Doğru idman sütunu seçmək üçün necə
İdman sütun seçimlərini seçməklə bağlı məqalə ilə başlayaq. Amerikalı mammologlar, uyğunsuz sütyə ilə məşğul olan qadınların, xüsusilə məmə xərçəngi, xüsusilə də məmə bezi xəstəliklərinin müalicə olma ehtimalı daha çox olduğunu iddia edirlər. Bu sadəcə izah edilir: əlindəki limfa düyünləri və sütunu onlara basdırır. Və təlim zamanı, gəmilərin genişləndiyi zaman daha tez-tez olur. Ancaq normal qan və lenfatik qaynaq idmançıların tək narahatlığı deyil. Kətan, qaydalara görə seçilməmiş və ya çatışmamazlığı, uzanır işarələrin görünüşünə və döşəklərin sarkmasına kömək edir.
İdman kosmetikası: xüsusi idman ətirlərinin nəzərdən keçirilməsiİdmanla məşğul olmağınızı bilirsinizmi, xüsusi idman parfümlərinə üstünlük verirsiniz? Allergik reaksiyalardan qorunan və tərləmə azalmasına kömək edən idman ətiridir. İdman parfümləri və adi ətirlərdən fərqli olanlar haqqında ətraflı məlumatı bizim məqalədən öyrənə bilərsiniz.
Buna görə idman zalına gedirsəniz, doğru idman geyimlərini seçərək başlayın. Beləliklə, idman üçün brasda ən mühüm keyfiyyət göstəriciləri aşağıdakılardır: kumaşın hava geçirgenliğinin dərəcəsi və xüsusi əlavələrin olması, habelə nəmi udmaq və bədəndən ayırmaq qabiliyyətləri. Bundan əlavə, sümüklərdə olan modellərlə müqayisə edilə bilən dəstəyi təmin edən sıxılmış kubokların varlığına diqqət yetirin.
Qadın geyimləri 2015: əsas meyllər və hazırkı modellərModa hələ də dayanmır. Və hətta bu zərif ixtisaslaşmış sənayedə, idman geyimi kimi, öz moda meyllərinə malikdir və bu da çox vaxt çətinləşir. Qadın geyimləri və ayaqqabının son moda yenilikləri, eləcə də idman geyimində faktiki rəng həlləri haqqında məqalələrimizdən öyrənəcəksiniz.
İdmanın sütun kənarında olan kayışlar keyfiyyətinin digər bir göstəricisi arxa keçdi. Onlar aktiv təlim ilə, parça çiyinlərinə çökməyəcəklər. Sütunun daxili səthinə də diqqət yetirin. Düz sütunlarla hamar və ya olmamalıdır. İdman modellərində qapılar icazə verilir, ancaq cildin sürtülməməsi və ya hərəkətə mane olmamalıdır. Mağazadakı çarşaflara çalışaraq, düz fiksasiya və dəstək təmin edərək, bezləri bir qədər sıxaraq, rahatca uyğun bir model seçin.
Ən yaxşı idman ayaqqabısı: İdman üçün doğru ayaqqabıları necə seçirsiniz?Idman üçün düzgün seçilmiş ayaqqabı rahat idman geyimindən daha vacibdir. Amma hamı bilməyəcək ki, fərqli fiziki yüklər üçün "öz" idman ayaqqabılarını seçməlisiniz. Doğru idman ayaqqabısını necə seçmək və necə qayğı göstərmək üçün, yazımızda oxuya bilərsiniz.
İdman üçün ən yaxşı daxili paltar nədir?
Amma daha tez-tez deyil, idman təlimçilərindən və həkimlərindən tənqidlərə səbəb olur ... qorxaqlar. Beləliklə, panties-thongs və tangs idman dərsləri genitourinary traktının xəstəlikləri inkişaf edə bilər. Toxuğun dar şeritler genital sahədə zərif dərini qıcıqlandırır, nəticədə mukozal xarici genital ətraf atrofiyasına səbəb olur. Amma qarderobunuzda başqa bir model yoxdursa, təbii materiallardan - ipəkdən, pambıqdan kətan seçin. Synthetics nəm saxlayır, beləliklə patogen bakteriyaların inkişafı üçün ideal bir mühit meydana gətirir, xüsusilə də buğda yaradır. Digər tərəfdən, qorxaqların tələbləri sütunlar üçün də eynidır: qeyri-higroskopik parçalardan, klassik və ya şort şəklində hazırlanmış birbaşa daxili paltar. Bir idman velosipedində yağ sürməyi tercih ederseniz, xüsusi velosiped külotları almaq daha yaxşıdır (onlar üzgüçülük forması, şort və ya külçə şəklindədir). Onlar xüsusi sızdırmazlıqlar ilə fərqlənirlər ki, bu dəri yəhər sürtməkdən qoruyur.