Uzun müddətdir düzgün körpə qidasının əhəmiyyəti kimi bir sual verildi. Diyetoloji kimi elm belə yox idi. Uşaq menyusu böyüklərdən fərqlənmədi. Artıq iki aylıq körpələrə kələm şorbası, kartof, müxtəlif tərəvəz verildi. Günümüz dünyasında mama körpə qidaları haqqında daha çox məlumat sahibi olur. Bu gün uşağın orqanizminin xüsusiyyətlərini bilmək köhnə günlərdəkindən çoxdur. Çox tez-tez moms bir sual var, eyni zamanda dadlı və faydalı idi, nahar üçün bişirmək daha yaxşı nədir.
Müvafiq naharın xüsusiyyətləri
Gün içərisində körpənin bütün enerjiyi istehlak etməsi axşam saatlarında yaxşı bir iştaha gətirəcəyini fərz etsək, gənc analar, uşaqlarını mümkün qədər çox yemək istəyərkən, axşam yeməyinə əhəmiyyət verirlər. Nutritionistlər bu baxımı paylaşmırlar, çünki axşam yeməyinin faydalı olmasına inanırlar. Bununla bağlı bəzi qaydaları nəzərdən keçirək.
Axşam yeməkləri az və səmərəsiz bir xarakter daşımalıdır. Yemək üçün ən yaxşı seçim tərəvəz və ya meyvələr, taxıl və ya püresi və ya süd məhsulları kimi yeməklər ola bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, ət, yumurta və balıq kimi məhsullar günün birinci yarısında, nahar əvvəl istifadə etmək daha yaxşıdır. Yemək üçün güveç, yüngül salat, hər cür pudinq və suflinə üstünlük verirsiniz.
Yemək bedtimedan iki saat əvvəl keçirilməlidir, çünki yemək bədəndə asimilasiya edilməlidir. Uşaq bağçası uşaqları üçün, anaokulunda bir qəlyanaltı təxminən 3-4 saat davam edildiyi nəzərə alınmaqla axşam yeməyində ən çox seçilən vaxt altıdan yeddi. Bundan əlavə, istehlak edilmiş maye məhdudlaşdırılmalıdır ki, bir fincan süd və ya çay kifayətdir.
Uşağın başlamazdan əvvəl, çiçəkçilikə müsbət təsiri olan bir süd və süd içmək də mümkündür. Diyetisyenler baxımından daha sonra "qəlyanaltı" etməyə icazə verilməsinə diqqət yetirməlidir. Bundan əlavə, bu seçim xəstəlikdən sonra uyğunlaşan uşaqlar üçün ən məhsuldardır. Şokolad yemək kimi bir anın təsdiq edilməməsi. Çiplər və krakerlər kimi yemək yeməyin. Axı, onlara heç bir fayda yoxdur və bu məhsullar bədənə zərər vura bilər.
Təcavüz görünüşünü doğurur
Uşaq yeməkdən imtina etdiyinə və sevgiyə başlamasına baxmayaraq, diqqət çəkməyə əsaslanan bir üsula müraciət edə bilər.
Məsələn, qeyri-adi yemək dizaynı gündəlik yeməyin qeyri-adi bir forma əldə edəcəyi və uşaq üçün maraq doğurduğu üçün müxtəlif növ bəzək elementləri ilə yemək əlavə etmək olar. Potato püresi qeyri-adi bir kilidə çevrilə bilər və ya bir yol işığı kimi tərtib edilə bilər. rəngli rolu bir xiyar, sarımsaq və yerkökü yarada bilər.Bütün etmək çətin deyil, lakin uşaq üçün çox məlumatlıdır. Beləliklə, uşaq sözdə nağılda qalacaq.
Kıyılmış ətdən hazırlanan məhsullar, cookie, otformochki kimi bişirilir. Çox orijinal balıq və ya asterisks şəklində cutlets olacaq, müxtəlif yumurta, bir çuğunduru bir parça və bir gaga - bir havuç kimi bir tarak yerine bir toyuq çevrilə bilər. Kasha bir günəbaxana və ya bir çiçəkə çevrilə bilər, ya da gözləri ilə bir kolobok və cazibədar bir təbəssüm, cəm və ya şərbətdən istifadə edə bilər. Yarımda bir pomidor kəsərək zeytun üstünə əlavə edərkən, gözəl bir ladybug halına çevriləcək və xiyardan gözəl bir timsah olacaq. Uşaq sizin xəyalınızın hər hansı təzahürünü sevir.
Bilişsel yemək
Uşaq həmişə anası ilə ünsiyyət etməlidir, hətta yemək və ya yeməyi hazırlayarkən. Pişirmə gözəl bir bilişsel oyuna çevrilə biləcəyiniz kimi, işi də zövqlə birləşdirə bilərsiniz. Misal üçün, yemək üçün müəyyən maddələr əlavə edərkən, o, açıq təlimatlara əməl edəcəyi təqdirdə, uşaq intizamı öyrənə bilməsi üçün onu dadlı etmək üçün müəyyən göstərişlərə əməl etməlisiniz. Birlikdə pişirərkən, körpənizə bir bal verə bilər, məsələn, bir və ya iki qat şəkər əlavə etməlisiniz. Uşaq bu cür şeyləri uçurdu. İnkişaf etdirir və pettymotorika, məsələn, öz əlləri ilə pişirmə köftəyi, ya da uşağın dırnağı götürməsini xahiş edə bilərsiniz.
Birgə yemək həm də uşaqların genişlənən sözlər fonduna müsbət təsir göstərir. Təkmilləşdirilmiş və məntiqi təfəkkür, qavrayış, analitik düşünmə bacarığı.
Təhlükəli və kompleks prosedurlar, əlbəttə, uşağın güvənməsi lazım deyildir. Lakin elementar, məsələn, xəmirdən kalıbları kəsdirin və ya tortu krem ilə bəzəyin, göbələkləri uşaq salatı ilə bəzəyəcək, onun əhəmiyyətini hiss edir.