Həyat rənglərini itirdi, zəngli saatda qalmaq daha çətindir və adi iş və narahatlıqlar nifrətə səbəb olur? Qorxma üçün tələsməyin, səbəb depressiyada olmamalıdır - ancaq xoşagəlməz tükənmə. Çox narahatlıqlar, məsuliyyət və stressləriniz var: bərpa mərasiminin vaxtıdır. Həftə sonu üçün heç bir şey planlamayın, gündəlik işləri unut, evləri xəbərdar et, telefonu söndür. Hazırsınızmı? Sonra - davam et!
Enerji və fiziki qüsursuzluqla mübarizə aparın. Birincisi, özünüzü kiçik bir spa prosedurunu təşkil edin: bir köpük hamamında bir masa, bir maska, sevdiyiniz musiqi üçün manikür rahatlamağa kömək edəcək. Daha sonra - kofe çay və ya cappuccino bir fincan, maraqlı bir kitab və təzə dəmir xətti olan bir yataq. Mühüm qayda: İnternetdə sörf etmə, televiziya verilişləri və ediləcək işlər barədə düşünmək. Məqsəd: sinir sistemini sakitləşdirmək, tarazlığı bərpa etmək və nəhayət yatmaq.
Müsbət pul yığın. Ayağa qalxdığınız zaman yataqdan uzaq durmayın. Özünüzü nəhayət oyanmaq, ayağa qalxmaq, nefis bir səhər yeməyi bişirin və yeməyin, tələsməyin. Özünüzə bir az daha sərtlik verin - kitab oxuyun, bir gün əvvəl bitməmiş, asan bir filmi aç, bir aynanın önündə rəqs et, şkafı aç, moda uyğunlaşdır.
Gösterimlər əlavə edin. Gəzməyə gedin. Günün günəşli olması - yalnız küçələri dolaşmaq və ya şəhərdən çıxmaq. Hava istilikdən xoşlanmırsa - getməyi davam etdirən bir kafedə gedin. Əsas odur ki, sizin marşrutlar adi deyildir - belə ki, "keçid" və həyatın itirilmiş dadını bərpa edə bilərsiniz.