Ancaq sözlərdən əməllərə keçsək, bəzən biz özümüzdən hansı prosedurun bu və ya digər vəziyyətdə bizə daha çox uyğun gəlməyəcəyini bilmirik. Və sonra yalnız dəri növü və ya şəxsi üstünlüklərimiz deyil. SPA-prosedurları çox effektivdir və onların sayı bu qədər sürətlə artmaqdadır ki, onların hər birinin görünüşümüzə nəinki təsir göstərməsinə, həm də yaxşılığımıza təsir göstərməsinə mane olur. Göründüyü kimi, ən populyarları sıralamaq və özünüz üçün ən uyğun seçim zamanıdır!
Birincisi ağla gələn bir şey, əlbəttə, bir Rus hamamıdır. Buxarın "hazırlanması" nın texniki detallarının təsviri yoxdur və dərhal məsələyə keçin. Islak buxar Rus hamamı dərini yaxşılaşdırır (optimal temperatur 60-70 ° C), tərləməni artırır, toksinlərin çıxarılmasına kömək edir və cilddə faydalı təsir göstərir. Yağ yığınlarının kanalları ilə əlaqəli məsamələrdən yığılmış yağların çıxarılmasını təmin edir. Üzün yağlı dəri təmizləmək üçün etdiyiniz yerli buxar banyolar yaxşıdır, amma sızanaqla problemləri həll etmək və ya artıq yağ itirmək lazımdır, onda rus hamamı bu problemlərin ən yaxşı həllidir. Bundan əlavə, hamamda yuyulduğunda dəri buxarlanır və epidermisin ölü hüceyrələri səliqəli və təbii şəkildə çıxarılır, dərinin səthi asanlıqla təmizlənir və dərilər gözlər qarşısında daha gənc olur.
Təhlükəsizlik tədbirləri
Əsas odur ki, ürək-damar sisteminiz bir saat kimi görünür və bədənin kronik böyrək, ginekoloji, mədə-bağırsaq, ağciyər və ya dəri xəstəliklərindən şikayətlənmir.
Kiçik sirlər
Vanna otağı zamanı özünüzü hazırladığınız ən sevimli fito çayından birini hazırlayın. Çay içmək yaxşıdır, lakin bitki mənşəli çay yarpağı da losyon kimi istifadə edilə bilər. Birləşən dəri üçün ən uyğun kimyagistin çobanyastığı və çəmənlik yarpağıdır.
Fin saunasında quru isti buxarın hamamı Rusiya hamamında yaşıl buxardan fərqli olaraq dəriyə təsir edir, lakin əks göstərişlər demək olar ki, eynidır. Saunadan əvvəl bir duşdan əvvəl duş ala bilərsənsə, saunadan əvvəl su ilə iyli yuyun (və heç bir prosedurdan əvvəl heç bir fırçanı istifadə etməyin!), Belə ki, dəridən qoruyucu yağ qatını yuymaq deyil, buxarxanada tərləmə üçün "təmiz" Sonra.
Təhlükəsizlik tədbirləri
Sauna havası olduqca isti (100 ° C-yə qədər) və quru dəriləri olan insanlar bəzən üz sahəsindəki sıxıntı hissindən şikayət edirlər. Yağ bezləri fasiləsiz rejimdə işləyir, çünki orqan həssas dəri üzərində qurumadan qorunmağa çalışır. Hətta bu prosedurun ən isti sevgisi üçün dəri üçün belə həddindən artıq testləri təşkil etmək lazım deyil. Əgər bu hisslər sauna içində olduğunuzda baş verirsə, alternativ SPA-variantları barədə düşünün.
Kiçik sirlər. Cildiniz olanlar quru buxarın isti kucağına maneə törətmədən reaksiya verirlər. Ekspertlər üz və bədən üçün işıq çiləyicisi etmək üçün ikinci zəngdən sonra saunalara məsləhət verirlər. 100 qram zeytun yağı 2 qaşığı qəhvə qoxusu ilə qarışdırırlar. Bitki yağı krem (həssas dəri ilə) və ya qaymaqlı ilə əvəz edilə bilər (normal).
Dizayndan asılı olaraq, Sibir və ya Tibet adlanan Phytosauna, bir nəfər üçün taxta buxar otağın kompakt variantlarından biridir. Bənzər bir buxar otağı böyük bir barel və ya nəhəng bir sinə şəklində bənzəyir. Buxar xüsusi bir hose ilə fitozauna qidalanır və buxar otağının bədəni və daxili divarlarını bərabər şəkildə qızdırır. Ən çox belə fitosuna üçün faydalı xüsusiyyətləri ilə tanınan qiymətli sidr ağacından istifadə olunur. Qızdırıldığında ağacın dəyişkən birləşmələri dəri və tənəffüs yolu üzərində bir şəfa təsiri olan buğda aktiv şəkildə buxarlanır.
Yeri gəlmişkən, bütün qaydalara uyğun olaraq fito-saunadan əvvəl duş ala bilərsiniz - bu SPA-prosedurunun yumşaq və çevik rejimində rütubət və istilik rejimi olduqca mümkündür.
İstiləşmə seansı 20-30 dəqiqə çəkir. 5-7 dəqiqə ərzində phytosauna içərisində istilik 40-50 C-ə çatır. Bu arada, fito-çay həm quru, həm də nəm şəraitdə işləyə bilər. Təhlükəsizlik tədbirləri. Onların sirri fitozauna içində bədənin hovering və baş xaricində olmasıdır. Belə bir yanaşma beynin tənəffüs yolu qan damarlarının buxar yüklərini istisna edir.
Kiçik sirlər
Bu prosedur kompleks proqramlar üçün yaxşı işləyir. Fitosuna üçün əldə edilən buxar xüsusi bitkilərdən infuziya halına gətirilir. Buna buna bənzəyirsinizsə, məsələn, bənzər bitki kolleksiyasından çay və balzalar və ya yağlarla hazırlanmış bir masaj eyni otlu şəkildə hazırlanırsa, fitosananın təsiri əhəmiyyətli dərəcədə artacaq.
Lakin, məsələn, cildinizin növü üçün düzgün bir masaj yağı hazırlaya bilərsiniz. Yalnız bu və ya yağların şəxsi həssaslığını nəzərə almamağı unutmayın. Masaj qarışığının əsasını 50-70 q zeytun yağı təşkil edir. Yağlı dəri üçün bu bazaya 3 damcı darçın, limon və yovşan yağı əlavə etmək yaxşıdır. Quruya görə - eyni sxemə görə kakao yağı, evkalipt və avokado yağı əlavə edə bilərsiniz. Ancaq yaxşı uyğun lavanta, portağal və rozmarin yağları üçün uyğun.
Hidromasaj ən məşhur salon prosedurlarından biridir. Bəli, görünüşün ümumi görünüşü və əhval qaldırılması üçün yaxşı düşünməyin.
Bu prosedur jakuzi banyosunun içərisində yerləşən xüsusi nozzle yardımı ilə həyata keçirilir. Onların düşüncəli yerleşimi, bədənin problemli sahələrini yumşaq və effektiv şəkildə masaj etməyə imkan verir. İnsan bədəninə sıx bir şəfa təsiri olan bu jetlerdir.
Təhlükəsizlik tədbirləri
Yeməkdən sonra su qaynaqına müraciət etməyin - bir ara verin. Əgər hipertansiyon, ürək-damar xəstəliyi, ülolitiyaz və ya varikoz damarlarınız varsa, bu prosedur haqqında doktorunuza soruşun.
Kiçik sirlər
Belə prosedurların kosmetik təsiri hər kəsə məlumdur: bu, selülit təzahürlərinin azalması, rəqəmin yumşaq düzəldilməsi, həmçinin şəfa su axınının yardımı ilə dəri tonunun və elastikliyinin bərpası ilə ifadə edilir.
Ən məşhur ev variantları - aromatik, hamam, sauna və ya soyulmadan sonra ən təsirli olan. Evlərini təşkil etmək heç də çətin deyil, mağazalarda fayda indi bütün növ ətirli bombalar, yağlar və dəniz duzları ilə doludur.
Ancaq sual yaratıcı şəkildə yanaşarsa, evdə faydalı və xoş bir şey düşünə bilərsiniz. Məsələn, təzə hazırlanmış meyvə və ya tərəvəz suyu bir neçə gözlük əlavə edin. Qışda sitrus meyvələri, yerkökü və alma şirələri çox yaxşıdır. Ancaq reseptlər və daha çətin. Məsələn, bu: 3 portakalın bir qabığı qurudulmalı, bir qəhvə parçalayıcıda bir toza çəkilməlidir, bir stəkan təzə sıxılmış narıncı (limon, greyfurt və ya naringi) şirəsi ilə seyreltilmiş, 2-3 st əlavə edin. qaşığı zeytun yağı və banyoya dökün.
Bu prosedurların diversifikasiyası, yalnız gözlərinizin qaçışını seçən hər cür fırçaya, soymağa və maska kömək edəcəkdir. Əsas odur ki, ruhunuzun arzularını və bədən üçün doğru olanı bilməkdir!