Dər də daim dəyişir: tonunu, elastikliyini və cəlbediciliyini itirir, incə olur, qurudulur, yumşaq, quru, qırışır. Amma bədənin yaşlanması bütün insanların eyni zamanda meydana gəlməməsi - bəziləri kifayət qədər erkəndir, digərləri isə uzun müddət davamlı elastiklik və dərinin təravətidir. Yaşlılığın gəlməsi bir insanın həyatında bioloji bir nümunədir, ancaq müəyyən bir səy göstərdiyiniz təqdirdə müəyyən bir müddətə təxirə sala bilərsiniz. Yalnız kremlər və maskalardan istifadə edərək bunu edə biləcəyinizi düşünmək yanlışdır. Yalnız düzgün həyat tərzi, hijyenik normalara riayət etmək, kosmetik vasitələrlə birlikdə, uzun illər boyu xoş bir görünüş əldə etməyə imkan verir.
İş və istirahət zamanı zehni və fiziki yüklərin dəyişməsi xüsusilə vacibdir. Hər yaşda başlaya biləcək bədən tərbiyəsi tələb olunan dərslər tələb olunur. Zamanınızı təzə havada sərf etdiyiniz qədər yaymaq üçün cəhd edin. Tez-tez işləyən otağı havalandırın, rahatlayın, yatın. Faydalı təbiətə gəzir, səfərləri gəzir.
Bu dövrdə bəslənmənin böyük əhəmiyyəti var. Bu, müntəzəm, tam, dolu və mümkün qədər müxtəlif, vitaminlərlə zəngindir, lakin artıq olmamalıdır. Yeməkdən qaçmaq olmaz - daim çəkinizi izləmək, bəzi yaşlı insanları digər həddindən artıq kəsməyə - ətin, balıqın, yumurtanın və bədənin düzgün işləməsi üçün zəruri olan digər məhsulun istehlakını kəskin azaldır.
Yuxu gündə 7-8 saatdan az olmamalıdır. Gündüzdə, tercihen nahardan əvvəl yatmaq məsləhətdir. Zəif görənlər gözlük və ya kontakt linzaları istifadə etməlidirlər. Bəzi insanlar gözlüklərin yaşlılıq əlaməti olduğuna inanırlar, amma bu belə deyil. Görmə qabiliyyətinə görə bir çox insanlar, demək olar ki, erkən yaşdan etibarən, gözlüklərdən istifadə etməlidirlər. Oftalmoloqlar hesab edirlər ki, 40 ildən sonra, xüsusilə də bir kompüter monitorunun qarşısında vaxt keçirən insanlar gözlük istifadə etməlidirlər. Bu illər ərzində görmə zəifləməyə başladı. Oftalmik lens dəyişir, onun refraktiv qüvvəsi azalır. Kiçik obyektləri görmək və ya kiçik bir yazı oxumaq üçün gözləməyin. Bir çox qadınlar qəlyanaltı qazanmaqdan qat-qat imtina edirlər, çünki, onların fikrincə, onlar getməzlər, xarici görünüşünü pozurlar. Lakin bu, bəlkə də səhv fikirdir, çünki eynək bəzi xüsusiyyətləri düzəldə bilər, qüsurları gizləyə bilər.
Yaşlanmağa qarşı qorunması onun tonunu artırmağa yönəldilməlidir. Adətən, bir çox dərinin fərdi təbiətindən asılıdır. Kosmetoloji prosedurlarını seçərkən bu da nəzərə alınmalıdır.
Soyuq su ilə yuyulmaq, cildin toxumasını artırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq, məsamələrin daralması arzu olunur. Suya, mütləq yumşaldılmış, 1 litr suya 1 çay qaşığı nisbətində adi mətbəxi və ya dəniz duzunu, limon suyu, çay bulyonunu və masa sirkəsini əlavə etmək pis deyil.
Yaşlılarda dəri əsasən nəmini itirir. Bu zərər, "nəm yolda" kremləri üst-üstə qoyaraq kompensasiya edilir.
Masaj yaşlanmağa qarşı təsirli bir vasitədir. Gigiyenik masaj dərinin elastikliyini qorumaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, terapiya qırışları aradan qaldırır. Gözlər altındakı çantalar, yanaqlar sarkma, ikiqat çənə və yaş xarakterli üz və boyun digər qüsurları, həmçinin sürətli kilo itkisindən və ya sonradan müxtəlif xəstəliklərdən sonra ortaya çıxan maddələr. Masaj dərinin qidalanmasını və "işlənmiş" maddələrin çıxmasını, tərdən, yağdan, kirdən təmizlənir, toxuma maddələrin miqdarını normallaşdırır, tonu yaxşılaşdırır, dərini elastik, elastik, hamar edir. Həmçinin, masaj proseduru bütün bədənə müsbət təsir göstərir. Masaj - prosedur olduqca mürəkkəb və onun düzgün davranışı zərər verə bilər, belə ki, masaj bir kosmetoloji otağında ixtisaslı bir masör tərəfindən yaxşı aparılır.