Qədim ildən qədim həkimlər hamamın terapevtik məqsədlər üçün istifadə etdilər. Hamam hamısıdır:
➢ diüretik, xoleretik və ekspektoran;
Bronxiti və sətəlcəmin nəticələrini müalicə etmək üçün mükəmməl bir yol;
Damar xəstəliyinin (artrit, artroz) qarşısının alınması və onların alovlanmasından sonra bərpası;
rahat və anestezik;
şlakların çıxarılması.
metabolik proseslərin stimullaşdırılması;
Bu prosedurun müddəti vaxtla deyil, yaxşılıqla müəyyən edilir. Başlayanlar üçün hamam üçün yalnız 3 dəqiqəlik ziyarət kifayətdir. Zamanla buxarxanada qalma müddəti 30-60 saniyə artırılmalı və təxminən 15-30 dəqiqə olan buxar otağına 2-3 tək girişi keçməlidir.
RUSİYA BATI
Rus hamamda, bir çoxu nəfis və isti buxar, eləcə də sevimli bir qayın və meşə süpürgələri var.
Bunun üçün: banyoda yüksək temperatur tərləməyə səbəb olur, toksinlərin bədənini təmizləməyə kömək edir. Süpürgede bir pat, yaxşı qan dövranını stimullaşdırır və masaj funksiyasını yerinə yetirir. Saunada ən vacib şey istirahət və istirahət etməkdir.
Qarşısında: hər kəs onu dözməyəcək və vannaya girdikdən sonra demək olar ki, hər bir insan baş verə bilər.
TÜRK BATI
Çox böyük və geniş bir otaqda bir çox buxar var və mərkəzdə daş yataq var. Onlar yalançı olmalıdırlar və deyildiyi kimi, onların sümüklərini istilər. Doğrudan da daş üzərində bir masaj və soyuqluq olacaq.
Bunun üçün: mükəmməl ağrıyan beli istiləşdirir. Mərkəzdə və yatağın kənarında istilik müxtəlif temperatur siz yerləşdirilməlidir rahat harada müəyyən fərdi imkan verir. Temperatura tədricən asılılıq.
Qarşısında: pozulmuş vəziyyətdə olan bəzi insanlar üçün, daş "işgəncə yeri" ola bilər. Və çox buxar tənəffüs sistemini mənfi təsir edə bilər.
JAPANESE BATH
Bizim zamanımızda, yalnız Yaponiyalı banyomuza girmək başlayır. Bu, evdə götürdüyü adi bir vanna, yalnız çox isti. Belə bir buxarxananın pərəstişkarı çox isti su ilə dolu kiçik, daş hamamlarda yüksəlir. Çox isti sidr talaşında yüksələn zaman bizdə yoxdur ki, başqa bir cür hamam var.
Yapon hamamı böyrələri və ürək-damar sistemini stimullaşdırır, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, rahatlamağa kömək edir, revmatizmdə ağrıları azaldır, yorğunluqları və stresləri azaldır, həmçinin soyuqdəymə riskini azaldır.
Qarışıq: bu cür vanna Rus hamamından daha çətindir. Hamam təsiri aşağı temperaturdan daha azdır.
SAUNA
Məşhur saunanın əsas prinsipi nəmin olmamasıdır.
Bunun üçün: ürək-damar sisteminin aktiv işini, artrit və radikulitin qarşısının alınması üçün effektiv bir üsula müsbət təsir göstərir. Sinir gərginliyini və stresini azaldır, yuxu, iştahı, səmərəliliyi artırır, bədənin dayanıqlığını hazırlayır, toxunulmazlığı gücləndirir, çəki azaltmağa kömək edir.
Qarşısında: Rahatlıq deyil, stress və qıcıqlara məruz qalan insanlar, daha da kəskin "stimullaşdırma" əldə edəcəklər. Bu da ürək çatışmazlığı və sinir böhranı ilə doludur.