Kişi - onlar bizim kimi deyillər. Onlar fərqli düşünürlər, hər şeyi fərqli və əlbəttə fərqli bir şəkildə edərlər. Və onlar başqa bir şəkildə incə yetişirlər: Fransızca ilə pivə və ətli kalamar köməyi ilə. Lakin onlar səliqəli olmaq istəyirlər və buna görə də bəzən ciddi şəkildə yüksəlirlər. Və bu arada, sevilən birinizin çox kiloqram bir topu itirməsinə kömək etmək yalnız sevimli bir qadın ola bilər!
Əvvəla, bir adam üçün kilo vermənin ən yaxşı yolu bir qadın olduğu iddiası ilə ortaya çıxdığını izah edək. Aktiv şəxsin ədalətli cinsdən bir adam götürdüyü üç yol vardır. Seks, idman və yemək haqqında. Amma uzaqdan başlayacağıq.
Niyə bir top var?
Niyə bizim insan top kimi görünür? Niyə qaranını qabağa atır və ya möhkəm bağlayır və sinə artıq sütununuza qoyulacaq? Onun köynəyində siz yalnız batmağa başlamısınız, amma tibb bacısı geyimində olduğu kimi qəflətən yox. 15 dəqiqə seksdən sonra yorğunlaşmağa başladı və gün boyu yemək haqqında danışırdı. Əvvəla, ağır ağır bir adamdır, ancaq əlavə ağırlıq həmişə onun günahı deyil. Bu, aşağıdakı amillərdən təsirləndi:
- Onun valideynlərindən və olduqca ehtimal ki, ona verilmiş genetik də uşaqlarına veriləcəkdir
- Yerli həyat tərzi, hərəkətsiz iş - kompüterdən yalnız tüstüdən və ya tualetdən çıxır
- Yanlış ərzaq, daimi qəlyanaltılar və evdə soyuducunun gecə-gündüz yıxılması
- İş yolunda qıcıqlanma, ofisdə stress, ailənin problemləri
- Böyük bir pizzacı və ya işi yaxınlığında ucuz, lakin dadlı iş yeməkləri
- Həyatının ilk on ilində onu rulonlarda və moruq mürəbbəsi ilə bəsləyən nəvəsi sevən, hələ də şirniyyat üçün özündən qurtulamayan
- Ciddi pis göz, səbəb olmuş ziyan və digər mistik şeylər
- O, çox yağ olduğunu ifadə edən kasıb adam üzərində basın. Onun ifadələrinizdən daha da artan bir kompleksi ola bilər. Bir insana mənəvi dəstək lazımdır.
- Əllərində hər patti üçün gözlərini yeyin, hətta dişlərdən şirniyyatları tutun və onları ləzzətə dəyişdirin.
- Yalnız salat, taxıl və şorba bişirin. Onu yalnız onun üçün bişirmək daha da pis olsa da, ondan əvvəl sousunda qızardılmış kartof və soğan yemək çox xoşdur. Hətta onun qarşısında ləzzətli, lakin yüksək kalorili qidaları tərk etməmək lazımdır. Seduced və yemiş, sonra hətta əlavə etmək üçün buzdolabında tırmanacaq.
- Yaxşı vəziyyətdə olana qədər cinsi əlaqədən imtina edin.
- Bir kafe ya da restorana uyğunsuz bir rəqəm və ya ciddi bir pəhriz bəhanəsi ilə sizinlə aparmayın.
- Ona bir pəhriz olduğunu söyləməyin. Kişilər bu sözdən qorxurlar, daha yaxşı deyirlər ki, bu, bir qədər dəyişdirilmiş pəhrizdir. Beləliklə, bu, daha asan olacaq.
- Ona pəhriz həbləri qoymayın, hamısı sınaqdan keçirilmir və çox səmərəsizdir. Yaxşı, onlar Taylandlılar və Thais bütün incə! Bu exotica'ya inanma. Kəndliləri məhv edəcəyik, sonra nə? Ona ananas yemək. Onlar da Taylanddadırlar. Və dadlı və daha faydalıdır.
Bir nömrəli çıxış: passiv
Tam kişilərlə gözəl olsanız, o zaman kilo vermək lazımdır ki, əslində qəhrəmanınızdan imtina etməlisiniz. Bəzən bir neçə kiloqramı itirmək arzusu bikik və ya bir anlıq tələsdir, ondan imtina etməkdən xoşbəxt olacaq, ancaq bu barədə sizə necə məlumat vermir. Onu dadlı yeməklərdən zövq alsın, bəzən idman zalı üçün vaxt sərf etsin və ya havuza birgə səyahət etsin.
Çıxış sayı iki: aktiv
Ancaq bunun üzərinə daha çox yaşayacağıq. Gəlin üç əsasına dönək: ərzaq, idman, cinsiyyət.
Bəslənmə haqqında
Demək olar ki, tamamilə qadının əlindədir. Bizim orqanizmlər xüsusilə təşkil edilir. Saat 12.00-da metabolizm 100% -də işləyir, yəni təkrar yandırır, yandırır və yandırır. Saat 18.00-a qədər səmərəliliyi 20% -ə endirilir. İndi niyə yoğun yeməkdən daha iki yemək yemək daha yaxşıdır? Yəni ona səmimi bir səhər yeməyi hazırlasın, yeməyimə gedəcəyimi xatırlat, yemək üçün yüngül yemək hazırlasın. Sabah üçün şirin bir şey hazırlamışıq? Səhərdən etibarən şirinlərə dair məlumat verin və eyni zamanda yeyin. Səhər yeməyində enerji mənbəyi olduğunu, axşam isə mədədə yağ olduğunu öyrədir.
Gərgin mədə nəzərə almaq vacibdir. Daimi ovdan, həyat yoldaşınız dayandırmaq və hər qəbul üçün blade yeyə bilməz. Birincisi, tələsməyin, hamı yavaş-yavaş çiyin olsun (ona izah edilməlidir), ikincisi, hər dəfə bir az daha kiçik ölçülü hissələr hazırlamaq.
Qadın orqanizmin diyetə reaksiya xüsusiyyətləri: aclıq aksiyasında bizi tərk edən hər kiloqram iki məhkumun dayandırılmasından sonra olur. Kişilərin həzmini fərqli olaraq təşkil edir: bir pəhriz ilə kişilər daha çox kilo verməklə daha çox kilo alırlar.
Həm yeməkdə, yavaş-yavaş qovurmaqdan imtina etmək, pişirməyə başlayın. Qırmızı ət bəzən toyuq və hindi ilə əvəz olunur. Yeri gəlmişkən, onun ən sevimli yeməyi - kartof ilə ət - olduqca zərərlidir. Ondan sonra mədənin ağırlığında və yuxu kimi yuxu. Buna görə, ətə, tərəvəz və yeşilliklərə xidmət edin. Zəif bir quş yeyir? Onu balıq, karides, kalamar, midye və dəniz və çaylar digər sakinləri bişirmək üçün cəhd edin.
Yeməkdə çoxlu çörək yeyirsinizsə, kələm və ya bütün taxıl satın alın. Şirin pastalar və çerezləri istisna etmək və ya ən azı həftə sonu tərk etmək vacibdir.
İdman haqqında
İdman gücdür. Əlbəttə, idman fərqlidir. Bir adam sumo etmək istəyirsə, heç kim onu kilo verməyə çalışmaz. 120 kq ilə gəlmişəm - 180-ə qədər zərbə verin və hətta sənə baxmağın da bu qədər qorxudur. Amma futbolçu və velosipedçilər, əksinə, böyük miqdarda enerji yandırırlar, yəni əlavə pul çəkirlər. Yoldaşını yolda, üzgüçülük, döyüş sənətində və idman zalı ilə göndərin. Ona tər qoysun. Bir qatlama rəqəmi almaq üçün bir idman olmadan və nisbətlər işləməyəcək. Yeri gəlmişkən, idman zalıya getmək, bu barədə düşünmək olar.
Seks haqqında
Əlbəttə idman deyilə bilər, amma daha xoşdur. Bəlkə kilo vermənin ən yaxşı yolu intensiv bir cinsi həyatın olmasıdır. Yarım yuxu və missioner mövqeyində qeyri-aktiv, heç bir şeyə nail olmayacaqsınız! Daha çox təcrübələr - nəticə təmin ediləcək. Əlbəttə ki, kişilər dergisi ona mulattoes bir cüt tapmaq və ürəkdən onlarla əylənmək məsləhət görərdi, amma sən və mən təsadüfən insanın özünü götürmürəm, ona bütün əllər və ayaqları ilə kömək etməyə qərar verdik. Burada da yataqda işləyirik!
Xüsusi Mövzu: Cərrah
Sonda, əlbəttə ki, müasir cərrahiyyə qeyd etmək lazımdır. Cərrahla məsləhətləşmək üçün cəsarətli bir insan olmalı və hər bir insan bunu qəbul etməyəcək. Bəzi hallarda liposuction tək təsirli üsuldur. Bir seansda bir həkim bir adamdan bir neçə kiloqram yağ çıxara bilər (həm də bir qadından). Kontrendikasyonlar azdır, bir şey varsa, bir anket açacaqlar. Liposuctiondan əlavə, cərrahın karbohidratların emiliyində iştirak edən bağırsağın bir hissəsini kəsdiyi bir üsul var. Beləliklə, sizin üçün şirin tortlar bir maneə ola bilməz.
Yalnız bir neçə alma və yoğurt gün və gecə yeyə bilərik. Belə bir pəhrizdə bir adam tamamilə tükənir və ölür. Ona görə də onu işgəncə etməməliyik - ən xoş və səmərəli yollarla artıq çəki ilə mübarizə aparacağıq.
stylemania.ru