Ayağa qalxmayın!
Təcrübəli trichologist köməyi olmadan ciddi saç tökülməsinə məruz qalanlar (bu hormonal xəstəliklər və ciddi xəstəliklər ilə baş verir), edə bilməzlər. Ancaq daha çox şey hər şeyin qorxudulmamasıdır və ev problemli vasitələrin köməyi ilə problemi müstəqil həll etmək mümkün olacaqdır. İndi araşdırdığımız ən tipik və ümumi hallar.
Birinci hal: Stress
Bu, işdə çətinliklər, xoşbəxt hadisələr - bir toy, təşviqi, ekzotik bir ölkədə çoxdan gözlənilən tətil səbəb ola bilməz. İçəridə. Yüngül stress ilə, özünüzü yaxşı köhnə vasitələrlə - valerianın, anawortun sakitləşdirici tinctures və tinctures, melissa və St John Wort ilə hazırlıqları ilə məhdudlaşdıra bilərsiniz. Təcrübələrdən ötəri konsentrə olmağı və kifayət qədər yuxuya necə qovuşa biləcəyini düşünürsənsə, psixoloq və ya psixoterapistlə əlaqə saxlayın. Lazımlı dərmanlar təyin ediləcək. Ekzotik ölkələrə səyahət edərkən, qeyri-adi yemək və digər su (kimyəvi tərkibdən fərqli) - bədən üçün stressin olduğunu unutmayın. Buna görə ilk bir neçə gündə adi yeməkləri seçməyə çalışırsınız və mədə çox həssas olsaydı, yeni çörək içərisinə 2 litr təbii mineral su qoyun - ilk dəfə yeni yeməyə və içkiyə alışmağa başlayana qədər. Xaricdən. Baş masaj yalnız sinir gərginliyini azaldır, eyni zamanda saçın böyüməsini stimullaşdırır. Asanlıqla bunu: Gündə 10-15 dəqiqə başınızı masaj edin, barmaqlarınızın yastıqlarını dairəvi bir hərəkətə keçirin. Kompakt ev "Darsonval" köməyi ilə elektroterapiya aparmaq mümkündür. Impulsiv alternativ cərəyan venöz qanın və limfun çıxmasını artırır və toxumalarda maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Saç ampüllerine qan axını səbəbiylə, saç kökləri oksigen ilə zənginləşdirilmiş və güclənmişdir. Bir qayda olaraq, ilk müsbət nəticələr gündəlik əməliyyatlardan bir neçə həftədən sonra görünür. Lakin ağır saç dökülməsi və püstüler baş dəri xəstəliklərinin olması ilə masaj və Darsonval qurğuları kontrendikedir.
İki halda: Səhv bəslənmə
Buna görə yalnız diyetli yeməkləri deyil, moda indi vegetarianizm və xam yemək üçün hobbi də anlamaq lazımdır. İçəridə. Saçlara həddindən artıq "uçmaq" deyil, cəsəd onların böyüməsi üçün lazımi qidaları təmin etməlidir. Bunlar həm bitki və heyvan yağları, həm də zülalları ehtiva edir. İkincisi, aşağı yağlı pəhriz üzündən qadınlar qadın cinsi hormonlarının istehsalına mane olur.
Qalın saçların dieti
Belə bir hormonal bozukluk meydana gəldiyi zaman, saç başdan yuxarı olan kişilərdə olduğu kimi yerini eyni qaydada tərk edir. Zərər çəkən biri menyusundan heyvan zülallarını istisna etsə, onda bədənin əsas amin turşuları olmaması - toxumaların "kərpicləri" və "çimento" qurulmasıdır. Və kifayət qədər "tikinti materialları" olmadıqda yeni hüceyrələr meydana gəlməz və köhnələr tədricən məhv edilir. Bu 65% -dən çox protein olan çubuqlarımıza necə təsir edəcəklərini təxmin edə bilərsinizmi? Onları itirməyə başlayacağıq. Bunun qarşısını almaq üçün gündə ən azı 40-50 qr heyvan proteinini yeyin və yağdan çəkinməyin, yalnız tövsiyə olunan dərəcəyə - gündə 40-50 qramdan çox olmamalıdır. Xaricdən. Bitki mənşəli ekstraktı və vitaminlərlə əczaçılıq məhsulları istifadə edin. Onlar hormon kimi maddələr ilə çox zərif konsentratlara sahibdirlər ki, bu da yan təsir göstərir - üzündəki saçın böyüməsi. Hələ də bitki yığışmasına kömək edir. Məsələn, bu: 20 qram ara, burdock, marigold çiçək və hop konuslarının kökləri. Nəticədə qarışıq 1 litr qaynar su dəm və 2 saat dəmləmək. Məhsulu bitirin, gərginləşdirin və dərhal baş dərisini tətbiq edin. Müalicə müddəti - bir ilə iki ay arasında.
Üçüncü hal: günəş, dəniz və don
Dəniz gəzintisindən sonra saçlarınızın necə zədələndiyini görmüsünüzmü? Bəzi ekoloji amillərlə əlaqədar mənfi təsirlərin ən inandırıcı təsviridir. İçəridə. Yağışlı günəş şüaları altında və duzlu suda biz yalnız saçları deyil, həm də saçlarımız üçün lazım olan suda çözünür vitaminlər olan C, PP, B itiririk. İsti ölkələrdə gündə 4 litr sıvı içmək və vitaminlərin qəbulunu artırmaq lazımdır: 200 mq vitamin C , gündə 30 mg - PP, 10 mg - B | 2.3 mg - B6 və gündə 5 mg - B4 qədərdir. Qışda doğma limiti daxilində vitaminlər də lazımdır. Axı, bu ilin ən az vaxtında ərzaq alırıq. Buna görə də, saç, dəri və tirnoqlar üçün kimyacı komplekslərinə daha yaxından baxın. Yeni fiqurlu ekzotik maddələr olmadan ən sadəliyi seçin. "Heaped" dərmanı adi haldan daha bahalı deyil, ancaq doğru olmaya bilər. Xaricdən. Yaz aylarında və dənizdə tətilə çıxarkən, məhsulları UV filtrlərlə istifadə edin. Saçlardan yuyulmaq lazım olmayan ideal - qoruyucu spreylər. Şampunlar və günəş kondisionerləri qoruyucu kimi az təsirli olur. Qış və mərhum payız aylarında, baş örtüsünü laqeyd edənlər, nəmləndirici maska etmək adi qayğıya əlavə olaraq. Məsələn, dulus yağı ilə: 1 tsp qarışdırın. sirkə və ya bal yumurta sarısı ilə (yağlı saçlar üçün - yumurta ilə). Nəticədə qarışıq bir su banyosunda qızdırılır, zaman zaman homojen bir kütlə əldə edilincə qədər qarışdırılır. İstidən çıxarın və 3 tbsp əlavə edin. l. burdock yağı. Maska saç dərisini bir saat qoydu, isti saxlamaq üçün bir dəsmal ilə sarın. Saçınızı şampunla yaxşıca yuyun.