Tibbi tədqiqat zamanı su kütləsinin vücudda metabolik reaksiyaların intensivliyini artırdığı, qan axını və limf dövranının dərəcəsini artırdığı təsbit edildi. Su masajı da analjezik təsiri olduğu, zehni və fiziki təzyiq səviyyəsini azaldıb, əzələ toxumasının tonunu artırdığı üçün faydalıdır. Bir çox sağlamlıq müəssisəsində su masajı geniş bir ümumi gücləndirmə proseduru olaraq istifadə olunur.
Su masajı da bir çox xəstəliyin müalicəsində istifadə olunur. Həddindən artıq bədən çəkisi, sinir sisteminin funksional pozğunluqları, kabızlığın xroniki formaları olan periferik sinir sisteminin, kas-iskelet sisteminin müəyyən bir pozğunluqları üçün faydalıdır.
Su masajının şəfa effektinin əsasları su jetinin təzyiqi kimi bir mexaniki amilin təsiridir. Bu prosedurun iclasını aparmaq üçün demək olar ki, tamamilə (əlbəttə ki, kafa istisna olmaqla) bir şəxs isti su ilə banyoya batırılır, temperaturu təxminən 35 - 37ºSdir. Bədənin səthində, suyun altında bir vanna otağında yerləşdirilən xüsusi avadanlıqla su jeti göndərilir. Bu jetin temperaturu hamamdakı bütün suyun, eyni zamanda bir qədər yüksək (38-39 ° C) və ya bir neçə dərəcə aşağı (25-28 ° C) qədər ola bilər. Avadanlıqın köməyi ilə jetdə meydana çıxan su axını 1-dən 4-ə qədər atmosfer təzyiqi təmin etməklə tənzimlənir.
Su masaj proseduru həyata keçirərkən, müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz. Bu sağlamlıq seansının başlamazdan əvvəl kasları rahatlamaq üçün küləkdə təxminən beş dəqiqə qalmaq çox faydalıdır. Sonra ümumi masaj üsuluna əsasən, su jeti bədən səthinə təsir göstərir. Qəlbin, sümük bezlərinin və cinsiyyət orqanlarının axınına yönəldilməməsi diqqət yetirilməlidir. Bundan əlavə, 1,5 mindən artıq atmosfer təzyiqi ilə mədə sahəsinə su tökülməsini tövsiyə etmək məsləhət görülmür.
Su masajı bir gün və ya demək olar ki, hər gün fasilələrlə edilə bilər. Bir su masaj seansının müddəti ümumiyyətlə 15-30 dəqiqədir və bütün kurs 15-20 əməliyyatdan ibarətdir.
Istədiyiniz halda, hər bir mənzildə öz vanna otağınızdakı su masaj prosedurunu da edə bilərsiniz. Lakin, bu halda, xüsusi avadanlıqların olmaması səbəbindən, su jetində dəqiq təzyiq səviyyəsini izləyə bilmirsiniz, buna görə çox su təzyiqini yaratmayın. Sualtı masaj seansının bu variantından başqa bir dezavantaj, su jetinin bədənin müxtəlif hissələrinə hərəkət etməsini təmin etmək üçün müstəqil hərəkət etmək və əzələlərin davamlı şəkildə əyilməsinə məcbur olacaqdır. Bu prosedurun həyata keçirilməsində əzələlərin tamamilə rahatlaşdırılması arzu olunur. Sağlamlıq mərkəzlərində bu prosedur bir mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilir ki, bu da iclas zamanı tamamilə əzələlərin rahatlığını təmin etmək üçün banyoda yatan bir şəxsə imkan verir.
Beləliklə, su masajı bədənimizə çox faydalı təsir göstərir və sağlam bir təsir göstərir. Ancaq bu cür sağlamlıq kursunun keçməsindən qabaq ciddi xəstəliklərin olması halında əvvəlcədən bir həkim və ya valeolog ilə məsləhətləşmək yaxşıdır.