Həyatının ilk ilində uşaq inkişafında, eləcə də qidalanma üçün böyük bir sıçrayış həyata keçirir. Həyatın ilk ilində qidalanma olduqca müxtəlifdir. Hər şey ananın südü ilə başlayır, sonra da meyvə, tərəvəz, taxıl, ət məhsulları ilə gedir, sonra uşaq çiyələk və yuta bilir və yalnız sonra püre tipli qida və digər qidalarla öhdəsindən gələ bilir.
Körpə yemək
Uşağınızı yetkinlərin yemək adi qidası ilə qidalandırmaq üçün tələsməyin. Körpənin pəhrizində körpənin həzm sistemini, onun çeynəmə aparatını, məsələn, püresi, kartofu, buxarı kətilər, güveçləri nəzərə alaraq hazırlanmış olan yeməklər olmalıdır. Ancaq valideynlərin uşağa yemək hazırlamaq üçün kifayət qədər vaxt olmadığı hallarda uşaqlar üçün xüsusilə icad edildiyi üçün bankalarda olan uşaqlar üçün yeməkdən imtina etməyin. Belə hallarda bu hazır yeməkdən istifadə edin. Xüsusilə bir yaşdan yuxarı uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş bir çox uşaq konservləri var. Onlar müəyyən bir yaşa uyğun uyğunluq ilə təchiz olunur. İl ərzində körpənin qidalanması fərqlənir, uşağın istifadəsi mümkün olan komponentlər çox genişlənir.
Bir yaşındakı bir uşağın içindəki mədə miqdarı çox azdır, ancaq qidalı tərkib hissələrində böyük ehtiyac vardır. Uşaq çox vaxt yemək lazımdır, amma ərzaq miqdarı kiçik olmalıdır. Valideynlər qeyd etməlidirlər ki, siz yaratdığınız müəyyən bir rejimi lazım olan uşağı qidalandırmaq üçün. Hər gün eyni zamanda onu yemək. Uşağın qidalanması doğru olmalıdır. Uşağın gündə beş dəfə, təxminən 4 saat aralığında olması lazımdır.
Bir ilədək uşağa ən çox süd və süd formulu alınır. Körpənin dietası, həyatın ikinci ilinin başından bəri, süd məhsulları eyni miqdarda verilməli və bütün kəsilməməlidir, çünki süd yaxşı bir protein, fosfor, kalsium, qrup vitaminləri kimi xidmət edir. Bu uşağın pəhrizindən çıxarılmamalıdır. Hər gün bir uşaq 600 ml süd və fermentləşdirilmiş süd məhsulları almaq lazımdır.
Körpə qida məhsullarına üstünlük verin: kefir, körpə südü, kütlələr, qatıq, güveç. Bir ildən çox yaşı olan uşaqlar üçün, iz elementləri və vitaminlərlə zənginləşdirilmiş xüsusi süd qarışıqları var, onlar diyetdə olmalıdırlar. Ana südü bədən üçün faydalı maddələrin əla bir mənbəyidir və körpəni müxtəlif mikroblardan, hər cür infeksiyadan qoruyur. Yaşıl birinci ildə bir uşağın pişik istifadə edilməli, ancaq yavaş-yavaş alınmalı, çocuğunuza müxtəlif çörəklər, güveçlər ilə tanış olunmalıdır. Bəzən uşağını pendirlə bişirmək, ona gündəlik pendir vermək mümkündür, amma kiçik olduğundan əmin olun. Və ya pendir təzə şəklində verin.
Uşaqlar üçün tərəvəz və taxıl
Kashi bir yaşlı uşağın pəhrizində əvəzsiz qidadır. Hər gün yemək lazımdır. Dənələr, minerallar və böyüyən orqanizmə (qarğıdalı, darı, yulaf, qarğıdalı, irmik, yulaf) zəruri olan qidalarla doyurduqda, bir çox müxtəlif taxıl bişirmək olar.
Porridges körpənin bədəni üçün çox faydalıdır, həzmini artırır, bədəni faydalı maddələr və bir çox digər qiymətli mineral və maddələr ilə zənginləşdirir.
Çocuğunuzu makarnaya öyrətmək üçün tələsməyin. Axı, uşaq bu yeməyi qiymətləndirir və onu sevir, ancaq makaronun qida dəyəri çox yüksək deyil. Erkən yaşdan başlayaraq körpəni çörək ilə bəsləmək üçün öyrədin. Əvvəla, uşağın buğda məhsullarına alışması vacibdir, çünki onlar bədənin ən yaxşısıdır və yalnız sonra qara çörək ilə uşağını bəsləməyə başlaya bilərsiniz.
Uşağınızın menyunu daim dəyişməyə çalışın. Ərzaqları (tərəvəz, meyvə) çeşidləndirin. Yazda və ya payızda - təzə məhsullar, təzə tərəvəzlər, püresi tərəvəzlər, güveçlər ola bilər. Əgər uşağınız yemək yeməkdə hələ də yaxşı deyilsə, daha sonra bütün məhsulları sürtgəc üzərində sürüşdürün. Amma bahar və ya qışda, çocuğunuza uşaqlar üçün tərəvəzlərdən hazırlanmış şüşələr, qablar, şorba hazırlanmış müxtəlif hazır püresi ilə qidalandırmaq olar. Uşağın giləmeyvə, meyvə içkisi, yoğurt müxtəlif kompozisiyalarını verə bilərsiniz. Meyvələr, məsələn, bizim şeridimizdə böyüyənləri verməyə çalışır: armud, alma, gavalı, giləmeyvə ola bilər.
Mümkün qədər az ekzotik meyvə və tərəvəz yemək, ehtiyatla müalicə edin. Bədəndə allergiyanın meydana gəlməsinə və bədənin qıcıqlanmasına kömək edə bilər. Uşağın şirələrini (meyvəli və ya meyvəli), müxtəlif yoğurt və kisselləri, kompotları verin.