Nə deyirsiniz, amma bu prosedurların hər biri öz xüsusi üstünlüyünə malikdir. Məsələn, isti suyun aromatik yağlar, dəniz tuzu və ya dərman vasitəsi ilə doldurulmuş banyoda sərf etdiyi vaxt bədən və ruh üçün faydalıdır, stressi rahatlıqla rahatlaşdırmaq və rahatlaşdırmaq üçün kömək edir. Sulu bir səhər duşu, əlbəttə, yeniləyir və canlılığınızı qaldırır. Belə ki, dedikləri kimi, banyoda duş və duşdakı bir vanna otağı ilə. Amma əlbəttə ki, az adam bu iki, qismən fərqli su prosedurlarını birləşdirməyə razı olacaq. Isti bir hamamdan sərin duşdan və ya əksinə daha yaxşıdır, bu iki varianta ayrı baxaq.
Isti vanna, yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı vasitədir.
Hamam bir yorğunluq hissi qurtarmaq və sadəcə istirahət etmək istəyərkən təsirli olur. Xüsusilə bu prosedur gündüz oturan bütün günləri sərf etsəniz (məsələn, bir yerdə ofisdə bir kompüterdə) və yalnız ağrılı olan bütün kasları və bədən sadəcə oturaq oturacaqdan bükülür. Hamam almaq üçün, yatmadan əvvəl tez-tez tövsiyə olunur.
1. Hamam apararkən, uzun müddət heç vaxt qalmayın. İsti bir hamamda uzun müddət qalma təbii yağlanmanın təxminən 25% -nə çatması ilə nəticələnə bilər. Bu dəri özünü qurumadan və ətraf mühitin mənfi təsirindən qoruya bilməsi üçün bu yağı yayır. Ən az 10-25 dəqiqəlik banyoda sərf etmək yaxşıdır.
2. Daim vanna üçün köpük istifadə etsəniz, köpükün belə effektiv "köpük xəzli palto" olduğu xüsusi deterjanlardan ibarət olduğunu bilmək faydalı olar. Bu yuyucu maddələr dəri üzərində çox üstünlük təşkil edir. Buna görə hamam, bitki mənşəli infüzyonlar, xüsusi efir yağları, dəniz duzu alarkən mümkün qədər istifadə etməyə çalışın.
3. Banyonun şəfalı xüsusiyyətləri birbaşa aromatik yağı əlavə etdiyiniz suya bağlıdır. Məsələn, qarğıdalı yağı istifadə etsəniz, bu tənəffüs sistemini təsirli bir şəkildə təsir etdiyini unutmayın, lakin yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, lavanta yağı əlbəttə sizə kömək edəcəkdir.
4. Səmimə banyosuna çox yaxşı təsir göstərir. Bu, ilk növbədə dəri nəmləndirir və rahatlamağa kömək edir. Hazırlanması üçün suya bir litr təzə süd əlavə edin və ya onu dökün və diqqətlə bir neçə qaşıq qurudulmuş südü qarışdırın.
5. Bitki mənşəli infuziya ilə birlikdə vanna otağı dəriinizi təmizləyir, düz, yumşaq, həssas və hətta qan dövranını yaxşılaşdırır. Məsələn, çobanyastığı dərman vasitəsi dəridən qıcıqlanmanı aradan qaldırır və yatırır. Xüsusilə həssas dəri olanlara müraciət etmək tövsiyə olunur. Lavender bədəndən toksinləri təmizləməyə kömək edir, dərini sakitləşdirir və tonlayır. Belə vanna etmək üçün 10 qramdan bitki mənşəli isti suya qədər 800 mililitr (2 fincan) dərman preparatını əlavə etmək lazımdır. 10 dəqiqəlik bir banyoya ehtiyacınız var. Lakin dekolte və ya geri qatı problemli dəriniz varsa, vannada aşağıdakıları istifadə edin: dərman bitkiləri (yabanı gül, çobanyastığı, sahil atlı), bir çarşaf torbasına tökülür və kran bağlayır. Sonra isti suyu açın və çantanın içəriyə batırılması üçün banyoya daxil edin, ondan sonra 10 dəqiqə belə suya sürtün.
6. Jakuzi hamamlarının köməyi ilə xoş bir masajdan unudulmaz bir zövq ala bilərsiniz.
7. Hamam qışda ən yaxşı su müalicəsi.
Sərin bir duş, canlılıq və cavanlaşma üçün ən yaxşı vasitədir.
Səhərdən etibarən duş - bu nəhayət oyanmaq və axşam qədər bir partlayış enerji ilə ittiham üçün ən yaxşı yoldur. Duş zamanı dəri təmizləmək üçün asanlıqla peeling edə bilərsiniz. Və ən əsası, duş almaq üçün çox az vaxt lazımdır.
Duş zamanı dərinin təbii yağını da itirir, yalnız 20% -dək.
2. Bu su proseduru çox həssas, quru və ya müxtəlif növ dəri qıcıqlanmasına meylli olanlar üçün tövsiyə olunur.
3. Sağlamlıq üçün ən faydalı kontrastlı duşdur. Bu, adətən, isti və soyuq suyun dəyişməsi. Yeri gəlmişkən, bu proseduru soyuq su axını ilə başa çatdırmaq yaxşıdır. Kontrast duşu qan dövranını yaxşılaşdırır, toxunulmazlığı artırır və hətta bədəni sərtləşdirir.
4. Soğuk su ilə duş sinir sisteminə müsbət təsir göstərir.
5. Soğuk su güclü və güclü bir jet yardımı ilə selülitlə mübarizə məqsədi ilə təsirli bir masaj edə bilərsiniz.
6. Duş gelində iştirak edən zəif turşu hidrogen indeksi ilə zəngin olan yağ əlavələri dəri qıcıqlanmasının qarşısını alır və dəri qorumaq üçün mikroorqanizmlərin inkişafına kömək edir.
7. Duş yaz aylarında ən yaxşı su müalicəsidir.
Burada mövzu, əsas dəlilləri: "Vanna və ya duş? ". Yalnız səni seçin. Ancaq unutmayın ki, bu prosedurlardan hansı seçdiyinizdən asılı olmayaraq, bədənin lazımi qayğılarını həmişə yadda saxlamalısınız. Və sonra hər hansı bir duş və ya banyo həmişə cəlbedici, şən və enerjili olmaq üçün sizə kömək edəcək. Uğurlar və yüngül buxarla!