Bəli, səhər menyusunda "qara" siyahı var. Üstəlik, əksəriyyətimiz günlərini başlayan yeməklər daxildir. Niyə? Diyetisyenlərə cavab verin.
Qəhvə boş bir mədədə - xüsusilə qara və ədviyyatlı - erkən qəlyanaltı üçün ən yaxşı fikirdir. Canlandırıcı içki mədə üçün real "bomba" dir: bu, mədə sekresiyasının artımını artırır və mədə-bağırsaq mukozasını qıcıqlandırır. Mədədə yanıq, 2-ci qastrit və terapevtik pəhriz almaq istəmirsinizsə, zövqlü bir səhər yeməyini unutma.
Qatıq, boş bir mədə yemiş, çox zərər gətirməyəcək. Bununla yanaşı, səmərəli faydalar: laktik turşu bakteriyaları və fermentlər fəal olduğu halda, həzm sisteminə faydalı təsir göstərir. Əks təqdirdə, kostik mədə şirəsi məhsulun qida dəyərini sıfıra endirən faydalı mikroorqanizmləri neytrallaşdırır.
Xüsusi şəkildə emal edilmiş sürətlə hazırlanan lopalar, çox sayda "boş" karbonhidratı ehtiva edir və dərhal doyum hissi yaradır. Əla, bir saatdan sonra acınacaqlı bir aclıq hiss edəcəksiniz: qan şəkəri gül kimi sürətlə düşəcək. Ənənəvi duzlara üstünlük verin: əlbəttə, onlar daha uzun müddətə hazırlanır, lakin onlar orqanizm üçün faydalı və vacibdirlər.
Citrus və bananalar əsas yeməkdən sonra şirin üçün kənara qoyulmalı olan gözəlliklərdir. Portağal, limon, greyfurt - mədə mukozasının vəziyyətini pisləşdirən bir növ asitli kokteyldir. Bananlarda yüksək səviyyədə kalsium və maqnezium var və bu, VSD, nevrozun təzahürlərini daha da ağırlaşdıra bilər, ürək-damar sisteminin işini pisləşdirir.