Bir insan qlobal problemləri həll edə bilər, amma kifayət qədər vaxt yoxdur

Nəhayət, sərbəst vaxtımız olduqda, biz özümüzü etmək istəyirik. Biz ruhən zənginləşdirəcək, özünə inam qazanmağa kömək edən maraqlı fəaliyyətlər axtarırıq. Seçim çox böyükdür ki, hər birimiz özümüz üçün bir şey tapacaqdır! Bir nəfər qlobal problemləri həll edə bilər, amma məqalənin mövzusu - kifayət qədər vaxt yoxdur.

Nə gizləsək ... çox boş vaxtımız yoxdur. Biz tam işləyirik, bu, ən azı 8 saat, bəzən isə daha da çoxdur. Alış, təmizlik və yemək üçün soydaşlarımız gündə 3-4 saat çəkir, orta fransız qadın və ya ingilis qadın isə yarım vaxt alır. Buna görə də təəccüblü deyil ki, bütün məsələlər həll edildikdə, biz istəklə TV qarşısında divarda otururuq. Bəli, bəli! Bu, şübhəli televiziya şoularının, televiziya şoularının və digər proqramların reytinqini artırmaqdır - bu cür proqramların tamaşaçılarının təxminən 70% -i qadındır.

"Bu mənim üçün deyil"

Ancaq ruhun dərinliklərində bu vəziyyət bizlərə uyğun deyil. Bəzi nöqtələrdə biz başa düşürük ki, məşğulluq cədvəlimizdə yalnız özümüz üçün vaxt tapmaq lazımdır. Daimi bir insanın bizdən bir şey istədiyi evin xaricində. Haftada bir dəfə və ya həftədə bir dəfə, bəzən isə bütün həftə sonu üçün, daxili rutindən "söndürmək" istəyirik, ailənizə deyin: "Favorilerim, pizza sifariş et", arxa qapını bağlayın ... özünüz üçün yaşayın! Çoxumuz hələ də ümumiyyətlə öz ehtiyaclarımızın olduğunu başa düşürük. Biz öz təqsirlərimizə mane olur, öz maraqlarımıza və ya zövqümüzə vaxt ayırırıq. Bir çox qadınlar özlərini etiraf edərək, yaxşı qadınlar və ya analar olmayacaqlarından qorxurlar. Bu qorxu anlaşıla bilər. Ona görə də hamımızın ətrafında hər şeyin başqa bir yol olacağına inandığımız birinin dəstəyinə ehtiyacımız var. Və nəhayət, ona inanırıqsa, biz öz iradəmizlə öz inkişafımızı həyata keçirəcəyik. Evdən ayrıldığımızda nə axtarırıq? Bizi məmnun edəcək bir dərs. Əlbəttə ki, digər qadınlar cəmiyyətində, ünsiyyət qurmaq üçün rahat olacağıq. Tez-tez ilk addımı atmamız çətindir, biz başlamağı bilməyəcəyik. Bir çox qadınlar, işdə və ailədə özlərini dərk etsələr və stresssiz sükunət içində yaşayırlarsa, hələ də bir şeyi itirdiklərini hiss edirlər. Onlar bir şey dəyişdirmək üçün imkanlar axtarmağa başlayırlar. Bəzən insanlar psixoloji məsləhətləşmələrə müraciət edirlər və belə bir şeylər deyirlər: "Görünür, hər şey mənim həyatımda yaxşıdır, amma xoşbəxtəm." Bəzən belə bir etirafın arxasında ciddi bir problem var. Sonra məsləhətləşmədən sonra müştəri terapiya aparmağa çağırırıq. Ancaq bir çoxumuz sözdə psixoloji master dərslərinə göndərilir. qrup inkişafı. Bu cür fəaliyyətlər çox məşhurdur.

Niyə bu lazımdır?

Hər birimiz üçün "şəxsi inkişaf" anlayışı fərqli bir məna daşıyır. Birincisi, birinin mənəvi dünyasına dərinləşməsi, birinə - özünə inamın yetişdirilməsi, üçüncüsü - kariyerdə kömək edəcək yeni bacarıqlar olacaq. Bir çoxumuz üçün, inkişaf paradoksal olaraq, bir dəfə imtina etdiyimiz maraqlara dönmə deməkdir. Qadınlar, ailənin yaradılmasından sonra kifayət qədər vaxt və enerjiyə malik olmayan hobbi var. Uzun illərdən sonra birdən düşünürük ki, bir dəfə çəkmək istəmiş, rəqs etməliyik ... Düşüncə ilə oyanırıq: "Xeyr, mən istedadlıyam, musiqi məktəbinə getdim və ya hekayələr yazdım. Mən bunu yaxşı etdim! Niyə hər şeyi tərk etdim? "İndi qadınlar üçün bir ruha sahib olmaq istədikləri daha çox yerlər var. Yalnız qəzetdə olan reklamlara baxın və ya İnternetdə istənilən qadın portalına gedin. Və cəhd etmək istədiyiniz nə axtarış mühərriki daxil edə bilərsiniz. "Başlayanlar üçün heykəl", "rəqs məktəbləri", "yoga" və ya "qadınlar üçün" yalnız "kurslar" tələbi ilə yüzlərlə müxtəlif təkliflər alacaqsınız. Ən müasir qadınların ən asan seçdiyi hobbi nədir?

Özünüzdə bir rəssam tapın

Artıq, azad vaxtımızda sənətə özümüzü həsr edirik. Modelləşdirmə və rəssamlıq üzrə master dərsləri yalnız özəl ofislər tərəfindən deyil, həm də rayonların mədəniyyət mərkəzləri tərəfindən təşkil edilir, burada dərslər daha ucuzdur və bəzən tamamilə pulsuzdir. Və iştirak etmək, mütləq istedad deyil, çünki məqsədi görkəmli sənətkar olmaq deyil, yalnız özünü göstərməkdir. Yaradıcılıq gündəlik narahatlıqlardan qaçmaq və dinclik tapmaq üçün böyük bir yoldur, belə ki, belə kurslar çox populyardır. Bu yaxınlarda, dekoupage xüsusilə moda oldu. Bu nümunə kağız nümunələri üzərində yapışdıraraq bəzək sənəti və sonra bir neçə təbəqə lak tətbiq edərək nümunə arxa planda birləşir. Bu üsulla hər hansı bir səthi bəzəyəcəksiniz: ağac, metal, şüşə. Bunun sayəsində adi obyektlər nadir hala gəlir, çünki hər dəfə nümunələri fərqli şəkildə yapışdırırıq. Həyat yoldaşları kimi dekoupage kimi bir çox üslub var. Təsəvvür oyununa - ruhun sevdiyi kimi təsvir və rəngləri birləşdirmək üçün can atmaq olar.

Dəstək lazımdır!

Müxtəlif psixoloji təlimlər və master-klasslar çox populyardır. Əvvəldən qadınlara yalnız cinselliyini inkişaf etdirmək və bir insanın ürəyini qazanmaq təklif olunduqda indi şəxsi inkişaf kursları tapa bilərsiniz. Təlim xüsusən məşhurdur və özünü özünə uyğunlaşdırmağa kömək edir. İndi bir master-klassa yaza bilərsiniz ki, bu sizin ehtiyaclarınıza və istəklərinizə uyğun yaşamaq, daxili ziddiyyətlərdən qaçınmaq və özünüzü necə qəbul etmək barədə sizə məlumat verəcəkdir. Bir qayda olaraq, bu master dərsləri bir neçə saata nəzərdə tutulmuşdur. Ancaq 9 ay davam edən şəxsi inkişaf üçün təlimlər tapa bilərsiniz! Psixoloqlar özlərinin iddia etdikləri kimi, yenidən doğulmaq və fərqlənmək üçün kömək edəcəklər. Bundan əlavə, bu kurslar - oxşar problemləri, istəkləri və maraqları olan qadınlarla görüşmək imkanı. Bir-birinizin suallarını soruşa bilərik, təcrübə mübadiləsi və fikir birliyini tapmaq mümkündür.

Təlimlər Rusiyada çox yaygın bir təcrübə olmasa da. Amma əminəm ki, kursların bir tələbəsi bədbəxt qalmadı. Bundan əlavə, kömək üçün psixoloqa müraciət etdiyimizi etiraf etmək çətin ola bilər. "Təlimə gedirəm" deyirəm daha yaxşı səslənir "Mən bir psixoloqa gedirəm, çünki həyatda bir şey istəmirəm və bununla məşğul ola bilmirəm." Qadınlar arasında hansı psixoloji təlimlər ən məşhurdur? Cavab dəyişilməzdir: ər və uşaqlar ilə əlaqələri yaxşılaşdıran, stress ilə mübarizə aparanlar. Bir çox qadın, müxtəlif sahələrdə müvəffəqiyyət əldə etsə belə, özünə hörmət hələ də sadədir, özünüzə kifayət qədər inam yoxdur. Bu problem kifayət qədər qəribədir, xüsusilə qadınların öz zəifliyini qəbul edə bilməyəcəyi rəhbərlik mövqelərinə aiddir. Bir çox qadın öz bədənini sevmir, buna görə utandırırlar. Bəziləri peşəkar narazılıqdan əziyyət çəkirlər. Eyni zamanda işimizdə uğur qazanmaq istəyirik. Beləliklə, avtomatik təqdimat sənəti və ya iş yerindəki stressi aradan qaldırma qabiliyyəti kimi müxtəlif praktik təlimlərə maraq var. Həm də populyar bir sənətkar və ya stilistlə ünsiyyət qura bilən və peşəkar məsləhət ala biləcəyiniz şəkli dəyişdirmək kursları da məşhurdur.

Dansın gözəl qüvvəsi

Heç bir şey sağlamlıq vəziyyətini bir hərəkət olaraq yaxşılaşdırır. Əgər idman sizin ehtirasınız deyilsə, rəqs hər birimizi ələ almağa qadirdir. Təəccüblü deyil ki, bütün Rusiyada çox sayda rəqs klubları və dairələri var. Bəziləri hətta təmiz havada dərslər təşkil edirlər. Son zamanlarda, sambo və tango rəqs moda breakdance, şerit rəqs, geri döndü və bal rəqs rəqsinin zirvəsində bu gün moda idi. İndi son dərəcə populyar olan qarın rəqsi, bu yaxınlarda heç kim eşitməmişdi. Niyə bu qədər xoşuna gəldi? Qarın rəqsi bədən tərbiyəsi və zərif bir rəqəm tələb etmir - əksinə, rəqqasız kalça və qarın yuvarlatılmış olmalıdır. Bu, rəqqasın qürurunun bədəni ilə göstərdiyi bir rəqsdir ", - təlimatçı Veronika Govorova deyir. Qadınlar yaşı və çəkisi asılı olmayaraq qarın rəqsində əylənə bilər. Hərəkətlərin təsiri altında, bel dar olur, arxa əzələləri daha sıx və daha elastik olur. Hərəkətlərin koordinasiyasını artırır. Bu cür hərəkət qan və oksigenlə daha yaxşı təchiz edilmiş qadın daxili orqanlarına yaxşı təsir göstərir. Qarın rəqsi sayəsində qadınlar özlərini və rəqəmlərini daha çox təqdir etməyə başlayır, daha etibarlı olurlar. Və nə paltarları geyə bilməyəcəklər! Rəqslə yanaşı, yoga bu gün də öz zəfərini yaşayır. Fəlsəfə və bacarıqların doğru bir şəkildə nəfəs alması və həyata keçirilməsi (sözdə asanas), hind sistemi fiziki və emosional balansı bərpa edir. Bir çoxları üçün, yoga, uyğunluğu tamamlamaq üçün yolun başlanğıcı olur. Bu gün yoga dərsləri kiçik şəhərlərdə də keçirilir. Yoga yaradır bədənin yaşına və vəziyyətinə görə bir çox şəkildə həyata keçirilə bilər. Onlar ruhani inkişaf etməklə yanaşı sağlamlıq vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına kömək edirlər: yoga hormonal fonda da təsir göstərir.

Qadınlar üstünlük təşkil edir

Fərdi inkişaf üçün moda, ilk növbədə, qadınlar üçün faydalı olan bir fenomendir. Kişilər xoşbəxtliyi qoruyan futbolu seyr etməli və pivə içməlidirlər. Qadınların daim inkişaf etməsi lazımdır, biz yeni bir şey öyrənməyə maraqlıyıq. Hər birimiz üçün bu bir şey deməkdir, amma biz özümüzü həyata keçirməyə kömək edəcəyimiz bir şey axtarmağımızda hamımızı qarışdırırıq!