Qadın rəqəmlərinin növləri
Ters çevrilmiş üçbucaq şəklində təmsil oluna bilən ilk növ rəqəm, Android deyilir. Bu tip qadınlar geniş çiyinlərlə başqalarından fərqlənir, əksinə, itburnu, əksinə, dar olur. Bu rəqəmin ifadə olunan xüsusiyyətlərindən biri belin demək olar ki, tamamilə olmamasıdır və hip ilə fərqlilik bəzən yirmi beş santimetrə çatır. Böyük göğüsler, düz küpeler, bədənin yuxarı hissəsi yuxarıdan daha böyükdür - bunların hamısı bu cür rəqəmi xarakterizə edir. Tez-tez belə bir rəqəm idmançıya sahibdir.
Bədənin üzərində maddələrin ortalama sürətlə yayılması sayəsində bu rəqəmin artıq çəkisi çiyinlərdə, tərəflər, bel və qarında saxlanılır. Ən həssas hallarda, bu tip bir rəqəm bir alma kimi olacaq.
Bu rəqəmin Android növü üçün ən çox diyetisyenlərin fikrincə, yalnız axşam çox miqdarda ərzaq almaq, qalan hissələr isə ərzaqla daha çox pomereennee olmaq lazımdır. Bunu etmək lazımdır, çünki metabolizm axşama doğru artır. Bu cür rəqəmlərə zərər verə bilmədi, duz, pivə, yağlı kolbasa çeşidi. Yemək faydalıdır: düyü, kartof, balıq, bibər - yəni kompleks karbohidratlarla doymuş yemək.
Qadın rəqəminin ikinci növü bir sıra xarakterik xüsusiyyətlərə malikdir: metabolizm, problemli sahələrdə yağ yığılması. Dikdörtgen şəklində olan qadınlar, kalça, göğüs ve bel sahəsində bərabər nisbətdə var. Düz çubuqlar, ağıllı və güclü bədənlər, qamətli ayaqlar, geniş göğüs - bunların hamısı bu rəqəmin xarakterik xüsusiyyətləridir. Bu tip metabolizm, Android növündən daha aşağıdır. Bu qadınlar, əlavə pulların kalça və qarın üzərinə qoyulacağı yerə çatacaq. Bəslənməni ciddi qəbul etməli və tez-tez yemək üçün özünüzü məhdudlaşdırmalısınız. Həm də müxtəlif kolbasa məhsulları, pivə, füme et kontrendikedir.
Üçüncü tip bir jinekoid və ya armud şəklindədir. Bu cür rəqəm dar çiyinlərin fonunda böyük itkiyə malikdir və bütün rəqəmlərin ən qadın cinsinə bərabər sayılır. Bu rəqəmlərin beli zəif ola bilər (fərqi iyirmi beş santimetrdən azdır) və bel ağrısı iynələrdən iyirmi beş santimetrə qədər fərqlənirsə, bu tip mədə düz olur, bədənin aşağı hissəsi üst hissədən bir qədər böyükdür . Bu tip ayaqları və silahları, müxtəlif növ skeletə istinad edə bilər. Bu tip bir qadın istənilən kompozisiya və hər hansı bir boyu ola bilər.
Maddələr mübadiləsi çox aşağıdır. Bədənin aşağı hissəsində bütün arıq çəkilər yığılır: arka, budda. Əlavə olaraq armud şəklində olan xanımlar, daha çoxu, selülitə meyl edirlər.
Ədəb şəklində olan qadınlarda, metabolizm axşam saatlarında ən sürətli şəkildə meydana gəldiyinə inanılır. Nutritionists səhər yeməyini mülayim olmağa məsləhət görür və əsas yeməyi axşam yemək lazımdır. Bu rəqəmə zərər vermək kəskin və yağlı qidaya səbəb olur, şirniyyat isə bunun üzərində mənfi təsir göstərir. Doğru yanaşma məhsullar kimi istifadə olunacaq: tərəvəz, meyvə və taxıl.
Dördüncü qadın rəqəmi "saatgəldir". Bədənin metabolik dərəcəsi və yağ dağılımı baxımından ginekoid tipinə çox oxşardır. Qara çənənin metabolizması armud şəklində olan rəqəmlərlə müqayisədə bir qədər yüksəkdir. Üstün və altın xarakterik mütənasibliyi nəticəsində bu cür rəqəm qadınlıq modelidir. Həcmi ilə çiyinlər demək olar ki, kalçaya bərabərdir, həcmi isə belin budun xəttindən artıq iyirmi beş santimetrdir. Buttocks və büstü adətən dəyirmi və hips line az əyri olunur. Bu tip rəqəmin bir xüsusiyyəti, artıq çəki yazarkən bel beləcə qalacaqdır. Və güclü bir səbirsizliklə, itburnu hamar əyriləri saxlayacaqdır. Həddindən artıq çəki, kalça, göğüs ve arka bölgeye yayılır. Bu növdəki sümük sistemi bir qayda olaraq normostenikdir. Diyetisyenler bütün bədənə zərər verəcək qidaları yeməməyə məsləhət görürlər. Bu, kəskin və yağlı qidalar, şirniyyatdır. Karbohidratlara zəngin olan qidalardan istifadə etmək daha yaxşıdır: düyü, çörək, kartof və s. Həm də balıq, tərəvəz və meyvə yemək tövsiyə olunur.
Qadın rəqəminin beşinci növü tiroid növüdür. Bu cür rəqəmi olan bir qadın üçün çox dar olan bir uşaq ülgüc ilə təsvir olunur: dar çiyin və kalça, az ifadə göğüs. Bu tip ayaqları və qolları mütənasibdir, lakin uzun. Artım orta səviyyədədir. Belə qadınlar zəriflik və kövrəklik təəssüratı doğurur.
Maddələr mübadiləsi gün boyu yüksəkdir, buna görə bu rəqəmin qadınları əlavə funt qazanmaq çox çətindir. Və bu baş verərsə, bədənin yuxarı hissələrində və qarında artıq ağırlıq yığılır. Bu rəqəmin xanımları şokolad, qəhvə, şəkər istifadə etmək üçün zərərlidir. Gündəlik pəhrizdə mütləq protein qidaları, tərəvəz və meyvələr, taxıllar daxil edilməlidir. Və siqaret çəkmədən çəkinməlisiniz.
Şəkilin altıncı növü lenfatikdir. Xarici bir alma kimi bənzəyir. Bu cür qadınlar tamamilə tam meylli olurlar, bunun səbəbi zəif bir lenfatik sistemdir, yəni vücudun içindəki sıvı udmaq və bacaklara və əllərə yığılır. Həmçinin bu cür görünüşü həmişə çəki və eni əlavə edir. Bel bel ağrısı, geniş və kütləvi qılınc deyildir. Mədə tez-tez çıxır. Hip və çiyin həcmdə demək olar ki bərabərdir. Ayaqları, əksinə, daha tez-tez incə olurlar. Artım ən çox orta səviyyədədir. Bu cür rəqəm ilə, artıq çəki bədən daxilində bərabər paylanır. Maddələr mübadiləsi azdır, buna görə səhər yeməyini daha çox duşdan daha yaxşı bir şəkildə etmək yaxşıdır. Bu tip südün mənşəli pəhriz məhsullarından demək olar ki, aradan qaldırılması məsləhət görülür, çünki bu, süd proteininin limfın zəif axınına səbəb olmasıdır. Belə qadınların pəhrizləri meyvələr, göyərti, tərəvəzlərlə zəngin olmalıdır. Qara ət, balıq və quş qidalandırmaq asan.