"Qısqanc - bu, məhəbbət deməkdir" - xalqın müdrikliyi belədir. Budur, bununla bağlı bəzi həqiqətlər var. Amma ər, atdığınız hər addımı nəzarət edərsə? Yalnız öz şübhələriniz pis ola bilər. Qısqanclıq nədir, niyə bu hissə bizi yaşamadan və bu cür emosiyalara necə başlamamızı maneə törədir? Ailə münasibətlərinin psixologiyası: qısqanclıq - bugünkü səmimi söhbət mövzusu ...
"Mən onu itirməkdən qorxuram", "Mənə daha çox bəyənmədiyini düşünürəm", "Məni sevirsə, mənim həyatım sona çatacaq", "Mən tək qalmaq istəmirəm", "O qədər şirin və ətrafında çox sayda qadın var ..." - bu qadınlar ümumiyyətlə duyğularını necə izah edirlər. Kişilər daha az qorxularını danışırlar və daha tez-tez öz hüquqlarını qeyd edirlər ("O, mənim həyat yoldaşımdır və buna görə mənim fikrim olmalıdır"). Amma psixoloqlar deyirlər: onlar hiyləgərdir və o və digərləri ... Qısqanclığın əsl səbəbləri bizim bilinçaltığımızdadır.
Niyə biz qısqanc oluruq?
Bu suala müəyyən cavab yoxdur. Kimsə özlərinə güvənmir və daima özlərini digər insanlarla müqayisə edir ("O, belə gözəldir, indi o, ona aşiq olur və məni tərk edir"). Kimsə təklikdən və sosial güvensizlikdən qorxur ("Ailə olmadan mən yaşamayam"). Kimsə, xoşluq hissi və ya fantaziyaların iradəsini verir ("yanında bir roman varsa nədir?"). Və kimsə sadəcə valideynlərinin davranış modelini təkrarlayır ... Bir çox səbəb ola bilər. Əsas odur ki, paradoksal olaraq, qısqanclıq normal bir insandır ki, bununla da nəzarət edilməlidir. Ən vacibi, bir yerdə olmağa qərar verən azad, özünəməxsus insanlar olduğunuzu başa düşməkdir. Niyə ağılınızı dəyişdirməlisiniz və bir-birinizi qarşılıqlı güvənlik ilə incitməlisiniz?
Əgər qısqanclıq varsa
" Kolya və mən ilk dəfə tanış olduğumuzda mənə göründü ki, mənimlə dəli oldu " , - deyir 31 yaşlı Karina. - Ancaq tezliklə deyir ki, mənimlə görüşdən iki həftə əvvəl onun qız yoldaşı ilə ayrıldı. Əvvəlcə bu hekayə çox əhəmiyyət vermədim. Üstəlik, yarım il içərisində hər cür boşluqdan xilas olmaq üçün ona kömək etdi. Biz daim köhnə münasibətlərindən söhbət etdik, köhnə qız yoldaşımızı müzakirə etdik ... Nəhayət, biz iki deyil, üç nəfər olduğumuzu başa düşdüm ... Və sözündən qıcıqlandım: bu günahsız qıza bir bütün sənəd topladım, onu izləmək, on-line gündəlik oxumaq. Mən çox qısqanc idi. Hər dəfə SMS yoldaşını yığdıqda , mən onunla yazışdığımı düşünürdüm. Özümü bir yerə çəkmək və bütün hekayəni başımdan atmaq məcburiyyətində qaldım. Biz üç ildir birlikdə olmuşuq və indi qısqanclıq üçün heç bir səbəb yoxdur ".
Karina tamamilə doğru etdi! Çox az insan problemi müstəqil şəkildə başa düşə bilir və həll edir. Adətən bu, ailə münasibətlərinin əsas problemidir. Qadınlar şişirtməyə meyl edirlər və buna görə heç bir halda fantaziya sizi bir küncə aparmağa icazə vermir.
NASIL ÇIXIB?
1. Keçmişdən soruşma. Qız yoldaşınızın köhnə qızını nə qədər müzakirə edə bilərsiniz? Bəli, onu sevdi. Bunu qəbul etmək və həyata keçirmək lazımdır. Ancaq indi səninlədir. Bu gün üçün yaşamaq.
2. Müşahidəni ləğv edin. Hər kəsin gizlilik hüququ vardır. Və buna görə də ərinin e-poçtunu oxu və onun SMS yoxlamaq dayandırmaq. Nəticədə, əgər eşiniz kotibi Lenochka ilə çox şirin olsa da, o, onunla yatdığı anlamına gəlmir. Qaydaya əsasən: az bilirsiniz - yaxşı yuxu.
3. Özünü sevirəm. Yeri gəlmişkən, qısqanclığın əsas səbəbi aşağı özünü göstərməkdir. Hər ciddiyyətli bir seviləndən şübhə etməzdən əvvəl özünüzü düşünün. Niyə dəyişir? Bir kağız parçası edin və "üstünlüklərinizin" 20 (daha az) yaz. Onlardan ən azı 10 dəfə səs oxuyun və dünyada daha yaxşı bir şey olmadığından əmin olun.
4. Özünüzə diqqət edin. Vəsaitlə əziyyət çəkmək yerinə problemi buraxın və başqa bir şeyə keçin. Məsələn, öz görünüşünə diqqət yetirmək üçün. Fitness mərkəzində nə qədər müddət var idi? Və kosmetolog ilə qəbulda? Bunu et və bunu. Əriniz əlbəttə ki, səylərinizi görəcəksiniz.
5. Ərinizi hər şeyə etiraf edin. Əgər həyat yoldaşınızla həqiqətən sıx əlaqədə olsanız, ona kömək etsin. Yəqin ki, problemi müzakirə edərkən, yanınızda mümkün romanından narahat olmayın, ancaq tez-tez birlikdə deyilsiniz. Bunun da dəyişdirilməsi lazımdır.
Əgər qısqanclıq varsa
Qeyri-qənaətbəxş statistika bu: kişilər üç dəfə daha tez-tez dəyişirlərsə də, qadınlar qadınlardan daha qısqancdırlar. "İqorla birlikdə beş il yaşadığımdan sonra boşanma üçün müraciət etdim ", 27 yaşındakı Katya deyir. " Mən onu indiyə qədər sevirəm, amma təəssüf ki, onun əsassız qısqanclığının püskürmələrini daşıyıram". Fərmanda oturarkən hər şey yaxşı idi, amma işə getdiyimdə, İqorun davranışı köklü dəyişdi. Ofisdə yalnız 10 dəqiqə qaldığımda, məni xəyanətdə ittiham etməyə başladı. O, aldığım hər bir addımı nəzarət etməyə başladı: mənim üçün işə gəldi, yalnız təsdiq edilmiş paltar geyinməyə icazə verdim, onu boya etməyi qadağan etdi. Mən bunu daşıya bilmədi! "
Catherine'in iddiası çox tipikdir. Əksinə, ərinin ona etibar etməməsi deyil. O, hakimiyyətini itirməkdən və ailə bəxtiyarı kimi onun vəziyyətindən qorxur. Həddindən artıq qısqanclıq qısqanclıq arxasında gizlənir. Yoldaşının müvəffəqiyyətli karyerası, həmkarları ilə ortaq bir dil tapmaq bacarığı, komandanın populyarlığı - bunların hamısı ərinin davranışına səbəb ola bilər.
NASIL ÇIXIB?
1. Bir səbəb verməyin. Şüurlu şəkildə qısqanclıq yaratmaq təhlükəlidir. Sizin həyat yoldaşı nə edəcək? Bıçaq qapmaq və boşanma bəyanatı yazmaq üçün qaçacaqmı? Sevdiyiniz insanları "qüvvə" üçün sınamayın. Əslində, tez-tez düzəlməz nəticələrə gətirib çıxaran bu "yoxlamalar" olur.
2. Bəhanə verməyin. Müdafiənizdə nə qədər çox şeylər düzəldirsinizsə, nə qədər qısqanclığın günahlarınıza olan güvənməsindən daha güclü olur. Ən yaxşı müdafiə hücumdur. Buna görə də onun ittihamları ilə fərqlənir: "Necə bir şey düşünə bilərsən? Mənim hisslərimdən şübhə edirsiniz? "Doğrudur, bu sözləri sui-istifadə etmək lazım deyil. Günahkarlıq hissi güclü nigah üçün ən yaxşı təməl deyil.
3. Dözüm. Qısqanclığın əlinizi qaldırmasına, qışqırmasına və ya təhqir etməsinə yol verməyin. Ağlamayın və səssiz olun. Həmişə aydın və etibarlı cavab verin. həyat yoldaşınızın bir insanın olduğunu başa düşməlisiniz. Ayağımı silməyə icazə verməyin.
4. Əliibini xatırla. Əlbəttə, ucuz bir dedektifin qəhrəmanı deyilsiniz, amma sevgiliniz Othello özü kimi qısqanc və şübhəli olsa. Əgər münasibətinizi dəyərləndirirsinizsə, tərəfdaşınıza diqqətli olun: axşamları qaçırmayın, zəng edin, qeydləri buraxın. Özünüzü daha sonra haqq qazandırmaqdan əvvəl xəbərdarlıq etmək yaxşıdır.
5. Güzəştə get. Həyat yoldaşı onun qısqanclığından xəbərdardırsa və onunla mübarizə aparmağa hazır olsa, onu ən çox narahat edən şeyləri müzakirə edin. Bir-birinizə təntənəli vəd verin: sorğuları ilə işgəncə verməyəcək və mini yubka bağçada qazanacaqsınız.
6. Bir həkimə müraciət edin. Yeri gəlmişkən, psixoloqlar, qısqanclığın patoloji forması onun simptomlarında psixoza oxşar olduğunu düşünür. Bu vəziyyətdə həkimə kömək lazımdır! Ailə münasibətlərinin psixologiyasında, qısqanclıq ruhi patologiyaların inkişafının ən ümumi səbəbidir.
7. Kocanıza həmd olsun. Əgər qısqanclıq səbəbi ərinizin özünə hörmətini aşağı salırsa, ən yaxşı qarşısının alınması övgüdür. Onlara görə layiq deyildir? Onun işinə, əmək haqqına, görünüşünə və daxili xüsusiyyətlərinə həmd olsun. Bu halda, sənə qısqanclıq və sənə həsəd verməmək üçün heç bir səbəb yoxdur.
Həddindən artıq həddindən artıqdır
Yer üzündə olan bütün insanların 7% patoloji qısqanclıqdan əziyyət çəkir. Onlar tərəfdaşlarının onu dəyişdirdiyinə əmin olduqlarını və bu səbəbdən özlərini saxta faktları saxlayır və hər hansı fikir və ifadəni səhv anlayırlar. Həyatlarının mənası, sevilənlərin vəfatını sübut etmək və ondan intiqam almaqdır.
Planetimizin sakinlərinin 50% -i (əsasən kişilər) emosional soyuq insanlardır. Onlar demək olar ki, bütün hissləri (qısqanclıq da daxil olmaqla) özlərini boğmağa çalışırlar. Ancaq çətin bir şəkildə xoşbəxt ola bilərlər. Mənfi emosiyalardan imtina edərək, onlar yaşadıqları və müsbət olmasını dayandırırlar. Onların bir çoxu məhəbbətə düşə və bir ailə qura bilməz.
Dəhşətli faktlar
* Kişilərin 35% -i və qadınların 28% -i qısqancdır.
* Qısqanc insanlar sabit narahatlıq səbəbiylə 10 il daha az yaşayırlar, ürək xəstəlikləri və sinir bozukluklarını daha tez-tez çəkirlər. Dörd qısqanc adamdan üçü yuxusuzluqdan əziyyət çəkir.
* Qısqanclıq evlilik skandallarının səbəbləri arasında ilk sırada (pul üzərində ilk qarşıdurmalarda).
* Yağlı insanlar tez-tez öz qısqanclığından qurbanı olurlar. Uzun bir narahatlıq anlayışı, iştahı tənzimləyən düşüncə quruluşunun fəaliyyətində əks olunur.
Bütün daxili cinayetlərin təxminən 20% -i qısqanclıq əsasında işləyir.