Onunla bir çox dəfə danışmağa çalışdım, amma hamısı üçün heç bir şey yox idi. Çox nadir hallarda ondan "Çox təəssüf" sözlərini eşitdirə bilərsiniz və mən anlayıram ki, belə bir tonda deyilir - bu bir xeyirdir. Mən həmişə bu cür davranışa qarşı oldum, amma son vaxtlarda hiss edirəm ki, həyəcanlandım, qəzəblənirdim və yalnız ərinə cavab verəcəyəm. Xahiş edirik vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün necə məsləhətləşin.
Irina Bəli, təəssüf ki, olur. Əlbəttə, ailənin vəziyyəti olduqca gərgindir və əgər heç bir şey edilmirsə, çox uzaqlaşa bilər. Buna görə də istək və bir şey dəyişdirmək imkanı olan bir mərhələdə həll etmək vacibdir.
Çığır, eşidəcəksiniz?
İnanmaq çətindir, amma əlaqələrə aydınlıq gətirərkən bu emosional sözlərlə izah olunur. Onun tərəfdaşına birbaşa və yaxud məcazi mənada səslənə bilməyəcəyi bir şəxs kimi görünür, buna görə səsini artırır. Bununla da aydındır. Amma kobud sözlər nədir? Psixoloqlar bir izahat var.
Kobud və hətta küfr həmişə emosional rənglidir və düşüncələrini çatdırmaq üçün daha da "əlçatan" etmək üçün istifadə olunur. Lakin ciddi şəkildə, kişilərin həmişə adekvat davranışının səbəbləri, bizdən daha çox məhdud davranışa, qadınlara görədir. Hər şeyə emosional olaraq reaksiya veririk, onlar da qənaət edirlər və narazılıq yaşayırlar, daxili gərginlik artır, sonra birdən-birə bang edirlər və "sən pis adam, onun həyatını məhv etdin".
Ərin kobud olduğu digər bir səbəb sözdə "nümunə davranışı" ola bilər. Sadəcə olaraq, münaqişə vəziyyətində, həyat yoldaşı valideynlərinin davranışlarına necə davranır.
Özünüzə diqqət edin
Bəlkə oxumaq çox xoş deyil, ancaq bəzən əri həmişə kobud bir qadın, özünü belə bir əvəzsiz vəziyyətdə qoyub qoymadığını düşünməlidir. Bütün bunlardan ötrü, xalqın dediyinə görə, "mənim kürəyimə çarparaq vurmaq istəyirəm" və psixoloqlar özlərini daha zərif ifadə edirlər: zərər çəkmiş hər zaman onun tiranını tapır. Ən azı qismən doğru olduğunda nə edə bilərsən? "Mən günahdan uzaq səslənirəm" və "Məni rəyini səssizliyə qoruyacağam" arasında ortada bir yer tapmaq lazımdır. Yan tərəfdən vəziyyətə baxmağa çalışın, danışsın və "hisslər fəvvməsi" tükənəndə sükunətlə hərəkətlərini izah edin və duyğularını izah edin. Məsələn, "İndi qışqırırsınız. Niyə bunu edirsiniz? Bunu etdiyiniz zaman mən təhqir hiss edirəm və özümü müdafiə etmək istəyirəm. " Ərlə razılaşın ki, mübahisənin nə qədər isti olmasından asılı olmayaraq, sənin yanına keçməyəcəksiniz. Bütün bunlardan sonra bu, aşağılanma deməkdir. Və bu, hər şeydən əvvəl, bir insanın yarısını müdafiə etməlidir.
Iki iş üçün
Problemlərinizin səbəbinin ərin xolerik mizaç olduğunu başa düşsəniz, onu yaxşı bir ailə psixoterapistinə kömək və ya məsləhət axtarmaq (bu səbəbdən bu sözlər kişilər üçün təhlükəsiz səslənir) üçün razı salmağa çalışın. Ancaq bu daima asan deyil. Hər halda, ərinin partladılması barədə düşündüyü bir anda bir neçə qaydalar haqqında ərin (yaxşı bir ruh halında olacağı) ilə razılaşmağa çalışın. Əgər ərinizə "qarşılıqlı münasibət" ilə cavab verərsinizsə, onlar sizin üçün də faydalı olacaqlar.
Emosiyalarınızı ifadə etmək üçün mənzildə xüsusi yer seçməlisiniz. Əsas odur ki, bu, bir mətbəx və ya yataq otağı deyil - biz bilinçaltı olaraq bu yerləri ən səmimi hesab edirik, beləliklə onlar münaqişələrlə əlaqəli olmamalıdırlar.
"Söhbət" zamanı səsi qaldırmaq olar, lakin çağırmaq və təhqir etmək - yox. Ayrıca, bir-birinizi kəsə bilməzsiniz. Əgər ikincisi hələ də çətinlik çəkirsə, bu psixoloji metoddan istifadə edin. Kiçik bir obyekt (qələm, TV uzaq, parfüm şüşəsi) seçin və əlində olan şəxsin səs vermək hüququna malik olduğunu qəbul edin.
Ailəyə fiziki təsir yalnız insanlara deyil, həm də şeylərə qəbul edilə bilməz. Və hər şeyi atmaq və ya pozmaqla fikirinizi mübahisə edə bilməzsiniz.
Emosiyaların yaxşılaşdığını hiss edirsinizsə, qeydlərlə ünsiyyət qurmağa başlayın. Beləliklə, nə öldürmək, nə də səsinizi artırmaq işə yaramır. Bəli, ehtimal ki, çağırılmayacaq, çünki bəyanatlar daha konstruktiv və qəsdən olacaqdır.
Buna görə də olmamalıdır!
Ərin bu davranışı əlaqələrinizin üslubu olduğunda olduqca başqa bir məsələdir. Onun davranışı tamamilə normal deyil, ümumiyyətlə kobudluq deyil, amma asan tənqiddirmi? Ağır artilleriya üçün vaxt. Bir mobil kameraya aparmaq və ya ən azından diktofona qeyd etmək üçün gözdən keçirilməmiş digər bir çıxış zamanı çalışın. Və o, razı qaldıqda, "dəlilləri təhvil verin" deyə baxın və ya eşitsin. Bundan sonra onun davranışı barədə düşünmürsə, daha sərt tədbirlər lazımdır. Evlilikdən özünüz üçün nə qədər yaxşı olduğunuzu düşünmək vaxtıdır. Stabillik, vərdiş, maddi dəstək əlbəttə ki, vacibdir, amma özünə hörmət və özünə inamınız bunun üçün qurban kəsilə bilməz. Bir çox psixoloq və qadın hüquqlarının müdafiəsi üzrə xüsusi qurumların bir şəxsin müntəzəm olaraq mənfi şiddət kimi bir-birinin sözündən təhqir etdiyi davranışlara müdaxilə etdiyini bilmək lazımdır. Əminəm ki, vəziyyəti daha yaxşı dəyişmək istəyirsən, uğur qazanacaqsan! Bu da sizin köməkçilərinizin ən sadiq qüvvəsi özünə hörmət və yalnız ən yaxşınıza layiq olduğunuz inancdır.
Özünüzə baxın
Öz növbəsində, özünüzü də nəzarət altına aldınız, çünki dürüst olmağımıza "qadınlar" və "ağ istiliyə" gətirən qadınlar necə olduğunu heç kim bilmir. Öz qazancınız haqqında özünüzə dair mənfi bəyanatlara icazə verirsiniz? Başqalarını tənqid edərək, onun qabiliyyətini soruşursunuz? Psixoloqlar deyirlər ki, bu davranış hər hansı bir insanın alçaldıcılığı kimi qəbul edilir. Kimsə bağlayır, apathetic olur və kimsə eyni silahlarla özlərini müdafiə edər - alçaldıcı, yalnız kobud və təhqiredici sözlər şəklində. Beləliklə, həmişə sizinlə yanaşı olmaq istədiyinizi xatırlayın. Ağıllı, güclü, uğurlu? Ona belə davranın.