Anti-selülit masaj nəzəriyyəsi və video

Selülit qadınların əksəriyyəti üçün xoşagəlməz bir problemdir. Anti-sellülit masajının xüsusi üsulu onun aradan qaldırılmasının ən təsirli üsuludur. Buna görə də günümüzdə bu qədər məşhur olmuşdur. Demək olar ki, hər bir özünə hörmət edən gözəllik salonu bu masaj üçün xidmət göstərir. Ancaq təəssüf ki, belə bir problemi olan hər bir qadının salonu ziyarət etmək imkanı var. Boş vaxtların olmaması və ya məhdud maliyyə qaynaqları səbəbiylə onları müalicə edirsinizsə, bilin ki anti-selülit masajı evdə özünüz edilə bilər.

Anti selülit masajı - selülitdən təsirlənən sitatlarda verilmiş xüsusi texnika birləşməsidir. Hər hansı bir texnikada olduğu kimi əsas olanları vurma, sürtmə, basmaq və vibrasiya edir.

Evdə anti-selülit masajı

Belə ki, iclasın başlamazdan əvvəl, əlinizin bədənə sürüşməsi daha yaxşı olacaq yağı və ya krem ​​hazırlayın. Onlar xüsusi vasitələr olduqda yaxşıdır, çünki onlar öz xüsusiyyətləri sayəsində daha da isti təsir göstərirlər.

Masaj üçün zonalar fərdi, problem sahələrinə diqqət yetirmək və onlara daha çox vaxt və diqqət vermək lazımdır, lakin əsasən masaj aşağıdakı zonalarda həyata keçirilir:

• Qarın, bud və bacaklar, barmağının bıçakları ilə masaj edilir, əlinin yumruğuna sıxılır, dərinin qırmızıya dönməsinə qədər yuxarı və aşağı hərəkət edir.
• Bir az təzyiqlə birlikdə barmaqları birləşdirərək, dırnaq hərəkətlərində diz, kalça və arka hərəkətdə hərəkət edirik.
• Əllərin və budun iç tərəfi böyük bir səylə masaj edilir. Dərini barmaqlarınızla tutmaq və aşağıdan yuxarıdan, sonra geriyə çəkmək lazımdır.
• Biz ilk işlədikləri zonaya qayıdaq. Baş barmaq və işarə barmağınızla, bir üçbucaq edin və bir səylə itələyin, əks istiqamətdə hərəkət edərək düzəldici hərəkətlər edin.

Problemli sahələrə təsir üsulları

Daha əvvəl dediyimiz kimi, anti-selülit masajı, hər hansı bir kimi, əsas təsir üsullarına malikdir.

Stroking - parmaklarınızla asanlıqla hərəkət edir, problemli sahələrdə həyata keçirilir. Qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Masajı başlayan və daha bütün texnikaları tamamlayan bu texnika.

Dəri tonunu yaxşılaşdırmağa kömək edən növbəti üsul, yağ təbəqəsinin qalınlığını azaltmaq və maye çıxarmaq, sürtməkdir. Sürüşmə hərəkətləri, üstdən aşağıya barmaqları ilə dəriya sıx uyğunlaşmaqla həyata keçirilir.

Ancaq xatırlayırıq ki, qəbz bacaklarda yerinə yetirildikdə, yuxarıdan dairəvi hərəkətlə aparılmalıdır.

Növbəti texnika istifadə edilərkən, dərini çəkir və yumşaltmaq üçün buraxılır, lakin bu cür masajla, selülitin itməsi və tonun kaslarına dönməsi üçün dəri əlini iki əllə tutmaq və xəmir kimi yoğurmaq lazımdır.

Fərqli dərəcədə güclü palma və patçadan bir qayıq çıxarın.

Ümumiyyətlə masaj təxminən 45 dəqiqə olan 8-10 seansda kurs keçmək üçün təyin edir. Ancaq hər bir fərdi fərddir və selülit yataqlarının bir mərhələsinə və bir orqanizmin şəxsi xüsusiyyətlərinə istiqamətləndirilməlidir. Bu masaj texnikasının effektiv olduğunu və portağal qabığını azaltmaq və hətta tamamilə aradan qaldırmağa kömək edəcəyini qeyd etmək lazımdır.

Kontrendikasyonlar

Əgər qan, dəri, kəskin damar və ya onkoloji xəstəliklər və İİV ilə yoluxmuş insanlar varsa, tromboz və ya varikoz damarlarınız varsa, hamiləlik, menstruasiya zamanı anti-sellülit masajına məruz qalmayın.