Bir çox soyuq əliniz varmı? Bu hipotermiyə dözməyin, bəlkə də, susuzluğun arxasında gəmilərlə ciddi problemlər var.
Bu sirli xəstəliyin əlamətləri 19-cu əsrdə Fransız həkim Maurice Reynaud tərəfindən təsvir edilmişdir, ona görə də sonradan onun adı verilmişdir. Xəstəlik gənc qadınlarda daha çox yayılmışdır və barmaqların bir anda itməsi ilə ifadə edilir. Həkimlər indiyə qədər bu fenomeni izah edə bilmirlər.
Raynaud xəstəliyi əl və ayaqların kiçik arteriyalarında (az burun, qulaqlar, dil) az olan qan dövranının zədələnməsidir. Müəyyən faktorların (vibrasiya, hipotermi, stress, hormonal bozukluklar) təsiri altında, bu gəmilərin fəaliyyətini nəzarət edən sinir liflərinin işində pozğunluqlar var, bu spazma səbəb olur. Qan dövranı yavaşlayır və oksigen çatışmazlığından spazma bənzəyən ağrı var, barmaq soyuqlaşır, mavi və ya ağ rəngə sahib olur, həssaslıq itirir.
İlk hücumlar köçürülmüş infeksiya və ya baş verən amillər (soyuq suya, dondurulmuş qidalarla əlaqəli əllərin ağır hipotermiyası) təsirindən sonra görünür. Ümumiyyətlə, az adam bunu diqqətə alır və yalnız intuitiv olaraq masaj etməyə başlayır və onların fırçalarını sıxlaşdırırlar. 2-3 dəqiqədən sonra, damar tonu normal olduqda, barmağın rəngini normal dönür və ağrı yox olur. Vaxt keçdikcə ağrı hücumları müəyyən bir səbəb olmadan baş verə bilər.
Dondurmadan sonra xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün mümkün olan fəsadlardan qaçınmaq və qətiyyətli tədbirlər görülməlidir. Tempered, əlləri və ayaqları qablar kontrastlı qablar ilə məşq, dövrələrlə enerjili bir-birinə xurma süründürün.
Mümkün olduğunca yavaş-yavaş nəfəs alın, daha dərin, həmişə sakit qalmağa çalışın. Stress zamanı, soyuqdan təsirləndiyi kimi, qan və əllərdən beynə və daxili orqanlara drenaj edir. İsti yemək yeyin - bədən istiliyini artırmağa kömək edir. Dəmirlə (ət, mərcimək, qarğıdalı, maydanoz) yüksək qidalarla müxtəlif diyet. Mümkün olduğu qədər maye (bitki çayları, qızartma iti suyu) içir, amma kafein ilə içilən içkilər xaric olur (qan damarlarını daralır).
Bir neçə il əvvəl bədənin bu sirli xəstəliyi fizioterapiya ilə birlikdə dərman vasitəsi ilə müalicə edildi. Amma tibb hələ də dayanmır, əyalətdə yeni üsullar ortaya çıxdı: endoskopik simpatektomiya, qravitasiya qan cərrahiyyəsi və kök hüceyrə müalicəsi.
Parmaklarınızın ucunda bir çox sinir sonu var, buna görə tikmə, tikmə, toxumaq, ağıllı hərəkət etmək istəyənlər. Belə bir incə masaj daxili orqanların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, yaddaşını gücləndirir və sinir sistemini çox yaxşı sakinləşdirir. Bu cür fəaliyyətlər stresli hallardan diqqəti cəlb edən peşə müalicəsi növlərindən biridir. İşığı bağlamaq və təqib etməmək vacibdir.
Hormonal kontraseptivləri qəbul etməyin. Bu gün alternativ bir kontrasepsiya üsulunu seçmək çətin deyil. Əllərin və ayaqların hipotermiyasına icazə verməyin. İsti əlcəklər geyin, rahat, suya davamlı ayaqqabıları geyin. Stressli hallardan çəkinin. Bu mümkün deyilsə, onlara münasibətinizi dəyişdirin, fikirləşin və istirahət edin.
Bu xəstəliyi aradan qaldırmaq üçün əllərinizi daha tez-tez masaj edin. Əllərimiz bədənimizin açarıdır. Ona görə də sağlam və gözəl olmalıdırlar. Kompüterdə və tipdə çox vaxt oturursanız, əllərinizə daha çox vaxt ayırmağa çalışın. Əllərinizi masaj etmək, qan dövranını yaxşılaşdırır və əlləriniz artıq dondurmaz. Buna görə, barmağın müntəzəm öz-özünə masajı ən yaxşı müalicədir!