdim. Mən utandığımı aradan qaldırdım, utancaq olmaya başladım, ancaq son 10 ili təhlil etdikdən sonra mən bütün həyatımı və mahiyyətini dəyişdi ki, bir çox şeyi idarə etdiyim nəticəsinə gəlmişəm. Böyük bir şirkətdə utanmamaq necə, bu məqalədən öyrənirik.

Bu gün siz utancaqlıq və utanc duyğusunun bütün təfərrüatlarını xatırlaya bilməyəcəksiniz, utancaqlığını dayandırdım və mənim üçün ünsiyyət qorxusu problem deyil. Mən narahat və ürkütücü hisslərimi dayandırdığımdan əmin deyiləm. Təbiətlə, mən səmimiyyətli bir insan deyiləm və hər zaman mənimlə ünsiyyət quracağımdan əmin deyiləm. Hər bir şəxsin bəzi şəxsi keyfiyyətlərinin təzahürü var. İndi hər hansı bir böyük şirkətdə rahat və inamlı hiss edirəm. Kədərlənməyi və utancımı aradan qaldırmaq üçün bəzi tövsiyələrə müraciət etdim, onları sizinlə bölüşəcəyəm.

Şüurluğa dönək .
Bütün fikirlər maddi xarakter daşıyır, zehninizə doğru dini və inancını qurur. Təkrarlayın "Hər gün daha çox güvənirəm" və hər fürsətdə, iş yolunda, kitabxanaya, mağazaya, özünüzə bu sözü təkrarlayın. Ağılda, insanların ətrafında əmin-amanlıqla çıxış etdiyiniz bir vəziyyət təsəvvür edə bilərsiniz, sonra özünüzə olan inamını və sevincini hiss edəcəksiniz. Əgər kömək etmirsə, hipnoza müraciət etməlisən.

Əlaqə.
Ətrafınızdakı müsbət insanlar olsalar, sizə lazım olan dəstəyi verəcəklər. Əgər sizin kimi eyni utancaq insanlar ilə ünsiyyət qurursanız, onda irəliləməyin, belə ki, yalnız zəifliyinizə inanacaqsınız. Özünüzü aradan qaldırmağa çalışdığınız üçün, sizi gülməli olmayan və tənqid edən dostlarla birlikdə olmağınız lazımdır. Yaxınlarınıza hər şeyə güvənə biləcək dostlar olmalı, onlar bəzi yüksəkliklərə çatacaq şəkildə irəliləməyə kömək edəcəklər. Əlbəttə ki, bu yoldaşları tapmaq çətin olacaq, lakin tənqid və dəstək arasında tarazlaşan insanlar varsa, onlardan daha tez-tez yanına qalxmağa və cəsarətlə getməyə çalışmalıyıq.

Öz rahatlıq zonasını genişləndirməlidir.
Heç bir şey etməzsə, bir adam konus almaq olmaz. Heç bir şey etməzsən, inkişaf etməyəcəksən və yerini qeyd edəcəksiniz. Üzmək üçün necə bilirsiniz, ancaq ayaqlarınızı nəmləndirərək başlayın. Əvvəlcə bu qorxudur, amma daha çox hava almaq və suya dalmağın lazım olduğu bir vaxt gələcək. Bu hərəkətin yeniliyi qorxudur, amma biz davamlı irəliləyiriksə, bizi inkişaf etdirməyə və böyüməyə məcbur edəcəkdir. Xəcalətli olmağı dayandırmaq üçün insanlara çıxmaq, narahat olmağınız vəziyyətlərə qoşulmaq lazımdır, özünüzü təşviq etməlisiniz. Şüurunuzu və səni idarə etməyə qorxma.

Üzgüçülük nümunəsi ilə, ən dərin yerdəyəm, ilk dəfə, bir qaçışla özünüzü suya atın, təsəvvür edək. Çox utancaq olsanız, bir sözlə dərhal danışmaq, müzakirəyə qoşulmaq və böyük bir kütlənin qarşısında durmaq qeyri-mümkündür. Birincisi, beş nəfərlə başlayın. Beş dinləyicidən əvvəl utancaqlığı aradan qaldıra bilsəniz, onda davam etmək və on nəfərlə danışmaq lazımdır. Sonra iyirmi olacaq və tədricən tədricən artmalıdır. Müalicə kimi, "xəstəlik" ilə xəstə özü ilə üz-üzə qorxu ilə mübarizəyə verildikdə, onun ən qorxduqları hər şey ilə müalicə kimi bir ifadə var. Və bu üsul effektivdir. Bu üsul bir psixoloqun yaxın rəhbərliyi altında aparılırsa, bu effektiv təsir göstərəcəkdir. Sloganımız sözlərdir - yavaş-yavaş, lakin mütləqdir.

Ürəyinə çəkməyin .
Tez-tez ürkütücü və həssas insanlar özlərinə baş verən hadisələri çox ciddidirlər. Və sözləri unutsam, səhv edərəm səsim sarsıntıya başlayır? Bu suallar başlarına gəlir. Və əgər varsa, sizi öldürəcəkmi? Hər şeyə sakitliklə baxmalı və gələcək üçün hərəkətlərinizi planlaşdırmalısınız.

Şəfqət mənəviyyat duyğusudur .
Yəqin ki, utanclıq öz-özünə dəyərdir. Bu ifadəni söyləyən bir adam, utancaq insanların yalnız düşündükləri şeyləri və ətrafdakı insanların gözünə necə baxdığını düşünürlər, onlar da "kabuk" xaricinə konsentrə olmaq və vəziyyəti özləri üçün ən qiymətli hala gətirmək lazımdır. Məsləhət verə bilər, başqalar haqqında özünüz haqqında deyil, daha çox düşünə bilərsiniz. Əslində, heç kim sənə qayğı vermir və hər kəs özləri haqqında düşünür. Özünüzə dərin getməyin. İnsanlar bunu söyləməyəcəyini düşünməyin, belə düşünməyəcəklər.

Xətti keçməyin, hərəkətlərinizi yoxlayın.
Siz utancaq olduğunuzu düşünürsəniz, utancınızın üstünü açmayacaqsınız. Siz utancaqlığa baxmağa başladığınız zaman, hər şeyin mənasız olduğunu başa düşəcəksiniz. Belə bir vəziyyətdə olduğunuz anda, çaşmamaq, hərəkət etməyinizə ehtiyac duyduğunuzda, ümidsizlik səni buraxacaq. Yapmanız lazım olan bütün işlərdir. Qorxduğunuz hər şeyi etməyin və bunun faydasız olduğunu düşünməyin.

Özünü sev.
Sağlam insanların özləri ilə narahat və narahat və rahat hiss edirlər və insanları əhatə edirlər. Kinoya gedin, nahar et, yalnızlıqla gedin. Sıx yerlərdə olduqca inamlı insanların rahat və xoşbəxt hiss etdiyini, tək olmağının fərqinə varırlar.

Kitabları oxuyun .
Onlar utancınızı aradan qaldırmaq üçün kömək edəcəklər. Insanlar öz utanclarını necə aşa biləcəyini oxuyun, qorxularınızı darmadağın və yüksəkliklərinizi aşmağa kömək edəcək.

Nəticədə, böyük bir şirkətdə utanc verə bilər, və utancaq bir insanı utancaq bir insandan çıxarmaq üçün vaxt tələb olunur, bu da mümkün bir işdir. Sosiabiliyet və inam həyatı daha yaxşı və daha maraqlı edəcək və bir neçə dəfə daha əyləncəli olacaq. Hər şeyi gözləməyə qoymamaq lazım deyil.