Keçi südünün bu barədə dediyi kimi çox faydalı olduğunu doğrudurmu? Onun istifadəsinin hər hansı nüansı var?
Keçi sütünün tərkibi inəyin bir az daha çox vitamin və mineral tərkibindən fərqlənir (daha çox B vitamini və dəmir var). Yağ keyfiyyəti fərqlidir: keçi südündə daha çox yağ turşuları var və yağ hissəcikləri özləri daha kiçikdir. Bunun sayəsində, həzm etmək daha asandır. Unutmayın: istehlakdan əvvəl hər hansı bir süd istilik müalicə edilməlidir. Bunun içərisində vitamin miqdarı, əlbəttə ki, azalır, amma təhlükəsizlikdən daha üstündür! Gündə bir ağ içki ən optimal doza 200-250 ml edir.
Şokolad sevirəm amma doğumdan sonra onu vermək məcburiyyətindəyəm. Laktasiya edən analar dietə bir müalicə edə bilərlərsə, gözəl bir rəqəm üçün faydalı məsləhətlər verin.
Lactating sweet diş şanslı deyil: şokolad güclü allergenlərə aiddir, buna görə mütəxəssislər ümumiyyətlə ana südü vermədən imtina etməyi məsləhət görürlər. Sevimli bir barda olan kafein ana südü ilə emilir və sinir sisteminin dəlil və həyəcanına səbəb olur. Bundan əlavə, bir çox şirniyyat istehsalçıları məhsula süni rənglər və tatlar əlavə edərək günahı günahlandırırlar və körpənin bədəni tərəfindən digər yeməklərə həzm və yoxsulluq yarada bilərlər. Sevdiyiniz qara şokoladdan ən qısa müddətdə ana süd vermənizi dayandırın, ancaq indi qurudulmuş meyvə ilə əvəz edilə bilər. Gözəl bir rəqəm üçün faydalı məsləhətlər böyük bir çeşiddir, lakin bu tövsiyələrin hamısı yaxınlaşa bilməz.
Bir pis yemək ağızdan pis bir qoxuya səbəb ola bilərmi?
Bəli, doğrudur. Və soğan, sarımsaq, yabanı sarımsaq və digər ətirli hədiyyələr yemək lazım deyil. Yoğun bir yeməyi işləmək üçün, "sindirim fabrikası" təxminən 700 ml mədə şirəsi lazımdır. Mühüm sirr müəyyən etmək üçün vaxt lazımdır. Buna görə çoxlu miqdarda yemək uzun və sindirməyə sərtdir, mədədə gecikir, divarları uzanır. Bütün bunlar sfinkterin ağızdan xoşagəlməz bir qoxuya səbəb olan özofagus ilə mədə arasındakı yoxsul bağlanmasına kömək edir! Həzm sistemi ilə bağlı problemlər yarandıqda, ləzzətli bir nahar sonrası bir ambree görünüşünün olma ehtimalı ikiqatdır: gastrit, ülser, tez-tez qəbizlik. Beləliklə, qidalandırıcılar və qastroenteroloqlar adına bir rəqəm yox, tez-tez və ətraflı şəkildə danışılır.
İlk qan qrupu olan insanlar ət yeyənlərdir? Niyə belədir?
İlk qan qrupu dördün ən yaşlı olduğuna inanılır . Ovçuluq insanın əsas işğalı olduğunda formalaşır və ət əsas ərzaq məhsuludur. Bu, ilk qan qrupunun daşıyıcılarının vegetarians olmaq çətin olduğunu düşünür. Bu gün dünya əhalisinin üçdə birindən çoxu ilk qan qrupu var. Həzm sisteminin ət, o cümlədən çətin və yağlı qidalarla mübarizə aparıldığı fərqlənir. Qan qrupları tərəfindən qidalanma nəzəriyyəsi var. Müəllifi, Amerikan naturopatik həkim Peter D'Adamo, tibbi qeydinizdə bir qeydə görə qidalardan istifadə və ya məhdudlaşdırmağı məsləhət görür. Beləliklə, "ovçular" adlanan ilk qan qrupunun daşıyıcıları un və süd məhsulları üzrə qənaət etməlidirlər, lakin ətdə - heç vaxt. Çörəyin və südun ayrı-seçkiliyi sadəcə bir mütəxəssis izah edir: ovçuların ovçuluq yolu hələ də onlara tamamilə uyğundur.
Kiçik miqdarda hansı məhsullar sürətlə satıla bilər? Bütün bunların hamısı, kiçik bir hissəsi var, çünki mütəxəssislər məsləhət vermirlər. Bu gün gözəl bir rəqəm üçün bəzi faydalı məsləhətlər hansılardır?
Aclığı qısa müddətdə təmin etmək üçün uzun müddət və kiçik bir hissədə yağda yüksək qidalar ola bilər, mədə suyunun salınmasını maneə törədir və aclıq hissini azaldır. Mən tərəvəz ilə birləşən zülal üçün xas bir seçim təklif edirəm. Məsələn, pomidor, xiyar, kələm, yerkökü ilə salat çeşidi olan şirkətdə 100-150 q balıq filesi və ya qaynadılmış turkey. Protein uzun müddət doyurulur və uzun bir toxluq hissi yaradır və təbiətin hədiyyələri həzm etmə və nəticədə rəqəmə təsir edən vitaminlərin olmaması üçün kompensasiya edilir.
Tez və çətin yatmam üçün kömək edir. Arıçılıq məhsulu rəqəm üçün təhlükəlidir və bədən üçün "ağır" deyildir?
Tədqiqat təsdiq edir : bal həqiqətən yaxşı yuxuya kömək edir və yuxu zamanı yağların parçalanmasını aktivləşdirir. Ancaq əhəmiyyətli bir nüans var: bir hipnotik təsir üçün bir çay qaşığı faydalı qızıl nektar kifayətdir. Və bir rəqəmin üzərinə söykənmək təhlükəli deyil - normal şəkər və ya çörəklərlə daha yaxşı əldə edə bilərsiniz. İçərisində bir çox sadə karbonhidrat var, məbləği artıq çəki ilə məhdudlaşmalıdır.