Vəziyyəti düzəltmək üçün çox az vaxt qalır: bir neçə ayda bir neçə ayda və kətan altında bu rüsvayçılıq gizlənə bilməz. Yazınızı tez bir zamanda üzünüzə və bədəninizə düzəldmək üçün düzgün şəkildə necə qulluq edəcəyinizi izah edəcəyik.
İlk addım
Təmizləmə
Əla, bizim dəri üçün "hər hava bir xeyirdir". Şaxta, isti bir esinti ilə əvəz olunarsa, yağış başlayır və termometrdə bir sütun olur, yenə də aşağı düşür, kim dayanar? Artıq, qoruyucu dəri bariyeri tükəndi - hidrolizlənmiş təbəqə, çünki qışda yağ bezləri yarı-ürəkli işləmişdir. Buna görə dehidratasiya, qıcıqlanma, soyma və digər çətinliklər. Və belə bir "müdafiəsiz" vəziyyətdə olan şəxs günəş şüalarının artırılması və küçələrdə tozların artmasına səbəb olacaqdır.
İndi dəriyə xüsusi diqqət lazımdır. Və baharda dəri və onun xilas üçün qayğı ilk addım təmizləyir. Bu zaman yumşaq ovuclar, maska-filmlər, yüngül səthi peelings istifadə etmək yaxşıdır. Qışdan dərini çıxarmaq üçün "layering" də ultrasonik təmizliyə kömək edəcək: epidermisin ölü hüceyrələri soyulacaq, gözeneklər təmizlənəcək, patogen bakteriyalar məhv ediləcək, nəticədə qan dövranı yaxşılaşacaq və yağ bezləri işləyəcəkdir. Dərin peelings mütəxəssisləri tövsiyə etmir - bu daşlar ultrabənövşəyi şüalara qarşı həssaslığı artıracaq. Amma həqiqətən ehtiyac varsa, mart ayının əvvəlində bu prosedurdan keçməyə çalışın: ayın sonunda günəş şüalarının mənfi təsirləri artacaq. Günəş qoruyucularından bahar baxımından 50-dən aşağı olmayan SPF faktoru ilə istifadə etdiyinizə əmin olun və əlbəttə ki, indi pigmentasiya meylli olan insanlar üçün peeling etmək lazım deyil. Bədən bişirənləri unutma - heç kim səni qadağan edər. Nəticədə bir yaz tonu da olacaq.
İkinci addım
Dərini nəmləndirir
Yazda dəriyə qulluq tam nəmləndirici olur. Və ənənəvi vasitələr: dəri, kremlər, evdə qulluq üçün maskalar - hələ də kifayət deyil. Professional yardım axtarmaq daha yaxşıdır. Beləliklə dəri örtüyünün dərin nəmləndirilməsi üçün salon bioravitalizasiyasında - yarı stabilləşdirilmiş hiyaluronik turşu 30-35 yaşlı qadınların ciyəri parıltısına nail olmaq üçün bir və ya iki seansa malik olacaq. 45 il sonra kosmetologlar biorevitalizmin tam bir kursunu - dörd proseduru (iki həftəlik bir sessiya), sonra isə saxlanmanı - ayda bir proseduru təklif edir. 25 yaşındakılar da salona baxmağı istəmirlər. Bu dövrdə ultrason, galvanik cərəyanlar, kollagen və elastin olan serumlardan istifadə edərək mikrokərim terapiyası yardımı ilə dərin nəmləndirici və dəriyə qulluq aparmaq daha yaxşıdır.
Unutmayın ki, bədən dərisi də susuzdur, xüsusilə də qışda isti vanna qəbul etmək istəsəniz. Buna görə də, bədən kremlərindən istifadə etmək vərdişinə malik olmasanız belə, nəmləndiricilərlə pampering etməyə başlamışdır.
Üçüncü addım
Dərinin qorunması
Bahar günəşi, əlbəttə, çox xoşdur. Amma tez-tez tez-tez unuturuq ki, bu, xüsusilə dəri üçün xüsusilə təhlükəlidir - qışda qoruyucu funksiyalar zəiflədi. Buna görə də, günəşdə uzun müddət qalmağı gözləyin (məsələn, piknikə gedirsiniz), günəş kremi tətbiq etmək lazımdır. Dərinin piqmentasiya və çil çənlərin meydana gəlməsinə meylli olması halında, bu vəsaitlər daim istifadə edilməlidir.
Dördüncü addım
Vitaminlərin qəbulu
Özünüzü "beriberi" diaqnozunu qoymaq tamamilə düzgün deyil. Əksinə, biz hypovitaminosis (bir neçə vitamin çatışmazlığı) əziyyət çəkirik. Yazda bizim üçün ən vacibdir: A, B, C və E. C vitamininin optimal gündəlik dozası 60-100 mq (bu miqdar iki portakalda yerləşir), E - 10 mq (sevgiliyə diqqət bu maddənin dozunu aşır: E vitamini konsentrasiyası onun antioksidan fəaliyyətini kəskin azaldır və digər vitamin və mineralların çatışmazlığı yaradır). A vitamininin gündəlik dozası 800-1000 mqq, beta-karoten isə 7 mqdir (və bu maddələrlə çəkənlər ehtiyatlı olmalıdırlar, çünki yüksək dozalarda beta-karotenin akciğer kanserini provoke edən elm adamları tərəfindən "şübhələnilir"). B vitamininin dozası 1 - 1.5 mq, B2 - 1.2 - 1.7 mq, B. - 10 mq.
Beşinci addım
Dərini tonlandıra bilər
Hələ bahar dövründəki bir dəri baxımı zamanı bir idman salonunda və ya havuzda ad girmək və beldə yay əyləncəli kıvrımları ilə aradan qaldırmaq üçün vaxt keçirməsi mümkündür. Tezliklə əzələlərin və dəri tonunu masaj kursuna kömək edəcək (10-15 seans). Klassik lenf drenajı, məsələn, lenf drenaj mexanizmini və artıq mayenin qaldırılmasını tetikleyecektir. Köhnə illərdə sübut edilmiş metodlardan hələ də sualtı masajı və Charcotun duşunu tövsiyə edə bilərsiniz. Birincisi xüsusi bir vanna otağında edilir (suyun istiliyi 32 - 34 dərəcə üstündür, daha isti olacaqsınız, yalnız sənətkar olacaqsınız).
Bədəni "həyata" gətirmək və eyni zamanda həcmini azaldmaq ozonun müalicəsinə kömək edəcək, "qeyri-cərrahi liposuction" adlanır. Bu vəziyyətdə, baharda dəriyə qulluq, öz kollagen və elastinin istehsalını aktivləşdirməyə kömək edir, bədən həcmini azaldarkən dərini "sarkmasın", düz və elastik edir.
Altıncı addım
Saçların gücləndirilməsi
Qışda, sabit temperatur dəyişikliklərindən yalnız dəri deyil, eyni zamanda saçlarımız da zərər çəkmişdir. Buna görə, tez-tez bahar, onların yayılması artır. Bu problem tibbi kosmetoloji arsenalından, yəni mezoterapiyadan manipulyasiya ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək. İğnaların köməyi ilə baş dərisində vitaminlər və mikroelementlər tətbiq olunur. Saç foliküllərini müalicə edir, strukturda daha sıx büzülür, yumşaq və parlaq olur.