Dindarlarımıza nə kömək edir və mane olur

Siz bütün gün bir sincab kimi bir təkər kimi əyirmək üçün istifadə olunur və birdən bir şey etmək lazım deyil. Yoxsa bu gün üçün bütün işləri görməyi bacardınız, ya da bir gününüz var və ya tətil edirsiniz. Tezliklə narahat olursunuz, çünki ətrafdakılara alışmağa alışmış deyilsiniz və özünüzlə nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Buna görə də işə qayıtmaqdan xilas olduğunuz təəccüblü deyil. Və eyni zamanda istirahət etdiyiniz hər şeyi hiss etməyəcəksiniz. Çünki sən heç istirahət etmədi. Nə kömək edir və istirahətə mane olur, bu nəşrdən öyrənirik.

Bir çoxumuz "istirahət" sözündə yalnız işin olmamasını başa düşürük. Amma bu, istirahət zamanı ruhumuzu və bədənimizlə rahatlaşmaq deməkdir.

Qalanları nəyə qadağan edir?

"Aktiv istirahət" nədir? İdman zalı və yürüyüş. Finiş xəttinə çatdığınız müddətdə bir çox tər əldə edəcəksiniz. Yəqin ki, sağlamlıq üçün faydalı olacaq, amma bundan sonra istirahət hiss edəcəksiniz? Deyirlər ki, aktiv istirahət, amatördir.

"Istirahət" üçün ilk yer kompüterlər tərəfindən saxlanılır. Yalnız Skype və ya ICQ-ə getmək kifayətdir. Bəzi dostlarım orada bir neçə gündür otururlar, günlərdir çətin işləyirlər. Onlar veb saytlarda asılıdır, şəbəkə oyunlar oynayır, danışa bilərlər. Onlar yalnız beyinlərini məlumatlandırırlar. Və buna görə də, onların beynində istirahət yoxdur.

Digərləri televiziyaya üstünlük verirlər. Bir gün bir dosta gəldim, bütün gün bir televizor açdı və zaman zaman kanalları açdı, orada maraqlı bir şey axtarırdı. Televiziya də məlumatdır. Və tez-tez mənfi planlar var.

Kitablar? Əlbəttə ki, istirahət üçün gözəl bir vasitədir, əlinizdə bir kitab ilə özünüzü yalan sayırsınız, oxuyursunuz və yenidən beyniniz yüklənir.

Gəlin qonaqları bayram kimi dəvət etdiniz. Yoxsa özləri də ziyarətə getdilər. Rabitə üçün nə qədər enerji sərf edirsiniz? Bir insan nadir hallarda emosional donor kimi çıxış etmək istəyir, əksinə, özü də enerji qidalanma axtarır. Belə ki, sızanağa cavab olaraq, qız yoldaşınız öz problemlərindən şikayət edəcək olmağa hazır olsun. Və ya o sizə öyrətməyə başlayacaq. Belə ki, çətin istirahət və istirahət edə bilərsiniz.

Bir adamla bir tarixiniz varsa, hər zaman xəbərdarlıq etmək və səhv bir şey etməmək üçün hər sözü və hər addımda nəzarət etməlisiniz.

Seks də xoş bir əyləncə, amma bu istirahət deyil. Nə deyərlər, cinsiyyətdən sonra ən çox müsbət bir şəkildə olsa da, sıxılmış limon kimi hiss edirik. Buna görə də bu bir seçim deyil.

Eynilə, bir seçim deyil, teatr üçün rəqs etmək, əyləncəli bir hadisə üçün bir istirahət və zəmmi olacaq. Və ya, bir kazino və ya bowling deyirlər. Hər zaman ünsiyyət qurmalı, özünüzü idarə etməli, hərəkətə əməl edin, hərəkət edin. Bütün bu əyləncələrdən bir çox müsbət emosiyalar əldə edə bilərsiniz, ancaq çətin hiss etməyəcəksiniz.

Bir çox insanlar booze yardımı ilə istirahət etməyə çalışırlar. Ancaq bu yalnız bir illüziya. Tezliklə hər şey öz yerinə qayıdacaq və ətrafınızdakı bir çox həll edilməyən problemləri, üstəgəl bir asılılığı tapa bilərsiniz.

Tətil - də bir seçim deyil. Normal peşələrsiz qaldığınız zaman narahat olursunuz. Tətillər zamanı başqaları ölkədə yataqlarını çölə atır və ya mənzildə təmirə başlayır. Bundan sonra istirahət edə bilirdinizmi?

Əgər "palma ağacları, günəş və qum" seçsəniz? Bəlkə bir bilet almaq və bir yerdə bir yerə getmək? İstirahət üçün ideal görünürdü! Bununla belə, bu yolla gərginləşmək üçün çox şey olacaq. Əvvəlcə yol üçün, sonra yol, qonşuları ilə tanışlıq, cihazı yeni bir yerdə ittiham ediləcək. Siz həmişə ekskursiyalara gedəcəksiniz, bir şey təşkil edirsiniz, uşağınız dənizdə boğulmadığına və s. Bəlkə bir yuxu və ya pis bir pəhriz olacaq. Yaxşı bir istirahət gözləmirəm.

Nə istirahət edir?
Belə bir çox şeylər var. Məsələn, musiqi. Şəxsən xoşunuza gələn birini seçin, açın, kürsüdə oturun və divanda yatın. Və qulaq asın.

Meditasiya də musiqi ilə edilə bilər. İndi bir çox istirahət texnikası var. Bədəni rahatlatdıran və şüurunu kəsən belə bir üsul seçmək məsləhətdir. Bunu etmək üçün bir çox məşq etməli və kurslar üçün qeydiyyatdan keçməlisiniz, amma bu buna dəyərdir.

Parkda, bağda, meşədə təbiətdə gəzintilər yaxşı bir nəticə veriləcək. Yalnız, bir it olmadan, bir həyat ortağı və ya qız dostu olmadan. Təbii ki, təhlükəsiz bir yerdə, yol və ya çirkli olmayan bir yol var. Kimsə hücum və ya qalmaqdan qorxmamaq lazım deyil. Əlbəttə ki, biz bütün fərqli insanlarıq. Mümkündür ki, istirahət etmək üçün kimsə ağır rok konsertinə və ya diskotekaya getməlidir. Təcrübədə iştirak edin, həddindən artıq şərtlərdə necə yaşamaq mümkündür.

İndi biz həqiqətən nə kömək etdiyini bilirik və istirahətimizi mane olur. Əsas odur ki, bayramın sonunda tətil məsuliyyətini və həqiqətən rahat olmağınızı hiss edirsiniz. Və belə bir hissi başqa bir şeylə qarışdırmaz.