Hətta qədim xalq təbabətində belə deyilir: "Sinir mənşəli əziyyətlər, kiçik fasilələrlə illərdir sürüklənə bilər və pis nəticələrə səbəb ola bilər." Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün xalq təbabətinə müraciət edin. Şəfalı otlar, təbii və yumşaq hərəkət edərək, rahatlama, sakitlik, gərginliyi aradan qaldıracaq, bir yuxu buraxacaq. Valerian və limon balzının faydalı xüsusiyyətləri xüsusilə qiymətləndirilir, çünki bunlar ən yaxşı təbii sedativdir.
Latın dilində Valeriana (Valeriana officinalis) "yaxşı hiss, güc və sağlamlıq dolu olsun" deməkdir. Dioscorides və Pliny Elderin qədim həkimi onu fikirləri idarə etmək, beyni gücləndirmək üçün bir vasitə kimi tanıyırdı. Valeri haqqında deyildi ki, sülh və lütf, razılıq və düşüncə tərzi keçirir. Əfsanəyə görə, Rusiyada bu möcüzəli bitki şəfalı St Panteleimon tərəfindən aşkar edilmişdir.
Bitkilər arasında ən yaxşı sedativdir. Bu, narahatlıqları azaltmaq, ürək damarlarının spazmlarını, mədə-bağırsaq traktının və biliyar sistemin qablarını aradan qaldırmaq üçün güclü sedativ təsir göstərir. Onun fəaliyyətinə xüsusi maddələr aiddir - valeportriates və sesquiterpenoids. Bir mühüm mülk var - yüksək temperaturlara dözmürlər. Qızdırıldığı zaman, bu maddələr asanlıqla məhv edilir, beləliklə soyuq şəkildə istehsal edilən valeryanın infuziyasını hazırlayır.
Burada infuziya üçün sadə bir resept var. Bir çay kaşığı xamını bişirin, otaq temperaturunda bir stəkan qaynadılmış su tökün, bir gün təkrar itələyin, sonra da gərginlik. Müalicə hazırdır.
Valerian asanlıqla yaranan və sedatif almağa ehtiyacı olanlara əməl edin. Təbii səbəblərə görə kimyəvi hazırlıqları daşıya bilməyən və təbii vasitələrdən istifadə edə bilənlər də sərxoşdur. Gün ərzində tələb olunan sayda valeri bir infuziya içmək. Yuxusuzluqdan və ya mühüm və həyəcan verici bir hadisədən əvvəl gecəni onu almaq yaxşıdır. Valerianın faydalı xüsusiyyətləri çox qiymətləndirilə bilməz. Diqqətin konsentrasiyasının azaldılmasına baxmayaraq mükəmməl rahatlaşır. Bu təkər arxasında daim olanlar üçün çox vacibdir. Yeri gəlmişkən, bizim böyük möcüzələrimizdə həmişə valerian tentürlü bir şüşə var idi.
Səhərdə "yanlış ayağa qalxdığınızı" hiss edin, xarici bir təsirdən 1/2 fincan tincture içmək və xarici təsirlərdən "zireh" təmin edilir. Gün ərzində qalanları içmək. Səhər "yüngül" olsa, kifayət qədər yudum. İşinizdə və ya evinizdə məyus olmağınız hallarda qalanlara diqqət yetirin. Gecə (yataqdan təxminən 30 dəqiqə), 1/2 fincan valerian infüzyonu içmək və ya eyni miqdarda suda əczaxanda satılan bir spirt sperma damağının bir çay qaşığı süzülür. Təsirini almaq üçün kifayət qədər 3-4 dərin nəfəs ala bilərsiniz. Bir uşaq kimi bir şirin yuxu ilə təmin ediləcək. Valerian kursuna - 1-3 aya gələ bilərsiniz. Amma bir həftədən az olmayaraq başqa bir nəticə əldə etməyəcəkdir.
Melissa oficinalls da sedasyonun əla vasitədir. Bu bitki yalnız gözəl ətir deyil, həmçinin yaxşı dad. Xalqın heç bir şey üçün deyil, limon, bal, arı çəmən və ya matovnik kimi tanınır. Limon balzamının möhtəşəm xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, o, yaxınlarda tibbdə rəsmi tanınıb. Lakin qədim Romalılar tərəfindən qorunub saxlanıldığı bilinir. Yarpaqları və gövdəsi əsas yağları ehtiva edir, tərkibində çoxlu C vitamini, karoten, mucus, acı, qatran, tanin ehtiva edir. Oleanolik, qəhvə, ursolic kimi bir sıra üzvi turşu da var. Bu, dərman çaylarını və melissanın ayırmalarını təmin edir.
Sağlamlıq üçün çay!
Sinir və yuxusuzluqla, melissa çayı böyük işləyir. Sadəcə bişirin: əvvəlcə gözəl doğranmaq lazım olan 3 çay qaşığı yarpaq, bir qaynar qaynar su tökülür. Bir kubok və ya çay qabağı bir qapaq ilə örtülürsə, onda 5 dəqiqə dayanmalıdır. Əhəmiyyətli! Yenə də çay içərisinə yığılmış damlaları silmək istəməyin. Bu mərasim dərin mənadan məhrum deyildir: ilk növbədə, uçucu yağlar sakitləşdirici və spazmolitik tədbirlər üçün vacibdir. Dəmlənmə zamanı ilk çıxarılır və qapaq üçün olmasaydı, onlar sadəcə buxarlanacaqdı.
Stress fonunda bir həzm bozukluğu yaşasanız, gündə 2-3 stəkan melissa çayı asanlıqla ağrını, şişkinliyi, ağırlıq hissi, spazmları rahatlıqla aradan qaldıra bilər. Həm də limon balzamı iştahı artıracaq.
İmtahan və ya performansdan əvvəl qorxu və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün yatmadan 30 dəqiqə əvvəl bir fincan melissa çayı içmək kifayətdir.
Valerian və limon balzamı - birləşdirə bilərsiniz!
Mükəmməl melissa yarpaqlarının bir qarışığını edə bilərsiniz, digər təbii sedativlər əlavə edin. Bu, yalnız onların faydalı xüsusiyyətlərini artırmaq və çay xoş bir limon ləzzət verəcəkdir. St. John's Wort - valerian kökü və ya "bitki antidepresan" ilə birləşməsi (bərabər hissələrdə) xüsusilə faydalıdır.
Sakitləşdirici hamamlar
Təəccüblü xüsusiyyətləri melissa ilə yataq pills və sakitləşdirici hamam var. Onlar 15 dəqiqə həftədə 2-3 dəfə qəbul edilməlidir, amma yeməkdən sonra bir neçə saatdan əvvəl olmamalıdır.
500 qr limon balzam yarpaqları 2 litr qaynar su ilə tökülür və hər şeyi sıx bir qapaq ilə əhatə edən 15 dəqiqə tələb olunur. Sonra meydana gələn infuziya su ilə 38 0 C su ilə bir banyoya tökülür.
Həssas bir avtomobil səfərindən sonra yaxşı hava vəziyyətində olmağınız üçün günün istənilən vaxtında, limon balzamının infuziyası ilə su banyosunda rahatlıqla (suyun temperaturu 30 ° C-dən yüksək olmayan) rahatlıqla istifadə edə bilərsiniz. Yol yorgunluğunu aradan qaldıracaq. 10-15 dəqiqədən sonra mükəmməl bir şəkildə olacaqsınız.
Yataq başının yanında
Bir sözlə, limon balzamının quru yarpaqları ilə dolu kiçik bir yastıq - bir paket yerləşdirmək daha əlverişlidir. Güclü və sakit bir yuxu içində yatarkən gözünüzü qırpmaq üçün vaxtınız olmayacaq. Sabah səmimi və sevindirici olacaq.