Bizim orqanlarımız və toxumaları müxtəlif səbəblərlə metabolizma son məhsullar (şlaklar) ilə çox yüklənə bilər. Bu, hər hansı bir xəstəlikdən sonra, vitaminlər və hərəkətsizlik, habelə qidalanma, diyetdə çox ağır yemək (ət və yağ), quru yemək (orqan az maye qəbul edərsə, böyrəklər tam qüvvətdə işləmir) ilə baş verir. Orada bir çox toksinlər yaranır və subkutan yağın pozulmasıdır. Onlar xoşagəlməz bir qoxuya sahibdirlər - buna görə də özlərini qida ilə məhdudlaşdırmaq istəyərkən ortaya çıxan köhnə nəfəs.
Vücudun özünü zəhərlənməsinin qarşısını almaq üçün maddələr mübadiləsinin son məhsulu bədəndən çıxarılmalı, onun təmizlənməsi sistemlərinin işini - dəri, qaraciyər, böyrək, ağciyər, bağırsaqları aktivləşdirməlidir.
Proqram
Müxtəlif SPA-mərkəzləri və gözəllik salonlarında artıq xalq üsulları əsasında, "bədəni təmizləmək" adına ümumi detoxa altında təmizləyici proseduralar təklif olunur. Onlar yalnız toksinlərdən xilas olmaq üçün kömək etmir, həm də bütövlükdə bədənin cavanlaşdırılmasına və inkişafına kömək edirlər.
Şurası. Salonun mütəxəssisləri lazımi kursu seçməyinizə kömək edəcəklər. O, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və bədəndən artıq su çıxartmaq, çay təmizləmək, xüsusi bir diyetə riayət etmək, müxtəlif üz maskalarını, palçıqları, peelings və bədən ovuclarını aradan qaldırmaq məqsədilə, Ölü dənizin terapevtik və kosmetik məhsulları, limfa drenaj masajı ilə su prosedurlarını əhatə edə bilər. Ancaq bəzi prosedurlar evdə edilə bilər.
Bal masajı
Bal (həmişə təzə və katkı maddəsi olmadan) dəridə və yağ qatında yığılmış toksinləri mükəmməl şəkildə əmələ gətirir və masaj onları bədən səthinə gətirir. Hər gün 10 seansdan ibarət bir kurs keçirdikdən sonra fərqli bir insan kimi hiss edəcəksiniz!
Etki effekti
Əsas olaraq 20 ml əsas jojoba yağı, fındıq, zeytun və ya şaftalı götürün, zövqünüzə 3 damla efir yağı əlavə edin - narıncı, berqamot, qarğıdalı, oregano, sidr, lavanta, limon, şirniyyat, çobanyastığı, şam, kəklik və ya evkalipt. Bir ətirli tərkibdən istifadə etmək istəyirsiniz? Sonra ilk növbədə yağları bir-biri ilə qarışdırın, sonra isə baza əlavə edin.
Hamamda təmizlənmə
Dəri içərisində toksinləri çıxarmaq də duzlu banyoya kömək edir. Bir hamam təxminən 2-3 kq duza ehtiyac duyacaq. Suyun temperaturu 37-38 ° C olmalıdır, prosedur müddəti 15-20 dəqiqədir. Daha az faydalı olan iynələr olan hamam (2 stol, maye çıxarış qaşığı) və yosun (standart briketlər) ala bilər. Hər ikisi hamamla duza əlavə edilə bilər - detoks təsiri yalnız artacaq!
Mükəmməl şüşələr və ağ və ya mavi gil ilə palçıq banyosu. Duz kimi, dəri və subkutan toxumasında yığılmış dərinin toksinlərinin səthinə çəkir.
İpucu
İsti suda 300 qram çökür, 15-20 dəqiqə orada yatır və kosmetik istifadə etmədən duş altında yuyun.
Yulaf ezmesi
İnfüzyon, yulafdan suyu və püresi, enterosorbentlərin mülkiyyətinə malikdir - qan içindəki toksik məhsulları bağırsaqlara çəkir və onları geri qaytarmağa imkan vermir. Və sorbsiya (gərginlik) xalq üsullarının köməyi ilə bağırsaq divarına, bədənin təmizlənməsinə necə təsir göstərə bilər.
İpucu
1 fincan yulaf duzlu qaynar suyun 2 stəkanı döyün, 12-16 saat dəmləndirin və sonra gərginləşdirin. Alınan infüzyon gündə iki dəfə yarım fincan alır.
Sabun yerinə mineral sabun
Oxygenləşdirilmiş (oksigenlə zənginləşdirilmiş) mineral suya diqqət yetirin. Vücudda tiran biyokimyəvi proseslər məcazi olaraq ümumi təmizləmə kimi təsvir edilə bilər. Oksigen və antioksidantlar daxili mühitdə sabun rolunu oynayırlar və suyun özləri qaraciyər, böyrək və bağırsaqları təmizləyir, onları toksinlərdən deyil, yığılmış daşlardan və qumlardan da azad edirlər.
Böyrək və ürək ilə heç bir probleminiz olmasa, gün ərzində 1,5-2 litr hələ də mineral su içmək məsləhət görülür.
Zəhərli maddələrin və bədəndən artıq duzu aradan qaldırmaq üçün (və eyni zamanda və bir ay ərzində 5 kq-a düşmək) yogis pirinç reseptlərinə uyğun olaraq bişirilməyə kömək edəcəkdir (uzun müddətli, təmizlənməmiş, az sarımtıl bir rəng ilə seçilir).
Səhər yeməyi ilə 4 saat gözləyin. Bir duzlu, şirin və ədviyyatlı bir vegetarian diyeti ilə soxmaq üçün cəhd edin. Gündə ən azı iki dəfə duşa girin: toksinlər və duz dəridə hərəkət edəcək - onlar tamamilə yuyulmalıdır. Kartof, quru ərik, üzüm, banan şəklində bişmiş gündəlik menyuda daxil olun - onlar ürək-damar sistemi və əzələlər üçün lazım olan potasyum çıxışı duzlarını doldurmağa kömək edəcəkdir. Bədənin kalsium çatışmazlığının qarşısını almaq üçün kalsine kələm pendir kömək edəcək (həftədə bir neçə dəfə lazımdır).
Hazırlanması üçün, 40 C yarım litr südlü süd üçün istilik, 1,5 masa tökmək. Daimi qarışdıraraq, 10% kalsium xlorunu (aptekdə satılır) qaşıqlayın. Süd qarışdırıldıqda, istiləndiyi pandan çıxarın və soyudun. Kütləsi latağı ilə örtülmüş bir eleya atın və gecəni tərk edin. Səhər səhər pendir hazırdır!
Bitki "süpürgəsi"
Bədənin və bitkinin "təmizlənməsi" üçün kömək edin. Ən çox detoks-aktiv çiçəklər çobanyastığı aptekləri, qara qarağat yarpağı, çiyələk, cowberries, dulusçuluq, huş qönçələri, ayıq çəmən, ot və şüyüd meyvələri. Onların infüzyonlarını fitoterapistlərə təmizləyən çay kimi qəbul etmək məsləhət görülür. Qara qarağatın yarpaqları intercellular maddələrin effektiv yuyulması və ondan toksinlərin çıxarılmasına kömək edir. Xüsusilə aktiv infuziya özü unikal olan qaraciyər, ürək, arteriya divarları və limfa düyünü təmizləyir! 25-30 g yarpaqları 0,5 litr qaynar suya dökün, bir termosda və ya dəsmalla dolu çaynikdə 30 dəqiqə sıxılır. Yeməkdən əvvəl 20-30 dəqiqə ərzində gündə 3 dəfə 1/3 fincan içmək.
Calendula orqan və toxumaların lenfatik drenajını gücləndirir. 2 çay dökün. qurudulmuş çiçəklərin qaşıqları bir su ısıtıcısında 2 stəkan qaynar su, 15-20 dəqiqə təkrar itələmək və sərin bir yerdə saxlayır. Yeməkdən əvvəl gündəlik 3/3 fincan alın.
Vegetarian boşaltma
Bədənin ətini cəmləşdirərkən, bitki zülallarının və lifinin özümsülməsi ilə müqayisədə daha çox zəhərli maddələr formalaşır. Bədənin zərərli maddələrdən xilas olmasına kömək etmək üçün, tərəvəz və meyvələrdə 7-10 gün oturduqdan sonra, müvəqqəti olaraq ət, yumurta və süddən imtina edin. Onlar bağırsaqların, qaraciyərin, böyrələrin işini stimullaşdırır, həmçinin bağırsaq mikroflorasını normallaşdırırlar. Qeyd: bəzi tərəvəz və meyvələr nitrat və digər zərərli maddələr yığa bilir. Buna görə də, təhlükəli hissələrin aradan qaldırılması üçün unutmayın: yerkökü həmişə quyruq kəsmək, ağ kələm üst yarpaqları və cob çıxarmaq, göyərti "ayaqları" qurtarmaq, soyuducu dən xiyar təmizləmək.
Və nəhayət - enemas və hidrokolonoterapiya (geniş bağırsaqları yuyulması) haqqında. Həkimlərin çoxu xəbərdarlıq edir: bu prosedurlara böyük qayğı göstərilməlidir. "Təmizləyici" enemaslardan sui-istifadə, dysbiozaya və həzm pozulmasına səbəb ola bilər. Hidrokolonoterapiya istiqaməti gastroenterolog tərəfindən verilməlidir. Bədəndən zəhərli maddələrin çıxarılması daha sadə bir yol ola bilər.
7-10 gün ərzində (amma artıq) səhərə qədər boş bir mədədə bir stəkan mineral su ilə aktivləşdirilmiş karbonlu qazla (10 kq ağırlığında 1 tabletə nisbətdə) içmək. Səhər yeməyindən 1-2 saat sonra başlamaq lazımdır. Bağırsağın təbii təmizliyini gündəlik qurmaq üçün hər gün az istifadə edin (10-15 parça), gündə 4-5 dəfə kiçik hissələrə qidalandırın və ən azı yarım saat aktiv şəkildə hərəkət edin. "Təmizləmə" bədən üçün olduqca ciddi bir testdir, buna görə bir gastroenterologu ziyarət etmək və bu proseduralara qarşı hər hansı bir istifadənin olmadığını tapmaq məsləhətdir. Məsələn, safra daşında bir daş varsa (onda varlığınızdan şübhə etmirsinizsə), xoleretik çaylar alaraq biliyar kolik və təcili yardımla nəticələnə bilər. Amma boşaltma günləri, fiziki fəaliyyət, təmizləyici hamam, masaj və sarğı heç bir zərər verməyəcək!
Mərasimsiz çay
Hamamda toksinlərin aradan qaldırılmasının gücləndirilməsi üçün, tərləmə süfrələri - prosedura görə təxminən 4 fincan (1 litr) içir.
Banyoya termos atın
bal, limon və ya yaşıl, meyvə, bitki (nanə, şirin yonca, qarğıdalı yarpağı və ya çiyələk, kireç çiçəyi, at əti, kəklik) ilə qara çay ilə. Və zoğalı və ya cowberry mors, alma və armud kompot, təzə alma şirəsi və ya mineral su istifadə edə bilərsiniz.
Çayxanada 1 masa doldurun. kiçik bir rəngli (qara tavan) 1 stəkan qaynar su ilə bir qaşıq dolusu çiçək, 30-40 dəqiqə təkrar itələyir.
Eucalyptus, kalça, çobanyastığı çiçəkləri, oregano, nanə, ana və öküzlü bir yarpaq qarışdırın. 1 çay qaşığını götürün. qaşıq kolleksiyası və adi pivə və çay kimi dəmlənmə.
Tərəzi nanə, dəniz balığı və qara qarağatdakı çobanyastığı çiçəkləri ilə bərabər qarışdırın. 1 masa tökün. qaşıq toplanması 2 stəkan qaynar su, 2-3 dəqiqə aşağı temperaturda istilik. 10-15 dəqiqə çəkin, fincan üzərində bir ələkdən tökün. Çay çox acı mı? Bəzi bal əlavə edin.
Düzgün nanə yarpağı, okaliptüs yarpağı, linden çiçəkləri, oregano otu və kəklikotu götürün. 4 masanın bişirilməsi. Termos şüşəsində 1 litr qaynar suyun yaranan qarışığını qaşıqlandırmaq, bir saat tələb edir, sonra gərginlik. Buxar otağını ziyarət etmədən əvvəl ən azı 1 fincan bu çay içmək.
Kəpək otunu yabanı çiçəkli giləmeyvə ilə qarışdırın (1: 2). 1 masa tökün. qaşıq toplanması 1 stəkan soyuq suya qaynar su ilə gətirilir və 2-3 dəqiqə isti olacaq. Sonra termosda bir saat sonra təkrar itələyin.
Bahar yüngül menyusu
Təmizləmə günlərində süd və bitki qidasını məhdudlaşdırmaq, ət, yağlı qidalar, qızardılmış və şirin yeməkdən imtina etmək məsləhətdir. Həftədə bir dəfə, kefirə (1-1,5 litr) və alma (təxminən 1 kq) üzərində oturan axıdma günü təşkil etmək faydalıdır. Bu ekspress pəhriz diuretik təsirə malikdir - bu, böyrələrin bədənin tərkibində çoxlu mayeləri və onunla metabolizmanın son məhsullarını aktiv şəkildə çıxarmasına səbəb olur. Və hətta gündə 2-3 stəkan yaşıl çay içmək, tercihen limonla içmək qaydasını götürün. Yüksələn Günəş Torpaqları xalqının bu sevimli içkisi bədəndən zərərli maddələr çıxarır və eyni zamanda artıq çəki qurtarmağa kömək edir. Bundan əlavə, bu sübut edir: yaşıl çay qan təzyiqi və qan şəkərini azaldır. Təzə sıxılmış sitrus meyvələri haqqında unutmayın - onlar da yaxşı təmizləyici təsir göstərirlər. Şirəsi içməzdən əvvəl, mədə sümüyü qıcıqlandırmamaq üçün, bir az su ilə seyreltin.