Sağlamlıq faydaları.
İngilis alimlərinin işi almaların ağciyərlərə faydalı təsir göstərdiyini göstərdi. Alma daim yemək edən insanlar tənəffüs yoluxucu xəstəlikləri inkişaf etdirmək riski azdır, astma kimi, ağciyərlər daha yaxşı işləyir. Həkimlər almaların bu təsirlərini özlərində antioksidantların varlığı ilə açıqlayırlar ki, bu da ağciyərləri havada mövcud olan zərərli çirkləndiricilərdən, tütün dumanından qoruyur. Buna görə də, siqaret çəkənlər bir çox alma yeyə biləcəklər.
Alma şirəsi ürək-damar sistemini gücləndirməyə kömək edir, zehni insanlara faydalıdır. Alma içərisində olan pektinlər xolesterolu absorbe edir. Hipertoniya, ateroskleroz kimi xəstəliklərdə iskemik ürək xəstəliyinin qarşısını almaq üçün səhər saatlarından bir saat əvvəl iki anttonal alma yemək tövsiyə olunur.
Digər tədqiqatlar göstərir ki, alma şəklində olan flavonoidlər və polifenollər eyni vitamin C-dən çox olan antioksidan xüsusiyyətlərə malikdirlər. Bu maddələr antitümör effektinə malikdir, sağlamlıq üçün təhlükəli olan azad radikalları bağlayır. Alma ilə yanaşı, flavonoidlərin mənbəyi də soğandır.
Almaların həzmsiz istifadə edilməsi və həzm üçün bu meyvələrin istifadəsi bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdırır. Terapevtik-profilaktik və ya pəhrizli məqsədi olan alma istehlakçıları fərqli növlərin eyni xüsusiyyətlərə malik olmadığını nəzərə almalıdırlar. Alma göstəricilərə görə seçilməlidir.
Qastrit və kolit təzə şirin və turş ağacı yemək tövsiyə edildikdə. Səhər yeməyinin əvəzinə bu alma içkisindən yemək lazımdır. Qazların meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün önümüzdəki 4-5 saat içində bir şey yeməyin və içməyin.
Xroniki və kəskin kolit (yüngül və orta ağırlıq) üçün, gündə beş-altı qəbulda 1, 5-dən 2 kq gündə rubbedə şəkərli alma yemək lazımdır. Alınmış yunus dərhal dərhal yeyilməlidir, əks halda sürətlə qaynaqlanır və qara olur.
Onların içərisində böyük miqdarda dəmir olması səbəbiylə alma miqdarı anemiyanın müalicəsində əvəzolunmazdır. Gündə 400-600 g meyvə yemək tövsiyə olunur.
Elmalar asan bir diüretik təsirə malikdir, yağların səpilməsini azaldır. Onlarda olan lif, aşağı kaloriya məzmunlu doyma hissi yaradır. Buna görə kilo vermək istəyən insanlar istəksizcə alma istifadə edirlər. Bu məqsədlə boşaltma günləri təşkil edilir, bu müddət ərzində 6 qəbul üçün bir və ya iki kiloqramdan iki kiloqram alma yeyilir.
5-6 sümüyə bədənin gündəlik yod normundan ibarət olduğu üçün sümüklərlə birlikdə alma yemək tövsiyə olunur.
Alma yeyərkən, flavonoidlərin 70% -dən çoxu itirilir, buna görə xam şəklində daha yaxşı yemək lazımdır. Əlini təmizləmək üçün istifadə etməzdən əvvəl zəruri deyil - əsas qida maddələr dəridə və aşağıda yerləşir. C vitamini daha qırmızı deyil, yaşıl alma şəklindədir.
Gözəlliyə üstünlüklər.
Elmalar yalnız sağlamlıq üçün faydalıdır. Onlar görünüşü, saç artımını stimullaşdırmaq və qırışların qarşısını almaq üçün faydalı təsir göstərir. Dəri üçün, alma ilə yaxşı maskalar edə bilərsiniz.
Quru dərilər üçün:
- Rənglənmiş almanın maska əla nəmləndirici təsir göstərir. Dərinin əvvəlcə zeytun yağı və ya krem ilə yağlanması lazımdır. Çörək yulafının bir çörək qaşığı və bir çay qaşığı balla qarışdırın. 20 dəqiqəlik üz və boyun dərisinə tətbiq olunduqdan sonra maska isti su ilə yuyulmalıdır.
Normal dəri üçün:
- Bir çay qaşığı zeytun yağı və ya xama kremini və bir çay qaşığı nişasta ilə parçalayın. Nəticədə qarışıq 20 dəqiqə boyuna və üzünə tətbiq edilir, sonra isti su ilə yuyulmalıdır.
Yağlı dəri üçün:
- Kiçik bir süd içində dilimlənmiş alma yeyin. Və ya yumurta ağ protein zəngin bir ağarmış alma iki qaşıq ilə qarışdırılır. Bu qarışıq 20 dəqiqə ərzində tətbiq edilir, sonra üz və boyun sahələri isti su ilə yuyulur.
Çexlərə narahatlıq edirsinizsə:
- Eyni nisbətdə horseradish və alma ilə qarışdırılır. Nəticədə qarışdırmaq, dörddə bir saat çəkin və sonra durulayın. Piqmentli ləkələr və çillər daha asan olacaq.
Dərinin əlində kobud olduqda:
- 2-3 dəqiqə ərzində onu soyulmuş almanın bir parçası ilə güclü bir şəkildə masaj edin. Bundan sonra əllərinizi yaxalayın və krem ilə parçalayın.