Bir yaşdan kiçik uşağı necə qidalandırmaq olar?
Əgər uşağın 1-1,5 aylıq müddətində yeyirsinizsə: meyvə və tərəvəz püresi, porridge, onda tədricən ət, quş, dana, mal əti təqdim edə bilərsiniz; həmçinin əvvəllər sümüklər, çörəklər, yumurta sarısılarından təmizlənmiş balıqları tədricən tətbiq edir; bir müddətdən sonra - süd məhsulları. Ancaq xatırlayın ki, körpənin bu məhsula reaksiya verməsini (əgər bu məhsula hər hansı bir alerjisi varsa) dəqiq bir şəkildə yoxlamaq üçün birdən-birə bənzəyir.
Ana süddən uşaq aldıqdan sonra bədən üçün zəruri olan bütün maddələr sona çatır. Buna görə zülallar, yağlar, vitaminlər, karbohidratlar və mineralları birləşdirən düzgün, sağlam, balanslı bir diyetə diqqət yetirilməlidir. Bir uşağa, ümumiyyətlə, böyüklər üçün olduğu kimi, balıq, ət, təbii taxıl, təzə tərəvəz və meyvələr, bitki mənşəli proteindən ibarət olan faydalı və dolğun bir şeydir.
Necə düzgün uşaq üçün hazırlamaq?
Bir yaşa qədər bir uşağın pəhrizində yemək hərtərəfli ovuşdurulmalı və sıxılmamalıdır. Daha əvvəlki pişirilmiş pəhriz yeməklərindən əlavə, artıq ilk dişləri ortaya çıxarsa, uşağın çeynəmək üçün kiçik bir parça verə bilərsiniz.
Tərəvəz və meyvələr istehlakdan dərhal soyulmalıdır. Tərəvəz və ya meyvələrin qaynadılması lazımdırsa, dərini soymağa hazır olduqdan sonra onları kiçik parçalara və suda bişirin.
Ət və balıqlar adi şəkildə bişirilir, edilməməsi lazım olan tək şey mövsümdür. Hazır yeməklər kiçik parçalara kəsilməlidir və lazım olduqda, tərəvəzlər bişirildikdən əvvəl yeməkdən əvvəl bir az su əlavə edin.
Yeməklər az miqdarda yağ, zoğalı və limon suyu ilə təzədir, lakin duz və şəkər deyil. Bitki yağı istifadə etsəniz, hərtərəfli təmizlənməlidir, bu, misir, günəbaxan, zeytun ola bilər.
Körpənin qidalanma rejimi necə yenidən qurulur?
Əgər əmizdirməyə davam etsəniz, döşlərinizi yalnız səhər və axşam edək. Bəslənmənin qalan hissəsi tədricən qatı qidaların yuyulması ilə əvəz edilməlidir.
Bebeğinizə bir döş verməyi dayandırmağa qərar verdiyiniz təqdirdə, ya da körpə süni qidalanma vəziyyətində olduqda, ilk növbədə bir yemək yetkinliğini, qatı yeməyi əvəz etməliyik, növbəti gün yeməyi qatı yemək ilə əvəz etməliyik, üçüncü gün səhər yeməyini əvəz etməliyik.
Körpənin əmzikliyə ehtiyacı olduğunu düşünürsə, bir şüşədə şəkərsiz çay vermək mümkündür.
Biz susuzluğunu uşağımızla söndürürük. Bu məqsədlə karbonatlı bir mineral suyu masası, çobanyastığı, rezene, qurudulmuş meyvə, it gülü, meyvə şirələri hazırlanmış çay uyğun gəlir. Bir uşağın müxtəlif şirin içkilərə alışması yoxdursa, şəkərsiz içkilər içməkdən xoşbəxt olacaq.
Çocuğa ədviyyatlı qida, bişmiş məhsullar, pomidorlu meyvələr, toxumları olan meyvələr, qəliblənmiş meyvələr, əzilmiş qoz-fındıqlar, bütöv taxıllar, xam tərəvəzlər və şirniyyatlı qaba çörəklər verməyin.
Bir yaşındakı uşağ artıq digər ailə üzvləri, yəni ümumi bir masa ilə yeməyə hazırdır. Lakin uşağa yağlı, qızardılmış, ədviyyatlı, siqaretli qidalar, şirniyyat və çörəkçilik, kofein verməyin. Uşağın yaşına uyğun hazır qida verin.
Uşaq yeməkdən imtina edir, nə ediləcək?
Çocuğunuzu bir seferde yemeye öğretin, lakin yiyecekleri zorla yemeye zorlamayın. Əsas yeməyə şirin qidalar verilməməzdən əvvəl.
Tərkibləri bir kütlədə qarışdırmayın, bütün maddələrə ayrıca verin, buna görə də uşaq müxtəlif yeməklərin zövqünü fərqləndirir.
Uşaq 20 dəqiqədən çox olmamalı, bütün bu vaxtı uşağını tamamilə verməlidir. Bəzən nənə, tibb bacısı, çiynində uşaq yeməkdən imtina edən bir şey yeyir. Uşaq müntəzəm yeməkdən imtina etsə, həkim göstərilməlidir. Uşaq sağlamdır, lakin yeməkdən imtina edir, onda bu psixoloji problemi göstərə bilər. Buna görə bir mütəxəssisin məsləhətini axtarmaq məsləhətdir.