Podiuma getmək üçün cəsədinizi davamlı "formada" saxlamaq asan deyil, supermodels həm qısamüddətli həm də qalıcı müxtəlif diyetlərə riayət etməlidirlər. Qadınlar, onların cinsi müraciətini daha uzun müddət saxlamaq üçün bədənlərini optimallaşdırmaları lazım olduğuna inanaraq, diyetlərinin sirlərini asanlıqla paylaşırlar. Süpermodellər arasında dünyanın "ulduzları" tərəfindən tövsiyə edilən bəzi diyetlər üzərində çalışın və əmin olun ki, bədəninizi ən azı, ən azı, çox funt itirirsiniz.
MİRANDA KERR qan qrupu üçün bir pəhriz saxlayır.
Cazibədar "mələklər" galaktikasından biri - məşhur paltar qadın paltarının məşhur simvolunun yaşayan simvollarından biri olan Victoria's Secrets, heyranedici rəqəmini qorumaq üçün qondarma qan qidası pəhrizini qəbul etmişdir. Bu günlərdə bu çox populyar diyetin konsepsiyası məhsulların qan qrupuna uyğun seçilməsi lazım olduğuna əsaslanır. Miranda vegetarian diyeti ilə uyğun gələn ikinci bir qrupa sahibdir. Avstraliyalı "mələk" praktiki olaraq ət istehlak etmir, menyusunda yalnız tərəvəz, somon və ton balığı olan toyuq şəklində tapılır. İkinci qan qrupu üçün sitrus meyvələri, pomidor, kabak və fasulye kimi qələvi məhsulların istehlak edilməsi lazımdır. Təzə meyvə və tərəvəzləri heç bir məhdudiyyət olmadan belə bir pəhriz istehlak edə bilərsiniz, amma ədviyyat, şirin souslar şəklində paltarlar və daha çox kremdən çəkinməlisiniz. Bir qaşıq zeytun yağı təzə tərəvəzə icazə verdilər. Miranda "təzə" konsepsiyası unikal şəkildə qəbul olunur: yalnız ərzaq alıb, soyuducudan heç nə!
CAROLINA KURKOVA protein zəngin bir pəhriz saxlamaq üçün ən yaxşı yolu düşünür.
Çex modelinin pəhrizləri çeşid baxımından sadə və təbii olur. Üst model bütün rəqəmləri, təbii şirələri və təzə təzə təzə təzələnən bütün qadınlar kimi üstünlük verir, amma protein və glutamin takviyelerini qarışdırmaqdan qorxmur, öz işində zülalların sadəcə lazım olduğunu düşünür. Bir neçə saatdan sonra səhər az miqdarda protein tozu olan kiçik bir meyvə suyu - iki qaynadılmış yumurta. Yeməyə yaxınlaşan Carolina, bir cür qoz-fındıq yeyir, nə olursa olsun - qoz və ya badam. Tərəvəz və salat ilə südermodel qızardılmış balıqları qadağan etməyin. Lakin onun üçün şirələrin əsas olduğunu təkrarlamaqdan yorulmur, həmişə onlara yaxınlaşır. Bir dəyişiklik üçün süt, bal, banan və dondurulmuş çiyələklərdən təmizlənmiş, minimum kalori ilə doyma hissi yaradan, buna icazə verə bilər.
ADRIANA LIMA bol su içməyi üstün tutur.
Üst model "maye diyetdə" oturur. Pəhrizin nəticəsi - braziliyalı 177 sm artaraq 51 kq çəki sərhədi pozmur - yalnız onun effektivliyini vurğulayır. Adriana'nın etirafları, əhəmiyyətli nümayişlər ərəfəsində (Miranda Kerr kimi sübvodelin, Victoria gizlilərinin iç paltarlarını nümayiş etdirdiyini söylədi), on doqquz gün ard-arda istifadə üçün istifadə edildiyi zaman əslində çaşqınlıq yaratdı. yalnız maye. Belə bir ekspress pəhrizin tərkibi bütün yumurta daxil edən protein kokteyllərindən ibarətdir. Gün içərisində adi içməli su qeyri-karbonatlı mineral su ilə zəngin bir şəkildə sərxoş olur. Şouların günlərində, üst model podiuma çatmadan 12 saat əvvəl içməyi dayandırır. Beləliklə, o, üç kiloqram çəki itirir. Həkimlər Adriana'dan belə bir menyuda qəbul edilmir, ona görə dietə bir absurd. Onların fikrincə, istənilən arzuolunmaz nəticələr olmadan sürətli nəticələr üçün 3-5 gün ərzində belə bir pəhrizdə qalma cəhdləri daha çox üstünlük təşkil edir. Bəli, Lima özü korun dietə kopyalanmadığını xəbərdar edir, çünki bu, əhəmiyyətli nümayişlər üçün zorakı tədbirdir. Əlbəttə ki, onun qidası balanslaşdırılmış bir pəhriz təşkil edir, adi həyatda fərqli olaraq yeyir. Məhsullar, tərəvəzlər və meyvələr üçün minimum istilik müalicəsi - yalnız xam şəklindədir. Makaron, un, yarı bitmiş məhsul yoxdur! Bütün "Latino" kimi, braziliyalı ət məhsulları biganə deyil, o, bir real vegetarian qalmayacaq. Çıxdığınız məhsul - ətirsiz ət. Adrian toxunulmazlığını saxlamaq üçün hər gün bir qaşıq bal yeyir.
İndi dünyanın ən məşhur modellərindən olan Naomi CAMPBELL'in məsləhətlərini dinləyək.
Ən yaxşı supermodels arasında populyarlıq lideri hər hansı bir diyeti tanıyır, lakin onun texnika də bir növ pəhrizdir və detoks pəhriz adlanır. Naomi, əhəmiyyətli görünüşlərə hazırlıq halında, müxtəlif reseptlərdən ibarət olan limonad və bitki mənşəli laklı çay əsasında xüsusi bir "kokteyl" ilə toksinlərin bədənini təmizləyir. O, 10 gündür götürür, amma heç bir qida maddəsi yemir. Belə bir pəhriz üzərində "oturma", supermodel kilo 9 kiloqrama itirir. "Qara Panter" in xəbərdarlığına görə, toksinlər və toksinlər bədəninin təmizlənməsindən sonra, o, yenidən doğulub gibidir, gözəl hiss edir. Nutritionist ekspertlər qadınları belə təmizləyici kokteylərə rushly tələsməyi tövsiyə etmirlər, çünki Naomi peşəkar diyetisyen tərəfindən hazırlanmış eksklüziv detoks proqramının bədənini təmizləyir və onun konstitusiyası və sağlamlığının xüsusiyyətlərini nəzərə alır.
Göründüyü kimi queens və mələklər podiums qeyd edilmir yaxşı bir formada saxlamaq üçün xüsusi gizli diyeti yoxdur, lakin onlar bütün ənənəvi ration fərqlənir. Əlbəttə ki, seçdiyiniz pəhriz nədir, mütəxəssislərlə məsləhətləşməlisiniz.