Unutmayın ki, valideynlər (yalnız analar deyil, həm də babalar) gənc qızlarını öyrətməlidirlər: "Siz yüksək daban ayaqqabıları taxləyə bilməzsiniz! Duruşunuz pisləşəcək və bacaklarınıza zərər başlayacaq! ". Amma gələcəkdə zərər verdiyini və gənc maximalizmi rəqabət edə bilərmi? Xeyr, yox. Çünki yorğun bacakların xəstəliyi bir neçə onilliklər ərzində xaricdə bizi gözləyir.
Ayaqqabılarla ayaqqabılar geyibinin ayaq xəstəliyinə gətirdiklərini sübut edənlərdən biri sağlamlıq üzrə nəşrlərdən birində nəşr olunan Amerika alimlərinin bir işidir.
Tədqiqatın başlıca səbəbi qadınların gənclikdə xoşagəlməz ayaqqabıları çəkdiyindən, bu, yaşlılıq dövründə bacak xəstəliklərinin inkişafına birbaşa təsir edir. Həmçinin, tədqiqat göstərdi ki, əhalinin kişi hissəsində yaşlı ayaqqabı və xəstəliklərin köhnəlməsi ilə əlaqəsi ortaya çıxmamışdır. Kişi üçün şanslı - istədikləri hər şeyi geyə bilərlər!
Bəs ayaq xəstəlikləri bizi tezliklə gözləyir? 65-74 yaşlarında olan qadınlar üçün həkim axtarmağın ən çox yayılmış ən yaxşı 20 əsas səbəbi - ayaq və barmaq ağrısı. Bu ağrı daha ciddi xəstəlik əlamətləri ola bilər. Bunlar, bu vəziyyətdə diabetes mellitus, gut, revmatik poliartrit daxildir. Xəstəlik də bənövşələr, sünbüllər və qırıqların nəticəsidir.
Boston Universiteti Sağlamlıq Məktəbində, yorğunluq və ayaq və ayaqqabı xəstəliyi arasındakı əlaqələr mövzusunda bir araşdırma edildi. Fənlər qrupu 50 yaşdan yuxarı olanları əhatə etmişdir. Yəni 3372 nəfər - 1.900 ədalətli cinsi və 1.472 güclü nümayəndəsi. Müşahidə 2002-ci ildən 2008-ci ilədək aparılmışdır. Ağrı, spazm və ayaqların ağrıları mövzusunda mütəmadi bir araşdırma edildi. Ağrı daha sonra təsnif edildi. Bir neçə əsas qrup müəyyən edilmişdir: dırnaq ağrısı; ayağın ön və arxa hissələrində ağrı; Ayağın belində ağrı və ayağın arxasını qaldırmaqda ağrı. Mövzular həyat boyu geydiyi ayaqqabıları ətraflı izah etdi. Şərti vaxt 5 dövrə bölündü. Həm də təsnif və ayaqqabı. Onun əsas qrupları bunlardır:
- yaxşı - idman ayaqqabıları və təsadüfi ayaqqabıları;
- orta ayaqqabı, iş ayaqqabıları və kauçuk bazalarında ayaqqabı;
- zərərli - stilettos, flip-floplar və sandaletlər.
Sorğunun nəticəsi olaraq, respondentlərin 25% -i ayaqları və yorğunluğunda yorğunluğa düçar olmuşdur. Qadınlar üçün, ağrının əsas səbəbi ayaqqabılar yüksək ayaqqabılarla - zərərli ayaqqabı idi. Kişilərlə vəziyyət daha yaxşı idi - onlardan 2% -i narahat idi. Çünki ayaqqabıların seçimi ayağın xəstəliyində əsas amil olmamışdır.
Yuxarıda göstərilən məlumatlara əsasən, həkimlər narahat olan ayaqqabıları geyməməyi məsləhət görürlər. Çox tez-tez yorulma ayaqları varsa - mütəmadi olaraq bacak məşqlərinizi etmək lazımdır. Bu zamanla narahat olmayan ayaqqabıların mənfi təsirini təsirsiz hala gətirməyə kömək edəcək.
Heels yalnız ayaqları üçün deyil, diz və pelvik sümüklər üçün son dərəcə zərərlidir. Beləliklə, tez-tez yüksək heels köhnəlir əgər, biz bir transverse flatfoot inkişaf edəcək. Düz ayaq, öz növbəsində, oynaqların və ligamentlərin zəifləməsinə və hormonal fonda dəyişikliklərə səbəb olacaqdır. Heels yalnız yorğunluq deyil, həm də ayaqların əzələlərinin daimi təzyiqi artırır. Yorğunluq damarların qan dövranından qaynaqlanır. Çıxışlar və varislər kimi artıq bu xəstəliklərə yol açır.
Avropada siz nadir hallarda bir qadın görməyəcəksiniz. Buna görə mümkün olan bir səbəb, yamacın səki kaldırımlarının bolluğudur. Onların üzərinə gəzinti çox rahat deyil. Ancaq əksər şəhərlərdə "aynalı" asfalt və topağında gəzməyə çağırır!