Gözəl oriyental rəqslər (video)
Belly dance də bellydance adlanır və öz növbəsindədir. Bu gün üç form vardır: klassik qaranlıq, xalq (folklor) və müasir. Fərqlərini anlamaq üçün hər birinə daha yaxından baxaq.
Klassik qarın rəqsi standart sayılır, bir çox xoreoqrafiya məktəbləri bunu öyrədir. Performansda bir-biri ilə birləşdirilə bilən ayaqların və əllərin hərəkəti ayrıdır. Klassik oriyental rəqsdə əsas dərslər beş əsas ayaq hərəkətlərinin mənimsənilməsidir. Əsas hərəkat baş barmaqlarına güclü bir diqqət vermədən sabit bir vəziyyətdədir. Bundan əlavə, əl hərəkatının üç əsas növü mövcuddur: dansçılar əllərin köməyi ilə bir yarım dəzgah yaratdıqda əsas bir yarım dəzgah (bəzən "glazik") adlanır.
Xalq üslubunda rəqsləri düşünsək, onlar da alt növlərin ayrı ayrı təsnifatına malikdirlər. Biz onlardan yalnız ən geniş yayılmış odaklanacağız.
Birincisi bir qılınc ilə rəqsdir. Özü də həm qadınlıq, həm də cəsarətini göstərir.
Digər məşhur və çox gözəl şərq şousu Khalji. Şərq adamları tərəfindən xüsusilə yüksək qiymətləndirilmişdir, çünki bu rəqsin keçirilməsində qızın görünüşü, yəni yarımşəffaf parça və uzun uzun saçlardan ibarət gözəl bir kostyum mühüm rol oynayır. Saidi rəqsi, əvvəllərindən fərqlənir ki, qadın orqanının çılpaq hissələrini göstərməyə icazə verilmir. Qız uzun bir sıx uyğun paltar ilə geyinilməli və başı mendili örtməlidir.
Başqa bir inanılmaz mənzərə nubian rəqsdir, əllərində daflı bir rəqqas qrupu tərəfindən ifa edilir. Digərləri ilə yanaşı, ilan və ya mozaika ilə məşhur şərq rəqsləri də məşhurdur. Bu, böyük bacarıq tələb edən folklor qrupları arasında ən çox cinsi performansdır. Bəzi təntənəli tədbirdə bu gün ən çox solo performansdır.
Müasir şərq rəqsləri klassik və həqiqi mənsub olmayan xalq rəqslərindən fərqlənir. Onların məqsədi qadın bədəninin hərəkəti gözəlliyini göstərməkdir. Bu kimi çıxışları iki alt tipə bölmək olar: qəbilə bir qrup qız tərəfindən həyata keçirilir və Afrika və Asiya hərəkətlərinin elementlərini birləşdirir və qəbilə füzyonu Avropa rəqs ənənələrinə əsaslanır və həm solo, həm də qrupda ifa olunur.
Şərq hərəkatında istifadə edilən kostyum kasıb deyilir. Bu, çox rəngli daşlar və ya rhinestones ilə bəzədilmiş bir bodice və yarıq və geniş kəmər ilə uzun yubka ibarətdir. Bəzən təvazökar qızlar çılpaq çiyinlər və əllər, eləcə də saçlar ilə örtülmüş bir şəffaf dəsmal istifadə edirlər.
Uşaqlar üçün Şərq rəqsləri dərsləri
Qızlar üçün Şərq rəqsləri erkən yaşdan öyrənə bilər. Onlar uşaqın sağlamlığına və fiziki formasına müsbət təsir edirlər. Birincisi, qarın rəqsinin əsas hərəkəti mətbuatın əzələlərini saxlayır və geri tonusda olur. İkincisi, məşq zamanı düzgün və gözəl duruş inkişaf etdirilir. Üçüncüsü, qarınqalanın hərəkətlərini təkrarlayarkən, uşaq tənəffüs sistemini hazırlayır, bədəni oksigen ilə doyurur.
Şərq sənəti, aktiv idman üçün sağlamlığa zidd olan uşaqlar üçün mükəmməl bir həll olacaq. Bu cür rəqslərin hamar və çevik hərəkətləri bədənə təsir göstərmir və eyni zamanda kalça, qarın, silah və çiyinlərin xüsusi hərəkəti nəticəsində nazik bir bel, plastik və güclü əllərin meydana gəlməsinə kömək edir. Üstəlik hər bir qız əsas hərəkətləri öyrəndikdən sonra bədənini hiss etməyi öyrənəcək, təbii ki, təbii özünə inamla ifadə edər. Uşaqlar üçün şərq rəqsləri də yaxşıdır, çünki fiziki yük bütün əzələ qruplarına bərabər paylanır.
Psixoterapevərlər açıq və əyləncəli bir uşağa utanmadan sakitcə döndükləri üçün, şərq rəqslərini müalicə kimi seçmək üçün qapalı və sönük uşaqlara məsləhət görürlər. Ancaq hiperaktiv uşaqlar öz enerjisini əksinə - cazibədar musiqi və yavaş hərəkətlərlə idarə etməyə öyrədəcək, uşaqları daha sükunət və balanslaşdırır, intizam ala bilir və bütün enerjiyi sənət kanalına istiqamətləndirir.
Uşaqların oriyental rəqslərini necə izləyəcəyi bir xoşdur. Parlaq kostyum və bacarıqlı üsullarla uşaqlıq doğuranlığı və şənliyi birləşməsi valideynləri xahiş edə bilməz.
Yeni başlayanlar üçün şərq rəqsləri
Evdə bu lüks ev öyrənmək olduqca mümkündür, ancaq həqiqətən qarın rəqsinin atmosferini yalnız qrupda və ya tamaşaçı qarşısında hiss edə bilərsiniz, ya da dolu salon və ya sevimli tərəfdaş ola bilər. Hər halda, Şərq rəqs kurslarına qatılmağa qərar verərsəniz, evdə başlayanlara video dərsini təkrarlamaq üçün evdə çalışmanızı məsləhət görürük.
Şərq sənətinin öyrənilməsindən baza təkrarlanmasından başlayır. Yeri gəlmişkən, yalnız əsas hərəkəti bilmək və möhtəşəm bir melodiya ilə birləşdirərək, artıq sənət əsərinizi yarada bilərik. Əsas odur ki, texnologiyanı gələcəkdə öyrənmək üçün müsbət enerjləri doldurmaq üçün ilk dansınızı ruhla yerinə yetirməkdir.
Hər bir məşq sessiyasında istiləşmə ilə başlamalı, şərq rəqsi isə əzələlərin istiləşməsi və plastik olması çox vacibdir. İstiləşmə 2-5 dəqiqə çəkir, ancaq istəsəniz istiləşmə müddətini artıra bilərsiniz. Başı, qolu, omuzları, əlləri əyərək və fırlanan köməyi ilə bədəni qızdırmaq məsləhətdir.
Sonra şərq nümayəndəliyinin əsas hərəkətlərini birbaşa öyrənməyə davam edirik. İlk hərəkət itburnu çəkmək adlanır və olduqca sadədir: bir xəttdə dayanacaqları qoyun və sağdan sola doğru itələdikləri kölgənin maksimum amplitudası ilə döndərin. İkinci əsas hərəkətə əmizdirmə deyilir. Əvvəlki kimi görünsə də, sandıq burada hərəkət edəcək. Bundan sonra, biz kalçaları ilə bir dairə etmək öyrənirik: ayaqları çiyinlərin genişliyinə qoyduq, silahları və çiyinlərini hərəkətsiz qoyduq və en böyük radiuslu bir dairəni çəkdiyimiz kimi, itburnu ilə dönməyə başladık. Bunlar üç əsas hərəkatdır ki, bu olmadan gözəl şərq hərəkatı mümkün deyildir.
Professional rəqqasçılar şərq texnikasının çətin olmadığını iddia edirlər və yeni başlayanlar rəqs elementlərini mümkün qədər tez-tez təkrarlamalıdırlar. Yalnız bir təcrübə sizin üçün əsl rəqs qabiliyyəti, oriyental rəqs və ya başqa bir şey kimi oyatmaq mümkündür.