Diqqətlə yemək və üzünüzə diqqətlə baxırsınız - ancaq güzgüsün əksinə hələ də xoşbəxt deyilsiniz? Yəqin ki, sizin diyetinizdən "bu" məhsullar deyil. Amma Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox və Scarlett Johansson-ı müvəffəqiyyətlə tövsiyə edən British nutritionist Nigma Talib deyir. Nigma konsepsiyasının mahiyyəti sadədir: 4 nəfər şəxs - fərdi "qara" siyahıya daxil olmaq lazım olan 4 məhsul qrupu.
"Südlü" tipli qadınlar göz qapaqlarının şişkinliyindən, qeyri-bərabər dəri tökülməsindən, gözlər altındakı qara dairələrin və çənə zonasında iltihabdan şikayətlənirlər. Onlar diyetdən ən azından müvəqqəti olaraq laktoza malik yeməklərdən təmizlənməlidirlər: hormonal fonda təsir göstərə bilər və latent alerjiyə səbəb ola bilərlər.
"Şərab" üzündəki möcüzələr - mimika kıvrımları (xüsusilə nasolabial), bulanık yanaq sümükləri, sarkma üzü, T-bölgəsinin kronik qırmızılığı. Təlbinin təkmilləşdirilməsinə nail olmaq üçün gündəlik menyudan spirt və qəhvə aradan qaldırılması və içmə rejimini qurmağı təklif edir. Bir neçə həftə içərisində xoş dəyişikliklər görəcəksiniz.
"Özü" üzü ürək şişkinliyi, göz qapaqları, yanaq və çənə bölgəsində sızanaq və piqmentasiya ilə xarakterizə olunur. Həyatınızda belə bir təzahürlər görsəniz - özündən istifadənin minimuma endirilməsi: buğda və çovdar unu, çörəkçilik, sənaye sousları - ketçup və mayonez, kolbasa və yanğından ibarət olan yan məhsullarıdır.
Üzündəki iltihablar, nazik dəri, oval, qırışmış "alnında" qırışlar "-" şəkər "üzünü pozan pozuntular. Bu simptomlardan xilas olmaq üçün, şəkərdən imtina etmək - yalnız desertlər deyil, həmçinin pişirmə, fast food və yarı bitmiş məhsullar. "Şəkər karantini" keçdikdən sonra, pəhrizdə şirniyyatlara daxil ola bilərsiniz - yalnız orta səviyyədədir.