Məlum olduğu kimi, günəş radiasiyasının ümumi miqdarı olduqca böyük olan isti bölgələrdə təkamül prosesinin nəticəsində meydana çıxmışdır. Şübhəsiz ki, günəş şüalarının dəri ilə təmasda orta dozada olması insan sağlamlığına müsbət təsir göstərir və istirahətin keyfiyyətində əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmağa kömək edir. Günəş radiasiyasının insanlara təsiri, bir çox mühüm metabolik prosesləri stimullaşdırmaq, bədən müdafiələrini aktivləşdirmək, xüsusi ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşmaq üçün yaxşılaşdırmaqdır. Cildimizdə günəş işığına məruz qaldıqda, vitamin D təşkil edir, bədəndə kalsium və fosfor metabolizmasının normal bir tənzimləməsini təmin edir və raxit kimi təhlükəli bir xəstəliyin inkişafına mane olur. Afrikanın yerli nüfusunun qaranlıq rəngləri həddindən artıq günəş radiasiyasından qorunmaqdır və əksinə, şimal yarımkürəsinin sakinlərinin işıq dərisi daha çox ultrabənövşəyi şüaları ələ keçirmək üçün uyğundur (çünki şimal enliklərində yerin səthi daha az günəş radiasiyasını alır).
Daha qeyd olunduğu kimi, günəş şüaları insanlara xüsusi bir təhlükə yaratmır, həm də bədənimizin bir çox orqan sisteminə müsbət təsir göstərən istirahətin keyfiyyətini artırmağa kömək edir. Ancaq bu, günəş radiasiyasının tamamilə zərərsiz bir şey olduğunu ifadə etmir. Məsələn, parlaq günəşə bir baxışdan uzaq konsentrasiyası olan vizual orqanlarımıza təsir edən güclü işıqlandırma, vizual piqmentin məhvinə və görmə pozulmasına səbəb ola bilər. Yüksək yüksəkliklərdə ultrabənövşəyi şüalara daha çox maruz qalır. Buna görə də, dağlarda xizək keçirməyi planlaşdırırsınızsa, günəş şüalanmasının mənfi təsirlərindən gözünüzü qoruyan təhlükəsizlik gözlüklərinə ehtiyacınız var.
Bundan əlavə, isti yay günü uzun müddət açıq hava məruz qaldıqda günəş batmasının təhlükəsi var. Bu vəziyyətin baş verməsinin qarşısını almaq üçün şapka, şapka, qapaq və ya işıq örtüyü istifadə etmək lazımdır.
Nadir hallarda insanlar günəş radiasiyasına məruz qalanda bədənin digər patoloji reaksiyasına malik ola bilərlər. Bu vəziyyətdə, günəş şüalarının dərisinə qısa və əhəmiyyətsiz bir vuruş olmasa da, dəridə bir döküntü, ağır qaşınma, başgicəllənmə və baş ağrısı var. Aydındır ki, oxşar patoloji reaksiyalara məruz qalan insanlar üçün günəş radiasiyasına nəzarətsiz təsir göstərə bilər ki, bu vəziyyətdə istirahət keyfiyyəti qaçılmaz olaraq azalacaqdır.
Beləliklə, günəş radiasiyasının təsiri də əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşa bilər və tətil zamanı bayramınızın keyfiyyətini pisləşdirə bilər. Boş vaxtınızı açıq yerə sərf etməli olduğunuz anda, günəş şüalarının intensivliyinə diqqət yetirməyi unutmayın. Günəş batareyası qəbul etməyi qərara alırsanız, bu prosedurun səhər və ya axşam saatlarını seçmək üçün ən yaxşısıdır (bu zaman günəş radiasiyası sağlamlığa zərərli təsir göstərə bilməz).