Bütün günahkarlıq zamanı
Daha yaxınlarda ingilis alimləri genlərin və piylənmə arasında əlaqə olmadığını aşkar etdi. Genlərin iştaha təsiri araşdırıldığı bir çox təcrübələr edildi. Çıxarılıb ki, əlavə liralar artan iştahdan endirilir. Və iştahın özünə bəzən mutasiya edən və bu şəxsdən daim aclıq hissi yaşayan genlər təsir edir.
Hər birimizdə hormoneptin istehsal edən bir gen var. Bu hormon beyin toxumasının başlanğıcı haqqında bir siqnal göndərir. Bundan sonra beynimiz aç olduğumdan siqnal vermir. Leptin istehsal edən gen ilə dəyişikliklər meydana gəldiyi zaman, beyində siqnal gəlir və insan hər zaman yeyir, yeyir və yeyir. Bu, hormonlar üçün qan testi ilə asanlıqla müəyyən edilə bilən bir xəstəlik sayılır. Genetika süni "leptin" yaratmaqdan qorxurdular. Insulin şəkər xəstəliyi kimi, obez olan insanlar üçün də tətbiq olunur. Müsbət nəticələr: artıq üçüncü gün iştaha azalır və ağırlıq sürətlə azalmağa başlayır.
İnsanlar hormon olmadan "leptin" olmadan dünyaya gəldikdə də var. Dünyada yalnız 12 nəfər var. Rusiyada belə bir xəstə qeydə alınmadı. Ancaq bir müddət belə bir insan deyə bilmərəm. Bütün bunlardan ötəri həkimlər bir hormonun olmadığını təsbit edə bilər.
Obezite digər genlərdən təsirlənir. Məsələn, genoproopiomelanokortin qüsuru ilə, bir şəxs həddindən artıq çəki çəkir. Bu gen, iştah hissi ilə əlaqəli olanlar da daxil olmaqla, bütün gen qrupunun istehsalına cavab verir. Alimlər bu xəstəliyin öz xarici xüsusiyyətlərinə malik olduğunu anladılar: belə xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar parlaq qırmızı saçlar, solğun dəri yaradır, tez bir zamanda yorğun olurlar. Ümumilikdə 11 nəfər müalicə olunmayan bir xəstəliklə qeydiyyata alınır.
Obezitənin bu cür formaları, bu ikisi kimi, həkimlər monogenik adlanır. Bu formalar yalnız bir xüsusi genin parçalanması səbəbindən yaranır. Bu gün elm adamları monogenicgen obezliyinin 11-dən çox şəklini səsləndirirlər. Ancaq bu qədər az adamın problemləri var. Buna görə də, kilolu olma ilə əlaqədar probleminiz varsa, zəng vurmayın. Şişmanlığın səbəbini müəyyənləşdirmək və düzgün müalicəni təyin etmək üçün həkimdən xahiş etmək yaxşıdır.
Həm də maraqlıdır ki, obezitenin çox-gen formaları ömrünün ilk aylarından sonra dərhal dərinləşməyə başlayır. Artıq bir ildir ki, bu uşaqlar nəzarətsiz iştaha və artıq çəki var. Artıq bahar 5-6 yaş və ya daha yaşda görünməyə başlayırsa, kilo gətirib çıxaran vaginalar deyil. Tamlığın səbəbləri digər amillərdəndir. Bu gün elm adamları quruluşu təsir edən 430 faktor müəyyən etdilər.
İkizlər tərəfindən təsdiq edilmişdir
Dr. Claude Bouchard əkizlərin iştirak etdiyi çox maraqlı bir iş etdi. Bir neçə parodobrovoltsev seçilib, lazımi gündən daha çox gündə min kilo yemək verildi. Çəki yalnız eksperimental deyil, həm də ikinci cütlükdə artmağa başladı. Bütün qardaşlarımız bərabər bərpa etdik. Lakin fərqli cütlər müqayisə edildikdə, bəzi əkizlər başqalarına nisbətən daha az çəki əlavə etdilər. Beləliklə, fərqli ailələrdə aşağı fiziki fəaliyyəti ilə qida içərisində olan kaloriyaların sayının artması, ağırlığın artması ilə nəticələnir. Ardından mövzular bir pəhrizə qoyuldu. Yenə də nəticə bir-birinə bənzəyir, bəziləri isə daha çox düşdü. Bunun nəticəsi sadə idi: ağırlıq qazanmış və kilolarını itirmiş olanlar yağlılığa daha çox meylli olurlar.
"Həssas" nə deməkdir? Məsələn, bəzi insanlar yavaş maddələr mübadiləsi səbəbiylə dolu olurlar. Metabolik proseslərin dərəcəsi genetik səviyyədə vücudumuzdadır. Digər bir variant da mümkündür: məsələn, nəsildən-nəslə, müəyyən bir proteinin istehsalından məsul olan dəyişən bir gen ötürülə bilərdi. Və eyni zülal öz növbəsində qida fermentinin yaradılmasında iştirak edir. Beləliklə, ferment çox aktiv deyil və bunun nəticəsində həzm sistemi düzgün işləmir.
Hormongrelina üçün hər şeyi günahlandırın
Bədənimizdə iştahımıza cavab verən xüsusi bir hormon ghrelin var. Bəzi kəslərdə bu hormonun səviyyəsi ssamogo doğumların artmasına və ya artmasına səbəb olur. Ən çox insulin genində müxtəlif qüsurların yanı sıra dolğunluqlara məruz qalan insanlar da bu. Hər bir hormonun hərəkətləri hər birimiz üçün fərqli şəkildə ortaya çıxır, buna görə fərqli bədən dərilərimiz var. Yeri gəlmişkən, hormon ghrelin müxtəlif yollarla stress altında fəaliyyət göstərir. Bir adam dolduqda, o zaman stresdən istifadə edər, əgər qaranlıq olursa, iştahını itirəcək. Bu, təbiətə görə bizə qoyulur.
Ancaq həkimlər deyirlər ki, isterseniz, kilo vermək olar. Əsas odur ki, həyat tərzini dəyişdirmək, yemək və vərdişlər. Bir az fədakar iş sizin ağırlığınızı normal vəziyyətə gətirməyinizə kömək edəcək və sağlamlıq üçün əlavə kiloların itirilməsi yaxşıdır.
Ən zərərli gen
Bir adamın kilo almasına təsir edən mutasiya bir gen ilə doğulduğunu düşünün. Birinci halda, o, sağlam qidalar və məşqlər yeyəcək, ikincisi yarım bitmiş məhsullar, yağlı yeməklər və televiziya qarşısında divarda yatıb. Necə düşünürsən, hər iki halda da adam eyni kiloqrama bərpa edəcək? Xeyr! Farklı qidalardan fərqli miqdarda "yan tərəfdə yağ qat" artacaq. Hətta genetik cəhətdən dolğunlaşmağa məcbur olan insanlarda.
Beləliklə, biz sadə bir nəticə əldə edə bilərik: hər şey bizim vərdişlərimizə, eləcə də ailənizə xas olan vərdişlərdən asılıdır.
Genetik meylinin tamamlandığı inkar edilə bilməz. Ancaq bu, bunun səbəbi ilə dəqiq çəki qazanmaq deməkdir. Hər şey yalnız özümüzə bağlıdır - sürətlə çəki qazanacağıq və ya ince qalacağıq. Əgər hələ də artıq çəki ilə genlərə şübhə edirsinizsə və günahlandırırsınızsa, düşünün: irsiyyət və aşırı kilo arasındakı əlaqələr alimlər tərəfindən müəyyən edilir. Dünyada tam insanların sayı daim artmaqdadırmı? Bu böyüyür. Ancaq bir neçə yüz il bundan əvvəl obezlik epidemiyasına səbəb oldu? Axı genlər eyni idi və bir əsrdə radikal şəkildə dəyişmək üçün vaxt olmayıbdılar. Buna görə "daha dərin qazmaq" lazımdır. Genlər deyil, həyat tərzimiz dəyişdi. Yağlı, şirin, genetik cəhətdən dəyişdirilmiş qidalar, həmçinin becərilən yeməklərdən daha çox yemək halına gəlmişik. Bizim həyat tərzi də dəyişdi. Televiziyaların və kompüterlərin arxasında oturan daha çox vaxt sərf etməyə başladıq. Bizim işimiz mobil oldu. Özümüz üçün vaxtımız yoxdur: idman, gəzintilər və s. Üçün. Biz də davamlı gərginlik və stres yaşayırıq, bu da artan iştaha səbəb ola bilər və əlavə pulların ortaya çıxması nəticəsində.
Beləliklə, əziz qızlar, hər şeyi genləri günahlandırmırlar. Özünüzü alın: sağ yemək, idmana girmək, sağlam həyat tərzinə səbəb olmaq, daha az təcrübə və kifayət qədər yuxu almaq. Sonra daha çox kalogrammı yazmayacaqsınız və hər zaman mükəmməl bir şəkildə qalacaqsınız.