Köpük banyolar. Belə hamamlar olduqca gözəl təmizləyicidir. Bundan başqa, köpük banyolarında hidrostatik təzyiq yoxdur, bədən üçün də faydalıdır. Onlar da iki ziddiyyətli temperaturun tənəffüs edici təsirinə malikdirlər. Köpük təbəqəsi alt qatlardan 10 dərəcə soyudur. Lakin köpüklü hamamların mənfi cəhətidir ki, onu qurutur. Bunun səbəbi quru dəri növü olan qadınlar üçün tövsiyə edilmir.
Bubble hamamını necə etmək olar? Sadədən daha sadədir! Tualet suyu, 40-45 dərəcə istilik və 10-12 sm yüksəkliklə yazın, sonra vanna, şampun və ya gözəl tərtibli sabun üçün xüsusi bir köpük tökün. Banyonun kənarları köpüklə dolana qədər əlləri susuzlaşdırın. Köpüklü bir vanna aldıqdan sonra bədəni isti suyla yuyun və təxminən yarım saat istirahət edin.
Əsas yağları əlavə edən hamam . Cildinizin həsrətini, yumşaq və ipəkli olmasını istəyirsinizsə, onda sizin üçün efir yağları olan hamam sizin üçündir! Nə nail olmaq istəsəniz, bu və ya bu əsas neft istifadə edin. Rosemary nefti qan dövranını yaxşılaşdırır və yaxşılaşdırır; Melissa yağı sinir sistemini azaldır, həzm sisteminin əhval-ruhiyyəsini və işini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək; çobanyastığı yağı bir soyuqluğu aşmağa kömək edəcək. Gül yağı sakitləşdirici təsir göstərir; lavanda yağı bir şəfa təsiri var.
Əgər isti yağlarla banyoya çəkmək istəyirsinizsə, arzu olunan yağın suya 36-37 dərəcə bir temperaturda damla - kifayət qədər olacaq.
Tuz hamamları. Yəqin ki, duzu əlavə edən hamamlar ən məşhurdur. Və bu təəccüblü deyil! Axı, onlar maddələr mübadiləsini tənzimləyir, ürək-damar sisteminə, tonuna faydalı təsir göstərirlər və sinirləri yatırırlar.
Ən böyük təsiri əldə etmək üçün, duz suyundakı konsentrasiyası litrə təxminən 20-30 qram olmalıdır. Bunu etmək üçün, suda təxminən 200 qram masa tuzu və ya hətta daha yaxşı - dənizdə sulandır.
Bitki hamamları. Bitki hamamları son dərəcə geniş fəaliyyət göstərir. Onları bişirmək üçün müxtəlif effektlərdən istifadə edərək, hansı effekt əldə etmək istədiklərinə görə istifadə edin. Bitki banyosunun alınması çox xoşdur, çünki onlar xüsusi bir ləzzətə malikdir, yeniləyir və sakitləşdirir. Bitki banyosunun bədənin üstünə verdiyi faydalı təsiri dərmanların bir çox phytoncides, microelements, vitaminlər və digər bioloji aktiv maddələrlə doymuş olmasıdır.
Bitki banyosunu etmək üçün istədiyiniz 250 qram otlar götürün və ondan güclü bir suyu hazırlayın. Sonra duz və suya tökülsün.
Bitki hamamlarının hazırladığı ən yaygın otlar və məhsullar:
- Lavanta - iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir və yorğunluğa kömək edir;
- Gül - səmərəliliyin artırılmasına kömək edir, sinir nəzarətində təsirli olur, dərinin şişkinliyi və iltihabını aradan qaldırır;
- ardıc - sinir sisteminin möhkəmləndirilməsi, infeksiyaların qarşısının alınması üçün əvəzedilməz apatiyanın aradan qaldırılması üçün əla vasitədir;
- Qreypfrut - piylənmə ilə mübarizədə effektiv, limfa və qan yaxşı təmizləyir. Yağ metabolizmasını normalləşdirir, mükəmməl bir dəri ağartıcıdır;
- Spruce - dəri yeniləyir, stress və yorğunluqları azaldır, toxunulmazlığı artırır;
- vanilya - premenstrüel sindromu olan vəziyyəti asanlaşdırır, yuxusuzluqla mübarizə aparır, qıcıqlanmanı aradan qaldırır, cildin elastikliyini və elastikliyini artırır.