Əbədi klassik.
Daxili dünyamızla bağlı olan təcrübəni sınamaq istəmirsinizsə, klassik psikanaliz sizə lazım olan şey olacaqdır. Terapiyanın bu formasını tətbiq edən psixoloqlar, tez-tez Jungun davamçılarıdır.
Əgər problemlərin həlli üsulunu seçsəniz, bir mütəxəssisə uzun və tez-tez səfərlər üçün hazırlanın. Həftədə bir neçə dəfə təxminən altı ay və daha çox vaxt görüşəcəksiniz.
Psixoluş sizinlə xəyallarınız, mood, reaksiyalar, xatirələrlə ətraflı müzakirə edəcəkdir. Burada hər şey vacibdir - keçmiş, indiki, gələcək.
Sizin üçün psixoanalizin real iclası divanda vahyin olması halında, klassik üsul seçərkən səhv etmirsiniz.
Müasir üsullar.
Əgər cəsur bir şəxs, sadə, məsuliyyətli və olduqca kəskin olsanız, mütləq gestalt terapiya üsullarını yüksək qiymətləndirirsiniz. Bu üsul bütün problemləri gecikdirmədən müstəqil şəkildə həll edir. Sizə şərtlərdən qorxmamaq, əksinə hərəkət etmək təklif olunur. Bir mütəxəssis, mənfi hisslərdən qurtulmağa kömək edəcək, üstəgəl səthlərə asılıdır.
Bütün problemlər bu problemin həlli üçün uyğun deyildir. Xüsusilə həssas təbiət bir psixoloqun hərəkətlərini çox aqressivdir və iş üsulları barbardır. Amma əslində onlar yaxşı işləyirlər və işləyirlər.
Həyatın bir hissəsində inkişaf mərhələsində saxlanılır və keçmişin yükü sizi ağırlaşdıra bilərsə, Gestalt terapiyası sizdən daha çox olan hər şeydən qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
Yaradıcı yanaşma.
Standart olmayan şəxsiyyətlər və xüsusi problemlər üçün xüsusi bir yanaşma lazımdır. Yeni şeyləri sınamaq istəsəniz, yeni psixoterapiya üsulu - psixodrama sevəcəksiniz. Bu məsləhət metodu bir çox psixoloq tərəfindən tətbiq olunmur, lakin hələ də baş verir. Sizdən vəziyyəti itirmək, gələcəyi modelləşdirmək, oyunda keçmişdən bəzi səhnələri canlandırmaq, onları yeni bir şəkildə yaşamaq təklif olunacaq. Bu çox maraqlı və maraqlı bir üsuldur. Pasiflik və qazma söhbətləri üçün yer yoxdur.
Əgər söz və şəkillərlə bərabər yaxşı davranan yaradıcı bir şəxs olsanız, bu prosedurların təsiri hiss olunacaq.
Yenilikçi üsullar.
Psixoterapiyanın ən yeni üsullarından biri də sənət terapiyasıdır. Burada sənət ana şəfa kimi fəaliyyət göstərir. Kursda hər şey var - mətnlər, rəsm, musiqi, modelləşdirmə, bədən sənəti, rəqs. Düşüncələrinizi kağız, bədən, sözlər, səslər, gestures haqqında necə ifadə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz. Çətin danışıqlara başlamanıza ehtiyac yoxdur - çox fərqli deyə bilərsiniz və başa düşə bilərsiniz. İncəsənət terapiyası yaxşıdır, çünki müxtəlif yaş və müxtəlif sosial statuslu insanlar üçün maraqlı və anlaşılırdır. Uşaqlar, böyüklər, gənc və yetkin şəxsiyyətlər üçün uygundur. Sessiyalar fərdi və ya qrup ola bilər.
Yalnız bəzi problemlərdən xilas olmaq üçün deyil, özünüzdə yeni qabiliyyətlər də tapmaq istəyirsinizsə, psixoterapiyanın bu yolu sizə uyğun olacaq.
Psixoloqlardan qorxmaq lazım deyil. İndi çox sayda psixoanaliz var, belə ki, ən uyğun seçmək çətin deyil. Əsas odur ki, bir mütəxəssislə ortaq bir dil tapın, ona etibar edin və özünüz haqqında həqiqəti söyləməyə qorxmayın.