Siz çox cazibədarsınız! Çünki bu gün Yeni il. Sehrli və inanılmaz sürprizlər üçün vaxt. Tezliklə hamımız masada oturacağıq. Bu gecə sağlam bəslənməyi unuta bilərik və bizim temptations vermək ... Delicious qızardılmış ət, mayonez ilə salatlar ... Bir çox şampan ... Yeni il tam sürətlə!
Lakin nisbət hissi səni tərk etməməlidir. Bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcək qızıl mənasını tapmaq lazımdır. Özünüzü dadlı bir şəkildə müalicə edə bilərsiniz və mədəminizi kənarın üstünə doldurmayın. Wenne daha sonra 1 yanvarda əziyyət çəkmək istəyir. Yeni illə tanış olmaq üçün bir neçə qaydalar lazımdır. Onlarla tanış olaq və yeni il bayramı ilə əlaqədar problem olmayacaqdır.
İşıq işığı
Bir çox qızlar bütün salatların yeni bir stol üzərində çalışmasını xəyal edirlər. Axı, tətildən əvvəl, biz səylə gözəl olmaq üçün diyetə oturduq. Və indi də aça bilərsiniz. Ancaq bütün bu aclıqdan ötəri 31 dekabrda olmayın, daha sonra daha çox tırmandı. Səndən heç bir yerə yemək nubezhit deyil. Hər şeyi yenidən cəhd etmirsinizsə, heç bir dəhşətli bir şey olmayacaq. Hələ bayramlar olacaq, onda vaxtınız olacaq.
Səhər yeməyinizə əmin olun. Sonra enerji dolu olacaq və bir çox faydalı şey etmək üçün vaxtınız olacaq. Nahar yeməyi unutma. Və bayramdan əvvəl 4 saat əvvəl bir yüngül yemək yeyin. Meyvə və ya tərəvəz salatı edə bilərsiniz. Bir tərəvəz salatı yeyirsinizsə, onu yağlı mayonezlə doldurmayın. Zeytun yağı daha yaxşı əlavə edin. Və çörək ilə dadlı qatıq içmək. Taku, acımasız bir iştaha olmayacaqsınız. Əks təqdirdə, siz artıq aşırsınız və yaxşı hiss etməyəcəksiniz.
Menyu yalnız ləzzətli deyil, həm də faydalı olmalıdır
Hətta ən sağlam orqanizm yağlı qida ilə öhdəsindən gələ bilməz. Bayramlar üçün qızardılmış ət və göbələklər yemək istərdik ... Ancaq bu cür yemək yaxşı deyil. Və bəzən, ümumiyyətlə, "çıxın". Eti bir soba və ya multivarqda yandırdığınız halda yaxşı olarsa, onu qril üzərində qura bilərsiniz. Mayonez ev sousları dəyişdirin. Bütün sonra, evdə, çox dadlı salat paltarları və ya aşağı yağlı qatıq ilə doldurun. Dadlı və faydalıdır. Həddindən artıq, mayonez olmadan, aşağı kalorili və aşağı yağ almaq.
Evdə hazırlanan mayonez hazırlaya bilərsiniz və bayram salatı üçün yalnız əlavə və əlavə konservantlar olmayacaqdır. Bişirmək üçün 1 yumurta, 150 ml günəbaxan yağı, 50 ml zeytun yağı, duz, şəkər, 1 çay qaşığı xardal və zövqə bənzəyir. Bizə də qarışdırıcı lazımdır.
Beləliklə, yumurtanı konteynerə tökərək şəkər, ədviyyat duzunu əlavə edirik, onu hərtərəfli sürüşməyə başlayın. Günəbaxan və zeytun yağı yavaşca döyməyə davam edir. Dad və xardal üçün ədviyyatlar əlavə edin, yenidən çırpın. Bir xama qaynadılmasına qədər prosesi davam etdirin. Mayonez soyuducuda 1 həftə saxlanıla bilər. Bon appetit.
Alkol
Şampan olmadan yeni il nədir? Ancaq bununla bağlı olmayın. İçkilər içmək üçün kifayət qədər vacibdir, belə ki, bayram axmaqlıqla keçdi, sonra isə növbəti gün dostlarınız sizin hərəkətlərinizdən danışacaq. Bu utanc verici və ya sadəcə gülünc olacaq.
Axşam saatlarında bir neçə içki içməyin. Yəni sərxoş olmaq çox ağıllıdır və ertəsi gün çox pis olacaq. Məşhur bir markanın yaxşı şərab içməsini məsləhət görürük. Sevdiyiniz içki alıb zövq alın. Amma bu, bütün şüşə özünüzü içmək lazımdır demək deyil. İçki və yemək, yaxşı bir şirkətdən zövq alın.
Keçməyin!
Tərəvəzlə yeməyə başlamağınızı məsləhət görürük. Daha həzmdə kömək edəcəklər. Dərhal bütün yaxşılıqları "hücum" etməyin. Şənliklərin hər cür salat və digər maraqlı şeylərdən qırılması lazımdır. Anlayırıq ki, biz çox qida ilə öhdəsindən gələ bilməyəcəyik. Və sonra bütün çətinliyə düşərik ... "Hər şeyi masanın üstündə yeyin!", Başımızdakı səs səslənir. Bu gün vaxtımız var və daha sonra pəhriz üzərində olacağıq. İşdə bizim məntiqimiz! Ancaq biz özümüzü xatırlatmalıyıq ki, biz xanımlar. Və kiçik hissələrdəki kiçik insanlar kimi yemək lazımdır. Yəni oveyin etməyin. Özünüzü salat qabığına atın və prosesdən zövq alın. Sonra böyük hiss edəcəksən, səhər isə ağırlıq hiss etməyəcəksən.
Pauza
Bütün gecə ətrafında oturmayın və dadlı salat yeyin. Onlar dolduqdan sonra plitəni söndürün. Kiçik hissəsini və boş yerini yeyin. Yeməklər arasında ən azı bir saat fasilə olmalıdır. Mineral suyu içmək və rəqs etmək və ya müsabiqələrdə iştirak etmək. Daha təmiz havaya çıxın, yemək yeyən yeməyi yeyin.
Daha çox hərəkət və mineral su içmək. Yaxşı bir Yeni Yılın vədi. Siz böyük hiss edəcəksiniz və yaxşı bir zaman keçirəcəksiniz. Əgər hələ yeyirsinizsə, günün birinci günü aclıq aksiyasına getməməlisiniz. Boşaltma gününü edirik. Bunun üçün gün içərisində mineral suyu içirik, meyvə və tərəvəz yemək. Hamiləliklər edə bilərsiniz. Uzun bir yürüyüş təşkil etməyi və Yeni il zövqünü təklif edirik.
Yeni il ərəfəsində nə içmək lazımdır?
Başımın yelləndiyini çox şampan. Bu kabarcıklar dərhal baş vurdu. Səhər içində, sonra da gecə içməyin, çox pis olacaq. Mineral su ilə doldurun. Borjomi seçməyi tövsiyə edirik. Soğulmuş mineral su mədə-bağırsaq traktının yaxşı işlədilməsinə kömək edir və isti su mədədə spazmları təmizləməyə kömək edəcəkdir.
Bayram zamanı hər kəsə mineral su verin. İçki və digər içkilər içməyin. Borjomi bu yağlı və ağır yeməklərlə həzm etməyə kömək edəcəkdir. Bu, mədə yanmasının qarşısını almaq və həyatda narahatlıq aradan qaldıracaq kömək edəcək. Onun tərkibi sizə və bütün qonaqlara sağlamlıq vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına kömək edəcəkdir. Səmimi bir yeməkdən sonra su içmək və bədəninizə təşəkkür edirəm. Bayram zamanı "Mezim", "Festal" və ya "Pankreatin" içmək. Onlar sizin həzm sisteminizin performansını yaxşılaşdıracaqlar.
Sabah səhər
Səhər doğru başlamaq lazımdır. Səhər yaxşı bir günün ardından başınıza bir baş ağrısı ola bilər, çünki ov və içmək bilər. Belə bir şüşə mineral su sizi xilas və asma qaldırmaq. Soyuducudan möcüzə çıxırıq və həyatdan zövq alırıq. Səhər yemək üçün bir şey. Amma salat deyil. Səhər yeməyi asan və pəhriz olmalıdır. Yulaf və ya yumurta yeyə bilərsiniz. Bir çox diyetisyenler 1 yanvarda başlayan meyvələrlə (ananas, alma, narıncı) başlamağı məsləhət görürlər.
Yemək və spirt alımını idarə edərkən yeni il gözəl olacaq. Yaxınlıqdakı şirkətlərdə yaxşı bir zaman diləyirəm! xoşbəxt olmaq!