Esneklik və gözəlliyi hərəkəti zəriflik və zərifliyi verir. Buna görə də, kafa yüksək qaldırılmalı və boyun əyilməməlidir. Boynunuz qısa olsa, boynunu açan və qulaqlarını yarıya qədər örtən uyğun saç düzümü edərək bu qüsuru gizlədə bilərsiniz. Yüksək qapısı olan bu cür paltarları, eləcə də sükan çarxları ilə atlaya bilməzsiniz. Toxunma kimi uzun bir xəz yaxası sizə uyğun olacaq, çünki boynunuz bu vəziyyətdə daha qısa görünür. Uzun və dərin bir kəsə üz tutacaqsınız. Boyunun qısa olması və çınqın konturunun qeyri-dəqiqliyi çox sürətli üzgüçülük üçün çox xoşagəlməz bir haldır. Bu qadınlar sadəcə gənclərindən bu nüanslara həssaslıq göstərməyə məcburdurlar.
Çox uzun və nazik bir boyun olmasına baxmayaraq, oğurlayacaqları saçları seçmək daha yaxşıdır. Kostyum və paltolar üzərində yüksək kopçalar mövcud çatışmazlığı gizlətməyə kömək edəcəkdir. Bu boynuna çox gözəl baxırıq, bir cırıq məxmər, kiçik bir şal və ya ipək dəsmal. Siz ən xoşbəxtsiz, çənə kəskin şəkildə tərtib edilir, başınız bir balerin kimi əkilir, Igordo ilə başınızı yüksək tutursunuz.
Əlbəttə ki, kafa aşağı düşdükdə və hətta çiyinlər bükülü olduqda, bu, qazanılmış işıqda səni təmsil etmir. Ancaq kaslarınızla işləyərkən təbiətin ədalətsiz hökmündən qurtulun. Çox tez-tez yerinə yetirməli olduğunuz diqqətinizi 2 məşqə təklif edirik:
Başın doğru mövqeyi: məşqlər
- Qovuda fırçalamaq, başın arxasına qoymaq, başınızın üstünə basmaq, güc tətbiq etmək.
- Çen sıxmaq, sanki yutma hərəkətini edir. Bədənin uzanması kimi başın arxasını yuxarı çəkin.
Qadınlar yağ üçün təbii tələlərdir, onlardan biri pimple sahəsində yerləşir. İnsanlar bu saytda bir pişik adlanır, çünki sevgi oyunları səbəbiylə pişiklər onları saxlamaq üçün bu maraqlı yer üçün yalnız pişikləri tutur. Hərəkət olmadıqda, bu yerdə açıq dövriyyənin pozulması var və duz yatmağa başlayır. Bir qadın uzun müddət uzun bir vəzifədə uzun müddət işlədiyi zaman bu nəzərə çarpan olur, istilik hissləri bu yerdə başlayır. Siz çiyinlərə trilogiya-çivəyə baxa bilərsiniz, saçın başını arxasına endirmək və tənqidçilərlə vestibulları yoxlaya bilərsiniz. Boyunun çox çevik olmadığını görürsünüzsə və qorxunc kütləsinə çevrildiyində dərhal işə başlayın.
Su prosedurları
- Səhər və ya axşamlarda boyununuzu sərinləyin, başın arxasından arxaya süründürün;
- Dəsməyi soyuq su ilə əvvəlcədən nəmləndirin, yaxşıca sıxın, onları 12 dəfə nizə vurun;
- Hər gün körpənin və ya tualet sabunu ilə yuyulan orta sərtlik fırçası ilə başın arxasını sürtmək faydalı olar. Artıq nəm çıxartın və barmağınızla bütün bölgəni masaj edin, zeytun yağı ilə yağlanmış və ya beş dəqiqəlik qidalandırıcı bir krem.
Yeddinci servikal vertebra yaxınlığında yerləşən qum, həmçinin susuzluq adlanır, rəqəmi çox xoş görünüş verir. Bu, cervino-torasik hissənin skolyozundan, əzələ zəifliyindən və çox bədən çəkisindən yaranır. Belə hallarda istifadə olunan əsas müalicə dərman vasitəsi deyildir. Əgər əzələlər yaxşılaşsa, o zaman yağ ehtiyatlarına əl ata bilərlər və qurudalar tamamilə düzəldilə və ya yox ola bilərlər, amma burada bir səbir olmalıdır.
Qulaqlardan qurtulma üsulu - kompleks məşqlər
- dayanan vəziyyətdə çiyinləri düzəlt və onları geri götürün. Sonra onları qaldırın və aşağı salın. 20 dən 30 dəfə təkrarlayın;
- başlanğıc mövqeyi - baş irəliyə əyilir, sonra geri, sadəcə kəskin deyil. 20 dən 30 dəfə təkrarlayın;
- başlanğıc mövqeyi - omuzların dairəvi hərəkəti geri çəkmək, onları mümkün qədər çox sərtləşdirmək - 20 ilə 30 dəfə;
- baş sola, sonra sağa, lakin kəskin deyil - 20-30 dəfə;
- Hands qabaq qabağa baxan palmalarla yayılıb. Onları geri götürün, istirahət et və başlanğıc mövqeyinə qayıdın. Gərginliklə həyata keçirin - 20 ilə 30 dəfə;
- qolları dirsəklərə əyilmək, əllərini qaldırın. Dirsəklərinizi geri götürün, sonra başlanğıc vəziyyətə geri qayıdın - 20 ilə 30 dəfə;
- əllər düz, onları qaldırın, dirsəklər çox düz, fırçalar bağlayın. Əllərinizi geri götürün, başlanğıc mövqeyə geri qayıdın - 20 ilə 30 dəfə;
- Çiyinlərə fırçalayır, çiyin bağlamalarının dairəvi hərəkatlarına 20-30 dəfə başlasın;
- bir kafedə oturub düzəldin, ancaq əylənməyin. Hər iki əllə həm xəmir üçün yivli pin götürün, həm də sizinlə mümkün qədər çox boyun bağı ilə birlikdə - uzun, daha yaxşı;
- mədrəsinizdə yatarkən başınızı əymək. Magistral (yuxarı hissəsi) sabit olmalıdır.
Hətta bir həftə olmasına baxmayaraq, hətta əzab çəkdiyiniz təqdirdə "davamlı yastıq" yumşaq və hətta yox olacaq. Əlbəttə ki, bu dövrdə yeni yağların gecikməməsi üçün orta səviyyədə yemək lazımdır. Bir gün kritik bir çek etdiyiniz zaman, boyun bükünün daha zərif hala gəldiyini, bir neçə ay ərzində edilən məşqləri təkrarladığını görəcəksiniz.