Hər kəs meşədə və bağda böyüyə bilən çiyələkləri çiyələk adlandırır. Bu meyvələr arasında bəzi fərqlər olsa da, tez-tez çiyələk adlanır. Çiyələklərin gözəllik və sağlamlıq üçün faydalarını nəzərdən keçirəcək bu maddənin məqsədi üçün, bu fakt çox vacib deyil, çünki giləmənin hər iki növü eyni faydalı xüsusiyyətlərə malikdir və buna görə də hər iki addan istifadə edəcəyik.
Sağlamlıq faydaları.
Yazda yetişən ilk giləmeyvə çiyələkdir. Möhtəşəm bir dadın olması, əlavə olaraq, çox sayda vitamin ehtiva edir. B qrupundakı vitaminlərə aid folik turşunun tərkibi bütün digər meyvələr içərisindədir. Folik turşusu ürək və damar xəstəliyinin qarşısının alınması üçün, eləcə də rektumun xərçəngi üçün vacibdir.
Orta ölçülü bağ çiyələk yalnız 8 meyvələri bu vitamin üçün gündəlik insan ehtiyacını 20% -ə cavab verir. Bu vitaminin olmaması anemiyanın inkişafına səbəb ola bilər. Çiyələklər güclü bir antioksidan olan C vitamini ehtiva edir. 8 giləmeyvəsində bu vitamin 96 miligramdan ibarətdir, daha çox turşulardan ibarət olan gündəlik insan ehtiyaclarının 160% -i.
Çiyələklərdə olan və insan orqanizmi üçün lazım olan vitamin və mikroelementlər çox genişdir. Çiyələk hissəsi olan liflər, həzm orqanlarının işinə müsbət təsir göstərir, qan içində xolesterolu azaldır, kolon xərçəngi inkişaf riskini azaldır. Çiyələk meyvələrində kaliumun tərkibi 8 orta ölçülü meyvə üçün 270 miligram təşkil edir. Potasyum qan təzyiqi azaldır. Çiyələklərdə də böyük miqdarda dəmir, flor, yod və mis var.
Çiyələklər təbii olaraq təbii bir eczane adlandırıla bilər. Çiyələk yarpağı və onun giləmeyvə yağı, bədənin metabolizmasını normallaşdırmağa kömək edir, təzyiqi sabitləşdirir, xərçəng inkişaf riskini azaldır və aterosklerozun qarşısını alır. Qastrit, qaraciyər xəstəliyi, mədə yarası, təzə giləmeyvə kömək edir. Onlar da təbii diüretiklərə istinad edirlər, böyrələrdən daşların atılmasını təşviq edirlər.
Toxunulmazlığı gücləndirmək və mədə pozuqluğunda çiyələk yarpaqlarından faydalı çaydır. Çiyələk də güclü antidepresandır: əhval-ruhiyyəni artırmaq üçün 150 qram çiyələk yemək kifayətdir. Cild üçün çiyələklərin əhəmiyyətli faydaları. Qərbdə çiyələk diyeti çox məşhurdur, çünki giləmeydəki kalorilərin tərkibi çox azdır. Kefir və şəkərsiz çiyələk yemək üçün kifayət qədər çəki itirmək.
Ən faydalı təsiri təzə çiyələklərin istifadəsidir. Bir mövsüm boyunca bir stəkan çiyələk bədənin bütün lazımi elementləri ilə bədəni təmin edəcəkdir.
Çiyələklər gələcək istifadəsi üçün yığım üçün uyğundur. Dondurulmuş zaman, tərkibində olan bütün vitaminləri saxlayır. Gənc çiyələk yarpaqları qaranlıq havalandırılan yerdə qurudulur və sonra bir kaşığı quru yarpaqları iki fincan qaynar suya salır və yarım saat tələb edir, infüzyon etmək üçün istifadə olunur. Yeməkdən əvvəl yarım şüşə almaq kifayətdir. Çiyələk çayını qurmaq üçün 1 qr çırpılmış qurudulmuş yarpaqları götürün və qaynar suya tökün, təxminən 10 dəqiqə dəmləndirin. Gün içərisində həzm müalicəsi üçün bir neçə fincan bu çay içmək.
Allergik xəstəliklər olan insanlar üçün çiyələklər istifadə edərkən diqqət yetirin, giləmeyvə allergik reaksiyanı tetikleyebilir. Bədəndə qaşınma və ya qaşınma qaşınması. Bu məhdudiyyəti qarşısını almaq üçün giləmeyvə miqdarı və ya yoğurt, qatıq, xama və qatıq kimi qaynaqlı süd məhsulları ilə birlikdə istifadə edin.
Gözəlliyə üstünlüklər.
Çiyələklər kosmetik məqsədlər üçün uğurla istifadə olunur. Dərinin nəmləndirilməsi və təmizlənməsi üçün vasitə təzə çiyələkdir. Onlar dəri yumşaq, ağ, piqment ləkələri və çillər aradan qaldırılması. Böyük miqdarda dəri üçün lazım olan A, C, E vitaminləri çiyələklər içərisindədir. Bundan əlavə, dermal, acid-base balansına bənzəyir. Çiyələk, ilk növbədə, yeniyetmə və problemli dəri üçün faydalıdır, çünki sızanağa qarşı mübarizədə şəfalı təsiri olan və kremin bir hissəsi olan salisilik turşu ilə zəngindir. Kompozisiyalarında çiyələklərdən istifadə edən çox sayda kosmetik reseptlər var. İşdə bunlardan bir neçəsi var.
- Yağlı cildin təmizlənməsi üçün çiyələk çiyələklərindən istifadə edərək, üzünə tətbiq edin.
- Yağlı dəri üçün bir maska etmək üçün kifayət qədər 8 giləmeyvə əzmək və 3 qaşıq qaşığı əlavə edin. bal qaşıqları.
- Quru və normal dəri üçün çınqılmış üzüm bir qayçı kaşığı kərə yağı əlavə edilir. Üz üçün maskalar dəriyə 15-20 dəqiqə müddətində tətbiq edilir və sonra isti su ilə yuyulur. Bundan sonra üz bir daha durulanır, ancaq artıq sərin su ilə.
- Ayaqları aşındırıcı maddəsi hazırlamaq üçün 8 qatıqdan götürün, 2 çay qaşığı əlavə edin. hər hansı bir bitki yağı və 1 çay qaşığı duz qaşıqları. Masaj, ayaqlarınıza tətbiq olun, sonra su ilə yuyun və silmədən oylarınızın qurumasına icazə verin.
- Hamam hazırlamaq üçün aşağıdakı üsulu hazırlayın. Bir qarışdırıcı istifadə edərək, giləmeyvə yarım fincan, iki fincan su, yarım fincan krem və 1 çay qaşığı birləşdirin. kastor yağı qaşıq. Nəticədə qarışığı banyoya dökün.
- Dirək yumuşatmaq və ağartmaq üçün çiyələk pulpa istifadə edin. Bunu etmək üçün, gündəlik giləmeyvə ilə dirsəklərin dərisini təmizləyin.
- Çiyələk faydalı xüsusiyyətlərini yalnız mövsümdə istifadə edə bilərsiniz. Çiyələk meyvə şirəsini dondurarsanız, buz parçaları sizi təravətləndirir və sabunu silmək üçün dərini təravətləndirir .