Saç tökülməsinə qarşı pəhriz

Gözəl saç moda çıxmaz. Ancaq saçlar - xarici görünüşündən bir tanesi deyil, bütövlükdə bədənin sağlamlıq göstəricilərindən biridir. Saç tökülməsi - problem heç bir şəkildə kosmetik deyil, heç bir halda gözünüzə bağlaya bilməzsiniz.

Səhər səhər yastığın saçla örtüldüyünü görsəniz, ədalətli miqdar miqdarı tarakda qalırsa, saçlarınızın incələşdiyini hiss edirsinizsə, həyəcan siqnalı gəldi.

Saç itkisi ağır stress, depressiya, bir çox dərmanların istifadəsinə cavab verir. Başlanğıc baldırı bir çox xəstəlik əlaməti ola bilər - infeksiyadan onkologiyaya qədər. Əsl səbəbi öyrənmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın: dermatoloq və ya tricholoq. Bir həkimlə vaxtında təmasda olduqca vacibdir: saç foliküllərinin daha çox zədələndiyi, saçın əsasını və quruluşunu, onun böyüməsinin normal dövrünü bərpa etmək daha çətindir.

Saç tökülməsinin ən çox səbəbi qeyri-kafi bəslənmədir. Bu vəziyyətdə, təbii üsullar saç zərərinə qarşı işləyir. Yaxşı effekt saç dadı, qartal, ana və öküz çörəkləri ilə saç durulanır. Burdok yağı gücləndirici təsiri uzun müddətdir tanınmışdır. Müasir kosmetologiya saçları gücləndirən balzalar və maskalar təklif edir. Alopesiya ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox yol aromaterapiya təklif edir. Ancaq bəlkə də ən xüsusi rol xüsusi bir diyetlə oynanır.

Saç tökülməsinə qarşı pəhriz bədənimiz üçün faydalı olan bütün məhsulları ehtiva edir. Gözəl bir zəngin saç üçün qida içərisində kifayət qədər miqdarda zülalın varlığı, heyvanların və bitki yağlarının balanslaşdırılmış nisbəti, kompleks karbohidratlar əhəmiyyətlidir.
Saç sağlamlığı üçün pəhrizin ən mühüm komponentlərindən biri yağlı omeqa turşularıdır. Saç, maqnezium, fosfor, dəmir, yodun gücləndirilməsi vacibdir. Vitaminlər B6, B12, A və H (biotin) təsirlidir. Sink və mis bir balans lazımdır. Qalan vitaminlər və iz elementləri eyni dərəcədə vacibdir, lakin onlar saçın rənginə, elastikliyinə və digər xüsusiyyətlərinə təsir göstərir.

Bu saç ehtiyaclarını nəzərə alaraq, diyetinizdə yumurta, ət, yağlı dəniz balıqları, dəniz məhsulları daxil etmək lazımdır. Saç üçün faydalı olan çox sayda maddələr zeytun yağı, soya fasulyesi, süd məhsullarıdır. Xəmir meyvələri və tərəvəzləri dəri ilə birlikdə yemək arzulayır: saç və saç foliküllərinin vəziyyətini yaxşılaşdıran komponentlərin kompleks kompleksini ehtiva edir. Faydalı püresi, kepekli ürünler, kartof. Saçlar sahəsində mütəxəssislər daha çox yaşıl çayı içməyi məsləhət görürlər. Bunun içindəki maddələr də saçları itirmək üçün genetik meylini dayandırmağa kömək edir. Rəsmi elm bunu təsdiq etmirsə da, təcrübə yaxşı nəticələr göstərir.

Sizin menyu müxtəlif olmalıdır. Təbii və ya yüngül emal məhsulları seçmək daha yaxşıdır. Amma yarı bitmiş məhsulların istifadəsi minimuma endirilməli və ya tamamilə tərk edilməlidir.

Təəssüf ki, müasir məhsullarda kifayət qədər qida yoxdur. Buna görə balanslaşdırılmış bir pəhriz vitamin-mineral komplekslərinin alınması ilə gücləndirilməlidir. Saç tökülməsinə qarşı xüsusi komplekslər var. Amma yaxşı işləyir və ümumiyyətlə yeyənləri optimallaşdırırlar.

İstisnasız bütün, saçların gücləndirilməsinin təbii üsulları yalnız uzun müddətli istifadə ilə nəticələnir. Tez-tez təsiri nəzərə almaq üçün çox vaxt tələb olunur. Səbr və fədakarlıq lazımdır. Lakin pəhriz həmişə saçlarınıza fayda verəcək, vəziyyəti yaxşılaşdıracaq. Bəlkə də, saç dökülməsinə qarşı bir pəhriz istifadə edərək, artıq itkin saçları geri verməyəcəksiniz. Amma istirahət edin və onları daha sağlam et.