Əvvəlcə qeyd etmək lazımdır ki, iynəyici hamam yalnız gücünü bərpa edən bir vasitə kimi istifadə olunur. Bu prosedur da sağlam və bərpaedici təsir göstərir. Qıvrım xəstəliyi və baş ağrısı halında qabıq banyosunun qəbul edilməsi məsləhət görülür.
Bədənin istirahət və bərpası üçün belə bir vanna hazırlamaqdan əvvəl, gözəllik salonunda xüsusi bir qarağat çıxarışına ehtiyacınız var. Bir neçə növdə mövcuddur: maye, toz və tablet şəklində. Bir maye formanı istifadə edərsə, onda hamam hazırlamaq üçün təxminən 100 ml maye suya (200 litr suya əsaslanaraq) əlavə etmək lazımdır. Bir toz iynəyar ekstraktı varsa, bu maddənin 50-70 qramını (vannada eyni 200 litr suya əsaslanaraq) götürün və bir tabletli iynəyar ekstraktı satın aldıqda, hamam üçün 1-2 tablet əlavə etmək kifayətdir. Evinizdeki hamamın həcmi nümunədə göstərilən həcmdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənirsə, onda siz lazımi miqdarda qarağat çıxarışını yenidən hesablamalısınız.
Mağazada göstərilən kosmetik məhsulu tapa bilmədiyiniz təqdirdə və ya təbii xammaldan yalnız çam banyosunu yaratmaq arzusunuz varsa, bu halda siz meşədə çəmən iynələri toplaya və onu yeyinti üçün istifadə edə bilərsiniz. Şam iğnelerinin düzgün hazırlanmış bir qaynaşması yaşıl çalara sahib olmalıdır.
Mağazada satın alınan bir şam-meyvə çıxarışını və ya sizin şəxsən suya hazırladığı çam iynələrinin bir qarışığını əlavə etdikdə, bütün hamam iynəyarpaqlı meşənin qoxusunu xatırladan xüsusi aroma ilə doldurulmalıdır. Yumru vannalarının hazırlanması üçün suyun temperaturu 35-37 ° C səviyyəsində saxlanmalı və vannada qalma müddəti 10-15 dəqiqə olmalıdır. Belə bir sağlamlıq vannaları bir gün fasilələrlə (həftədə 3-dən 4 dəfə) çəkmək yaxşıdır və kurs boyunca 12-dən 15-ə qədər bənzər prosedurları ehtiva edir.
Uşaqlıqda bu prosedur yuxusuzluq, raxit, aşağı iştah üçün faydalıdır. Uşaqlar üçün hamam aşağıdakı kimi hazırlanır: Hər iki su pulu üçün bir kaşığı maye və ya pudra şamından əlavə edin. Hamamın uşağın qəbulunun müddəti 5-12 dəqiqədir və bütün kurs 15-20 əməliyyatdan ibarətdir.
Yumru ekstraktı içərisində olan əsas yağlar dezinfeksiya edici, analjezik və antiinflamatuar təsirə malikdir. Conifer hamamları dəri sinir uçlarına müsbət təsir göstərir və buna görə də bədənin üzərində sakitləşdirici və rahat təsirə malikdir. Qıvrımlı banyonun hazırlanmasında əldə edilən yaşıllaşdırma suyunun soyuqluğu, həmçinin iynələrin xoş xarakterli qoxusu, psixoloji təsir səviyyəsində istirahətin təsirinə nail olmağa kömək edir.
Birgə xəstəliklər üçün duz-iynə banyosunu hazırlamaq məsləhət görülür. İğnələrin ekstraktı və ya yuyulması ilə yanaşı, sadə bir qabıqlı banyodan fərqli olaraq, suya bir dəniz duzunun saqqız əlavə edilir. Ancaq belə bir hamam götürməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etməliyik. Əslində, bənzər bir kompozisiyaya malik bir banyonun sinir sisteminin artan heyecanını, cildin həddindən artıq sinirlənməsini və ürək-damar sisteminin anomaliyaları ilə bişirmək arzuolunmazdır.
Duz-iynə banyosunu hazırlamaq, artıq bədən çəkisi olan qadınlar üçün xüsusilə faydalıdır.