Körpəyə qayğı göstərən valideynlər bu daimi dəyişikliklərə necə uyğunlaşa bilərlər? Kırıntılar gününün rejimini təşkil etmək üçün iki yol var. Birincisi, uşağın bir çox övladlıq tə'minatında təsvir olunan və orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almadan hazırlanmış bir universal sxem təklif edir. Günün bu rejimi süni qidalanma alan uşaqlara və anasına yaxın olma imkanı olmayan uşaqlar üçün uygundur. Rejimin tənzimlənməsi üçün ikinci yol, yuxu və qidalanma ehtiyaclarının dövriyyəsini nəzərə alaraq, körpənin fərdi bioritmlərini təqib etməkdir. Bu seçim anne sütunu seçən və öz uşaqlarına qayğı göstərmək imkanı verən analar üçün idealdır. Bu metod haqqında və daha ətraflı danışın. Hər il uşağın qidalanma və gündüz rejimi həm körpə, həm də anası üçün vacibdir.
Tələbi qidalandırmaq
Bəzən tibbi ədəbiyyatda o, "azad qidalanma" adlanır .Nəhayət, anası öz tərəfdən əmzik etmək üçün hər hansı bir müraciətə cavab olaraq, körpəni göbələyinə tətbiq edir.Sodurluq, sanki narahatlıq, bəzən ağlayır. uşaqlar artıq tamamilə başa düşülən əlamətləri verirlər, qələmləri özlərinə döşə çəkə bilərlər və ya süd istəmək üçün öz yollarını tərtib edə bilərlər (qidalanmanın bu variantı döş əvəzedicilərinin (nipples, pacifiers və ya şüşə) və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı gənc uşaqların inkişafı üçün ən optimal olaraq qidalanma tövsiyəsini təklif edir. Bəzən tələb olunan bəslənmə bəzən sinə üçün xaotik və çoxsaylı əlavələrlə bağlıdır, bəslənmə ilə süni yanaşma " ". Bununla yanaşı, körpənin süd ehtiyacından daha çox ritmik və proqnozlaşdırıla bilən bir şey yoxdur! Doğrudur, hər bir körpə özünü qidalandırmaq ritmini təyin edir - tətbiqin tezliyi və müddəti. Doğrudur ki, bu ritmlər aydan aya əsasən dəyişə bilər. Ancaq körpənin yaxından izlənilməsi ilə, hər hansı bir ana uşağın döşə xahiş etdiyi aydın rejimi tuta bilər! Bu böyüməkdə olan uşağın fizioloji və psixoloji ehtiyaclarına tamamilə uyğun olan rejim olacaqdır. "Pulsuz bəslənmə" variantında döş tətbiq olunma tezliyinin ümumi sxemi nədir?
- Yenidoğan dövrü (ilk 1-2 ay): körpə uzun müddət döş yedirir, əsasən yuxu səthi mərhələsində qidalandırır, mütləq gecə döşünə tətbiq olunur. Əvvəlki emişdən bir neçə dəqiqə sonra sanki bir məmə soruşa bilər və günortadan sonra saat 2-ə qədər və gecə 5 saata qədər ara verə bilər.
- 2-4 ay: uzun müddətli bəslənmələr arasındakı fasilələr və bir neçə saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər davam edən uyanıklıq zamanı sinə ilə qısa "görüşlər" açıq şəkildə ayrılır .Qəlb üçün əlavə əlavələr gündə ortalama 12 dəfədir.
- 4-6 ay: ən məhsuldar və yüksək kalorili yemlər tədricən yuxu dövründə qruplaşdırılır. Uşağın yuxuya düşməsində əmizdirdiyi, yuxuda bir ürək soruşması və uyanma anında da soruşa bilər. Gün ərzində müxtəlif vacib hallar üçün qısa müddətli ərizə var.
- 6-9 ay: uyanık saatlarda qırıntı aktiv və mobildir, sinə haqqında olduqca nadir hallarda xatırlayır. Ancaq gecə əmzikliyin artması, bir günün yuxu zamanı yemək lazımdır (günortadan sonra yuxuya düşdükdən 40-60 dəqiqə sonra bu qırıq "siqnallar" haqqında). Uyanıkdan sonra döşəyə müraciət etmək arzusu ortadan qalxa bilər, amma eyni zamanda yuxuya düşmək üçün bəslənir və " "Torasik
- 10-12 aylıq: ürək ilə gündəlik görüşlərin ümumi sayı sabit olaraq 10-12 səviyyəsindədir. Bu, arzuları ətrafında uzun müddətli qidalanma və müxtəlif səbəblərə görə uykusuzluq zamanı qısa müddətli əlavə ola bilər. Bir yuxu gecəsi əmizdirir. Ananın yatarkən gecə qidalandırmaq və hətta fitinqlər zamanı duzlaşdığını öyrəndiksə, belə bir gecə həyatı "xroniki yorğunluğa yol açmır". Uşaqlar gecə oyanmadan əziyyət çəkdikdə, bu da onlara heç də zərər verə bilməz!
Rüya
Yuxu, kiçik bir uşağın həyat ritminin əsas tənzimləyicisidir. Bir uşağın xəyalının xüsusiyyətləri və bunun nə olduğunu bilirikmi? Xəyalda insan beyni məlumatları sintez etdirir və sintez edir, bədənin qidaları pozur və bədəni təmizləyir.
Yuxu iki mərhələdə bölünür:
Beyinin aktivliyi minimal olduqda dərin bir mərhələ, nəfəs nadir hallarda, bədən tamamilə rahatdır, gözlər sıx bağlanır və bədənin bütün metabolik prosesləri yavaş olur;
♦ səthi faza - sürətli yuxu, yuxu görən bir insanın yuxu gördüyü zaman uyanmağa çox yaxındır. Vücudu titrəyə bilər, gözlər yarım qapalı, göz qapaqları, tez nəfəs alma, metabolik proseslər aktivləşdirilir.
Uşağın səthi mərhələsindəki iştirakı ilə gənc uşağın uğurlu inkişafı və inkişafı birbaşa asılıdır. Buna görə, əsas vaxt istirahətin ümumi uzunluğundan götürülür. Yenidoğulmuşlarda bu rəqəm təxminən 80% təşkil edir, 12 aya qədər təxminən 50% azalır. Bu, "körpənin yuxuda böyüyür" dedikləri faydalı bir yuxudır. Dərin bir mərhələdən səthiyəyə və arxaya müvəffəqiyyətli bir keçid uşağın emzirilməsini təmin edir: yuxuda narahat olan bir uşağa bir döş verirsəniz, Doğumdan il üçün uşaqların yuxu rejimi daim dəyişir, lakin bu dəyişikliklər valideynlərin həyatlarını və yetkin işlərini planlaşdırmalarına imkan verən aydın nümunələrə malikdir. İlk 2 ay: çöküntü yuxu və uyanıklıq ritmlərini əks etdirir Uyanışdan bir neçə saat yatarkən, sidikdə əmzikli bir müddət içində 15-30 dəqiqə yuxuya dönə bilər və ya gözlərini bağladıqdan sonra 15 ilə 45 dəqiqə yuxudan oyanmaq, ümumi yuxu saatı 20 saata çatır 2-4 ay: uyanıklıq dövrləri artmaqdadır, gündüz biorhythminin fərdi xüsusiyyətləri tədricən ortaya çıxır: körpə gecə saatlarında hazır olduqda, gecə saatlarında sütə ehtiyac duyduqda, səhər saatlarında son oyanış nə qədər gecikir? gündüz s yuxu. Orta hesabla, 3-5 gün yuxu 40 dəqiqə 2-3 saat davam edəcəkdir.
- 6-9 ay: körpənin həyatında çoxsaylı keyfiyyət dəyişikliklərinin (dişlərin açılması, yeni hərəkətlərin inkişafı, tamamlayıcı qidaların tətbiqi) görünüşü ilə əlaqədar olaraq, yuxu daha intermittent, narahat olmaya bilər. Ancaq hələ üç gün davam edən bir istirahət rejimi var və gündəlik biorhythm xüsusiyyətləri aydın görünür.
- 9-12 aylıq: körpənin iki günlük yeməyi gedir, gecə qidalanma çox qısa olur. Səhər, əksinə, qırıntı bütün ailənin yatağından çıxma vaxtı gəldiyi qədər, sanki uzun müddətdir döşəməni emal edə bilər! Bir il sonra yuxu şəkli tamamilə sadələşdirilir: uşaq bir neçə il daha davam edəcək olan birdəfəlik gündüz xəyalına keçir. Ananın ana südü ilə qidalanması üçün qərar verdiyi müddətdə sinə üçün gecə əlavələri davam edəcək.
Günün disfunksiyası
Biz yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, körpənin həyat ritminin əsas tənzimləyicisi bir yuxu. Buna görə də yuxuya düşmənin bütün problemləri dərhal gündüz rejiminin təşkilinə təsir edir! Niyə bu cür pozuntular baş verir? Uyğunluq keyfiyyətinə təsir edən səbəblər və yuxuya düşmə qabiliyyəti olduqca çoxdur. Ən çox yayılmış siyahı.
1. Ana körpə uşağın yuxusuzluğuna (məsələn, təkərli kürsüdə və ya qələmdə xəstəliyə tutulmağa çalışarkən, bir pacifier adətinə alışmağa) vermir.
2. Uşaq uşağını qidalandırmağa çalışarkən döş, çakışmalar və ağlayır.
3. Uşaq xəstədir, güclü fiziki və ya psixoloji narahatlıq yaşayır. Bu halda, əksinə, o, daima döşəyini çəkmək, yatmaq, ağzından çıxarmamaq istəyir.
4. Dişlər doğranır. Toxunmaların maksimum şəfqəti dövründə, gündüz xəyalları, gecikmə və gecə ərzində qısa müddətə, tez-tez sinə qoşmalarına çevrilir.
5. Uşaq yeni motor bacarıqlarını öyrənir: çırpıntılar, tarama, ayaqları üzərində durma, gəzinti.
6. Gündüz yuxusunu əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirir: uşağın əvvəlki kimi, gündüzləri yatır, sonra da onun üçün adi vaxtda yuxuya düşmək istəmir. Tipik olaraq, gündüz yuxusunun ümumi vaxtında azalması dünən gecənin yuxusunun itməsi səbəbiylə meydana gəlir.
7. Uşağınızın uşağın içində olduqca təəssüf hissi yoxdur, özünü qaçırır! Bu problem əsasən küçədə yatan uşaqlar üçün xarakterikdir və qalan hissəsi anasının zəruri ev işləri ilə məşğul olur. Problem, yürüşlərin təşkilini dəyişdirməklə düzəldilir: 3-6 aydan yuxarı olan uşaqlar, yürüyüş, uyanıklığın bir hissəsini yaxud yalnız həll edilməmiş vəziyyətdə tutmaq və yatağı yalnız evdə yatmaq daha yaxşıdır. Beləliklə, ana ev işi üçün daha çox vaxt olacaq və ana yaxın olduqda körpə inkişaf üçün daha çox təşviq alacaq. Uykusuzluq zamanı gəzinti ilə yanaşı, körpə ilə bir çox maraqlı fəaliyyətlər yarada bilər: yürüyüş, insanlarla görüş, ətrafınızdakı dünya ilə tanış olmaq, ev işlərinə cəlb etmək, yaşa görə oyun oynayaraq, obyektlərin xüsusiyyətlərini öyrənmək, xüsusi fəaliyyətin inkişaf etdirilməsi, su ilə oynama, su ilə oynamaq, gimnastika və ya masaj.
Rejim bir sevincdir
Bir körpə ilə həyat böyüklər yalnız müsbət emosiyalar verir zaman gözəl nədir! Və uşaq özü həssas və qayğıkeş valideynləri görməkdən məmnuniyyət duyur! Uşağın ehtiyaclarını bilmək, vaxtında onlara cavab vermə qabiliyyəti, uşağın ana südü ilə səmərəli təşkili və gündüzün fərdi rejimini başa düşmək istəyi - bu hamı ana və atanın öz yetkin həyatını planlaşdırmağı asanlaşdırır və valideynlik ilə bağlı dərin bir duyğu hissi verir.