Gələcək üçün geyim
Bridget Jones'ı utandığında köhnə çəkən şalvarları unutma. Gündəmdə - qəliblənmiş aktiv maddələrdən hazırlanmış paltarlar, çox möhtəşəm yuvarlaqlığa zərbə vurur. Məsələn, Hotex'in elastik kəmərləri, bıçaqları və çantaları qırmızı bibər ilə tərkibə müalicə olunur, bu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və cildinizi daha hamar edir. Çamaşırların yağ yanan yükü elli əl yuma üçün kifayətdir. Hər hansı bir paltarın çəki itkisinə kömək etməli, kafein miqdarının 5% -nə çatdırılmasına kömək edir. Yalnız Avropa bazarlarında olarkən onları al. 21-ci əsrin Ukraynadakı möcüzələrindən, ahududu ilə dərini sıxaraq özü ilə "doldurmaq" ilə Yapon südlükləri təqdim olunur.
Mənim içməyim
Əgər rəqəmlərinizə həqiqətən diqqət yetirirsinizsə, yalnız tiramisuda deyil, həm də nəfis şəkərli qəhvə və çay içmək vərdişində özünüzdən imtina etmək vaxtıdır. Sürətli şəkərlər asanlıqla yağlara çevrilir və kollagen lifləri ağırlaşdırır və dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir. İçkilərə şirniyyat əlavə etmək üçün, eyni paraqvay bitkisindən şəkər üçün yüzdə bir təbii əvəz - Stevia onları qarışdırın. Stevia, demək olar ki, kalori içermir və istilik müalicəsinə tolerantlıq göstərir, buna desertlər, tıxaclar və kompotlar əlavə edilə bilər. Ümumi anti-selülit proqramında yaxşı bir kömək, yığılmış toksinlərlə birgə bədəndən çox maye çıxartmaq üçün dərman bitkiləri çayları olacaqdır. Və bu mövsüm idman severler intensiv təlimdən sonra su-tuz balansını bərpa edərək, mikroelementləri olan qeyri-spirtli izotonik pivə ilə tanış olurlar.
Liftə zəng edin
Yaşla, rəqəmin elastikliyindən məsul olan kollagen, hər yerdə dəridə əriyir, buna görə 30 ildən sonra bədən üçün və üz üçün yaşlanma əleyhinə krem lazımdır. "Yuvenal" proteininin istehsalını stimullaşdırmaq üçün daha sürətli, daha səmərəli və buna görə daha bahalı bir yol texnologiya məsələidir. Solera Titan aparatında infraqırmızı qaldırılma effektləri ilə işləyən kəmər ilə rəqabət aparır və istilikdən fərqli olaraq xoşagəlməz duyğulara səbəb olmaz. Bacakların və əllərin və ya qarınların daxili səthini qurtarmaq üçün, infraqırmızı radiasiya dermisin dərin təbəqələrindəki temperaturu artırır, kollagenin uzanmış liflərini bərpa edir və onların sintezini tetikler. Nəticələr artıq ilk seansda görünür, sonra isə bədənin özü prosesə daxil olur və dərinin vəziyyəti altı ay daha yaxşılaşmağa davam edir.
Fövqəladə xaç
Rəqəmlərin cərrahiyyə müdaxiləsi olmadan düzəldilməsi üçün təlim simulyatoru da uyğundur - bir ürək simulyatoruna lüt olmamış hər kəs üçün bir həll. Reebok EasyTone-nin əyri birləşməsi gəzintidə bir tarazlıq yaradır, buna görə ayaqların və ətəklərin dərin dəstəkləyən kasları ənənəvi ayaqqabılardan 28% daha çox yükə malikdir. Nəticədə, kahin çölə çıxır və bacakları və budları qismən səy olmadan incə olur. Ən başlıcası, gündə ən azı yarım saat belə bir ayaqqabıda gəzməkdir. Mükəmməllikçilər xüsusi məşq proqramını tapa bilərlər və ya Skandinaviya çubuqları ilə gəzinti edə bilərlər ki, onlar da üst bədənini ayaqları ilə eyni zamanda məşq edə bilərlər.
Möhkəm bir həll
Kimsə kilo vermək istəsən, bir az yemək və çoğunlukla çorba çorbaları və meyvə şirələri seçməyi lazım olduğunu söyləyən və buna görə rəqəm daha yaxşı olacaq? Uyğunluğun əsl ittifaqları uzun və möhkəm çeynəmə tələb edən məhsullardır. Doyma siqnalı, yeməyin başlamasından 20 dəqiqə sonra beyinə daxil olur, buna görə də, növbədə desert gəlmədən əvvəl yemək istəyirsinizsə, çənələrlə daha uzun müddət işləyin. Yeri gəlmişkən, son vaxtlar diyetisyenler bademi bərpa etdi: bir zamanlar çox yağ olduğunu düşünürdümsə, artıq içərisində olan bitki mənşəli yağların faydalı olmasına baxmayaraq, çox az miqdarda qida (hətta zeytun, avokados və toxumlarda da) ). Bademdə, həmçinin bir çox kalsium və lif var. Beləliklə, heç bir pıçıltı olmadan, onu qəlyanaltı kimi bişir - əlbəttə ki, bir az, qızardı deyil, şirin deyil, quru deyil.
Cazibədar Latins
Xoreoqraf Veto Perez (onun ulduzları arasında - müğənni Şakira) bir dəfə xüsusi olaraq səslənmiş bir soundtrack ilə diskə çıxmağı unutmadı və radioda şagirdlər qarşısında doğaçlamağa məcbur oldu. Nəticədə bir zumba - aerobik və rəqslər birləşməsi var idi: salsa, rumba, samba və hətta techno ilə hip-hop. Hər şey çox əyləncəli və darıxdırıcıdır, ancaq yaxşıca tərləmə etməli və rəqəminiz üçün çox yaxşıdır. Koçun arxasındakı bütün hərəkətləri doğru şəkildə təkrar edə bilməsə belə, iclasın sonunda siz treadmill boyunca bir kilometrdən artıq məsafədə hərəkət etdiyiniz kimi hiss edəcəksiniz. Burada və kardio, əzələ gücləndirilməsi və daha yaxşı koordinasiya. Zumbomaniyanın dalğası nəhayət Ukraynaya çatdı.
İndi lenf drenaj masajı sizin rəqəminiz üçün daha iki dəfə selülitə hücum edir: məşhur Cellu cihazının yeni versiyası daha çox dəri tutan bir burun var. Problemi (maye tutma, yerli yağ yığımı, selülit) müəyyənləşdirərək, ekspert zəruri proqramı təyin edir, xüsusi çəkmələr qoyur və cihazın bədəninin aşağı hissəsini masaj edir və qanları dizdən belinə yayır. İlk iclas, yaxşı bir draining təsiri verir, üçüncü sonra, düzensizliklər daha az nəzərə çarpan olur və arka və kalça həcmində itirə bilər.
Şok dərəcələri
Şok dalğa terapiyasının antikellülit xüsusiyyətləri həkimlər üçün təsadüfən aşkar edilmişdir - onlar oynaqların müalicəsi zamanı. Bu texnikanı istifadə edən MasterPuls, 8-12 seans üçün itburnu üzərindəki portağal qabığı aradan qaldırır. Sıxılmış hava nəbzi yağ dövranını məhv edir, eyni zamanda qan dövranını yaxşılaşdırır. Prosedur günündə mütəxəssislər yağlı toxuma yığılmış bütün toksinləri aradan qaldıracaq 2.5-3 litr maye içmək məsləhət görür. Dəstək və düzəldici nəticə, yağların yuyulması təsirini və diyet əlavələrini məhv edən kremləri kömək edəcək.