Bir şəxs inanılmaz və ürkütücü, asanlıqla qorxduqda, narahat olduqda, ətrafdakılarla ünsiyyətdə çətinlik çəkirsə, utancaq olduğu deyilir. Bu sözün mənşəyini anlamaq çətin deyil. Yəni utanclıq və bununla necə məşğul olmaq olar? Şübhəsiz ki, bir çox insanlar bu sualları soruşurlar, lakin bu problemlə mübarizə çox çətin ola bilər.
Utancaq insanların davranışı
Tez-tez, utancaq insanlar başqasının fikrindən çox qorxurlar. Onlar davamlı düşünürlər ki, bu, kimsə sevməsən, kimsənin razılığına, narazılığına və ya lağ etdiyinə ən pis şeydir. Bu insanlar, bir qayda olaraq, diqqət mərkəzində olmağa qadir deyillər, öz fikirlərini ifadə etməkdən və ya hüquqlarını müdafiə etməkdən qorxurlar. Onlar qərar qəbul etmək, açıq danışmaq və qərar qəbul etmək üçün hər hansı bir vəziyyətdən qaçmaq üçün çalışırlar. Buna görə, utancaq insanların əksəriyyəti hərəkət etməkdən qorxurlar və buna görə həyatda heç bir uğur əldə edə bilmirlər. Bu insanlar bir sıra yeni yabancılarla tanış ola bilməyəcək, ünsiyyətdən qorxurlar, uğursuzluğa yol verməmək üçün hər hansı bir yeni iş aparırlar.
Shyness insanlara zərərlidir
Çox vaxt bir şəxs utandığını və onun haqqında düşündükləri şeylərdən, davranışından narahatdır. Ancaq bütün bu yalnız ona qarşı işləyir. Nadir hallarda insanın ətrafında insanların bir çox insanın istedad və qabiliyyətlərini kifayət qədər qiymətləndirir, əksinə, əksinə, düşüncə tərzinin bütün aydınlığını itirir. Belə vəziyyətlərdə hər hansı mənfi və xoşagəlməz hisslər çox tez görünür, narahatlıq, həyəcan və depressiya görünür. Bütün bunlar utancaq insanlar üçün olur.
Narahatlıqla mübarizə sadəcə zəruridir. Bu problem insanlar üçün tez-tez olur. Ancaq hər kəs üçün bu fərqli yollarla ortaya çıxır, bəzən bir insanın nəbzini ala biləcəyi, özünü itirəcəyini, gözlərini azaldır, danışa bilməz və titrəyir.
Shyness səbəbləri
Hamımız bilirik ki, gənc uşaqlar çox şən və sərbəstdirlər. Onlar fikirlərini açıq şəkildə ifadə edərək diqqət mərkəzində olmağı xoşlayırlar. Və bütün sosioloji və uşaqlıq illərlə ortadan qalxdıqları dəqiqləşir. Bu hesabdakı mütəxəssislər bir çox fərziyyələrə və nəzəriyyələrə malikdirlər. Bir çox insanlar utancaqlığın doğma olduğuna və bəzilərinin utancaqlığın əvvəllər baş verən hər hansı xoşagəlməz hadisələrə reaksiya kimi həyat boyu göründüyünə inanırlar. Axı, hər bir insanın müxtəlif həyat vəziyyətləri ilə əlaqəli olan mənfi həyat təcrübəsi var. Bu, psixoloji bir xəstəlik ola bilər, ya da bir kəs ünsiyyətdə böyük bir uğursuzluq yaşadıqsa, bu, bir insanın ağılında utancaqlıq etmək üçün kifayətdir. Bu insanlar bir-biri ilə ünsiyyət qurma təcrübəsi, kommunikasiya bacarığı və onun ətrafında olan insanları necə qiymətləndirəcəyinə dair çox narahatlıq yarandıqda belə yarana bilər. Bir an insanın özünü alçaltmaq və özünü lazımsız və qüsurlu hesab etmədiyi anlarda belədir.
Psikanalistlərə görə, utanclıq hər hansı bir daxili münaqişələr nəticəsində ortaya çıxır. Budur, bir uşağın utancaq olması üçün valideynlər haqqında onunla danışmaq kifayətdir. Çox vaxt valideynlər uşağına utancaq olduğunu söyləyirlər, bu da uşaq bağçasındakı qayğıkeşlərə aiddir. Uşaq böyüdükdə, özünü həmyaşıdları ilə müqayisə etməyə başlayır.
Utancaqlıqla necə məşğul olmaq olar
Utancaqlıqla mübarizə mümkündür. Ancaq bununla mübarizə aparmaq üçün onun meydana gəlməsinin dəqiq səbəbini öyrənməlisiniz. Bəzən bir insan onun ətrafındakı insanlara necə müalicə olunur. O, qınandığı və ya sevmədiyini düşünməyə başlayır, lakin o, çox təəccüblənmir, çünki o, artıq özünü hər kəsdən daha pis hesab edir, buna görə əlverişsiz nəticəni təəccübləndirmir.
Tez-tez, ən pis və gözlənilən bütün gözləntilər gerçəkləşir. Belə insanları əhatə edən insanlar onları itirənlər kimi qiymətləndirməyə başlayır, ləqəbləri verirlər və fərqli bir növ problemlərə yönəldirlər. Əgər bir çox səy göstərsəniz, utancaqlıqdan xilas ola bilərsiniz. Narahatlıqla bir çox yollarla mübarizə aparmaq üçün hər hansı bir vəziyyətdə rahat və sərbəst hiss etmək üçün tamamilə fərqli insanlar ilə ünsiyyət qurmağı öyrənməlisiniz. Həyatınızı dəyişdirmək üçün qərar qəbul etsəniz, hətta bir psixoloqa yardım üçün müraciət edə bilərsən, bu yaxşı olar.
Özünüz üçün başa düşməlisiniz ki, başqaları sənin haqqında nə düşünürsə, narahat olmaq və narahat olmaq çox axmaqlıqdır. Bundan başqa, sizə qarşı yaxşı münasibət göstərən insanlar sizi xarici xüsusiyyətlərlə deyil, keyfiyyətlərinizlə qiymətləndirirlər.
Xüsusilə ətrafınızdakı insanlar haqqında düşünsəniz həmişə müsbət düşünməyə çalışın. İnsanlar sizinlə razı olmadıqda və ya tamamilə əks baxırlarsa, ümidsiz olmur və bu, onlar sizi qınamağa çalışırlar. Özünüzü məcbur etmək çətin olsa belə, ünsiyyət qurmağı öyrənməlisiniz. Tez-tez insanlar üçün gülümsəmək, dostluq və mehriban olmağa çalışın.
Özünüzü qətiyyətlə mühakimə etməyin, yumor hissi oyatmağa çalışın. Özünüzü aldatmayın, səhv bir şey söylədiyiniz halda, özünüz ol və eyni ruhda danışmağa davam edin.
Bəzi məqsədlərə nail olmaq üçün onlar sizin üçün mənalı olmalıdır, əksinə onlara nail olmaq istəyi sadəcə yox olacaq.