Boyun üçün gözəl idi, düzgün bir duruşa sahib olmaq çox vacibdir. Bədənin yanlış mövqeyi belindəki əlavə bir gərginlik meydana gətirir və bu da boynun yanlış bir meyl açır və kaslar donmuş və gərginləşir.
Yüksək yastıqda heç vaxt yatmayın: bu vəziyyət boyundakı erkən qırışların əsas səbəbidir. Belə problemlərin qarşısını almaq üçün kontrastlı kompressorlar faydalıdır və bu, soyuq kompreslə başlayan və bitən 5-6 dəfə dəyişdirilməlidir. Isti kompressiyanı 1-2 dəqiqə saxlamaq və soyuqdan 4-5 saniyə saxlamaq məsləhətdir.
Həftədə bir dəfə də aşağıdakı prosedurları da edə bilərsiniz: kiçik (tercihen dəri) dəsmal isti (50-60 ° C) suya həsrət edir, bir az süzür və boyunu 2 dəqiqə sarınır. Eyni məbləğdə boyunları soyuq su ilə nəmləndirilmiş bir havlu ilə sarın. Bu vəziyyətdə suyun 1 litr suya 2 çay kaşığı səviyyəsində suya (daha yaxşı dəniz duzu) əlavə etmək yaxşıdır. Eyni nisbətdə - göyərti və ya südün qarışığı əlavə edə bilərsiniz. Soyuq kompres ilə bitir. Bundan sonra dərini qidalandırıcı bir krem ilə dərhal yağlayın.
Boynunuzun gözəlliyi badam, provensal (və digər bitki yağı) isti yağ kompressorlarına kömək edəcəkdir. Üstündə belə bir kompressiya pergament kağızı ilə, sonra pambıqla örtülür, sonra boyunları dəsmal və ya sarğı ilə sarın. 15 dəqiqə boyu boyda saxlanmalı, daha sonra bir maska tətbiq etməli (meyvə, xüsusi qida və ağartma). Məsələn, protein (1 çay qaşığı zeytun yağı və yarım limon suyu ilə bir yumurta birləşdirin) və ya yolk (1 çay qaşığı bal ilə 1 yumurta qarışdır).
Maya xəmir boyun dərisinə faydalı təsir göstərir. Bir parça xəmir çəkin və onu turnike atın, boyunları 15-20 dəqiqə sarın, sonra çıxarın və seyreltilmiş (1: 2) limon suyuna batırılmış pambıq yun ilə silin.
Boyun dərisinin təmizliyi ilə təmizlik çox vacibdir. Gündəlik ot dərmanı (romantik, kireç çiçəyi, nanə, adaçayı) ilə dərini təmizləyir. Pambıq qabığını yumşaq bir şəkildə nəmləndirdikdən sonra, bir boyun (üstdən yuxarı hərəkətlərə) ilə bu suyu silin.