Qəhvə.
Statistikaya görə, qadınların çoxu hər gün qəhvə içirlər. Bu içki içərisində olan kafein, gələcək doğum zamanı pozuntuya səbəb ola bilər. Qəhvə və ya çaydan kofein və şokoladdan olan theobromin kimi ananın qanı ilə birlikdə körpənin bədəninə daxil olur. Bir sıra tədqiqatlar aparan alimlər, gündə 1-3 stəkan qəhvə içərsəniz, heç bir zərər olmayacaq, ancaq bu içki müvəqqəti olaraq imtina etməsi məsləhət görülür. Birinci səbəb kofeinin dehidrata səbəb olur və körpəyə zərər verir. İkincisi, əhval dəyişiklikləri, yuxu və istirahət fasilələri var, iştah itirilmişdır. Körpənin inkişafı üçün zəruri olan dəmir, dəmirlə birlikdə daha yaxşı emilir. Son nöqtə - kofein uşaqlarda diabetə səbəb ola bilər.
Qəhvədən asılılıqla nə etməli? Qəhvə yerinə, hamilə qadınlar mango və ya albalı suyu içə bilərlər. Hipotansiyon protein və karbohidratlı qidalar və ya aktiv həyat tərzi ilə qan təzyiqi artırır. Dərhal pis vərdişi tərk edə bilməyən, yavaş yavaş qəhvə dozasını azaltmaq və gündə bir neçə fincandan daha çox içməyə bilər. Vitaminlər qəbul edərkən, kifayət qədər yuxu əldə edərkən, qandakı şəkərin sabit səviyyədə saxlanmasında və ya tez-tez və kiçik yeməklərdə asılılığı aradan qaldırmaq asandır.
"Fanta", "Pepsi" və digər yüksək qazlı içkilər.
Heç bir gizli deyil ki, demək olar ki, hər kəs bu cür içki sevir, mədəyə zərər verən çox şəkər var ki, utandım deyil. Şəkərsiz demək olar ki, şəkərsiz hazırlanmış "yüngül" içkilər yoxdur, ancaq etiketlərdə olan etiketlərə diqqət yetirmək lazımdır. Hamilə qadınlar, hər kəs kimi, dadlı və şirin bir şey istəyirlər, ancaq gələcək körpəyə necə zərər verə biləcəyini düşünməyə dəyər. Karbonatlı içkilər qəbul etdikdən sonra mədədə nə baş verdiyini bilmək faydalıdır.
Soda mədəə çıxır, mədənin divarlarında partlayır və normal azalma və prinsipcə bütün işlərə müdaxilə edən qaz balonları yayır. Qeyd edək ki, mədə xəstəsi olan xəstələr bu prosesi pisləşdirir və ağır ağrı hiss edirlər. Mədə ilə birlikdə qaz və bağırsaqlardan əziyyət çəkir, peristalsis narahatdır. Gastrit və ya mədə xərçəngi diaqnozu qoyulan insanlar içəridə olan qazlar bir alevlenməyə və ya hücuma səbəb ola bilər.
Aspartam tez-tez bir tatlandırıcı olan içkilərə daxildir və şəkərdən 200 dəfə şirin olmaq üçün məşhurdur. Ondan faydaları bir az, əksinə əksinə - yalnız zərər. İstifadə edildiyi zaman, qaraciyərin işlədilməsi, diabetin inkişafı və hətta obezitenin pozulması var. Hamiləlik, cəsədin hələ doğulmamış olduğunu bilməli, eyni mənfi təsirdir. Bütün bunlara əlavə, aspartam yanacaqları hamilə qadınlarda və beləliklə yüksəlmiş iştahı verir. Nəticədə, soda artıq kilo gətirə bilər.
Böyük bir zərər, karbonatlı suda olan fosfor turşusundan qaynaqlanır. Bu turşu böyrək daşlarının görünüşünə və ya safra daşına gətirib çıxarır. Gənc ananın böyrəkləri limanda işlədilməsini və iki işi yerinə yetirəcəyini izah etmək lazım deyil, yəni xəstəlik riski artır.
Soda əlavə olunur, tatlar, boyalar və konservantlar. Bu maddələr astma üçün ciddi xəstəliklərə gətirib çıxara bilər və uşaqda bir allergiya ola bilər. Soda, diş çürüməsinə gətirib çıxaracaq qaçılmaz olaraq dişlərin mədəsi və əziyyət çəkir. Hamilə qadınların körpənin lazımi hər şeyi normal təmin etməsi üçün kalsium və florin istehlakının artdığı sübut edilmişdir. Və dişlərinizi dadlı sodaların zərərli təsirinə məruz qoymaq üçün yalnız deli olacaq. Əgər mineral suyu içsəniz, qeyri-karbonatlı seçin. Və hətta hamısı deyil, həm də tuzların tərkibinə görə. Maqnezium, kalium və sodyum sinir sistemi və doğru metabolizm üçün zəruri elementlərdir. Xloridlər daha çox maye çəkir, ödəmə və təzyiqə səbəb olur.
Beləliklə, soda - hamilə və ya şişməyən hamiləlik zərərlidir. Hamiləlikdən sonrakı təzə sıxılmış meyvə və ya tərəvəz şirələri ilə əvəz edilməsi.
Aşağı spirtli içkilər və şampan.
Şampan də istenmeyen bir məhsuldur. Bu, bir sıra spirtlər - etil, amil, butil, propil və bir çox digərləri ehtiva edir. Bədənimiz ilk növbədə etil spirtini işləyən şəkildə tərtib edilir və bütün digər spirtlər qan dövranına daxil olur və bədən boyunca ötürülür. Şampan sonra bir baş ağrısı simptomunu izah edə bilər.
Bir şüşə şampan bədənə 10-20 saat əmələ gəldiyi bilinir. Bütün qadınlar iki gözlükdən daha çox içməməlidirlər, əksinə bir kəklik əldə edə bilərsiniz. Bu içki həm diabet xəstələrinə, həm də allergiya xəstələrinə qadağandır. Xüsusilə hamilə qadınlar və xəstə ülserlər tərəfindən qəbul edilə bilməz. Anne sütü verən anaların spirtin yalnız 10 dəqiqə içərisində süd içdiyini bilməsi lazımdır, hətta aşağı spirtli içkilər də zərər verir və ruhi xəstəliklərə və halüsinasyonlara səbəb ola bilər.
Burada, özümüzə içdikləri içkilərin içində neçə təhlükə gizlədilir. Hamilə təbii şirələri, bitki mənşəli şirələri, meyvə içkilər və ya kompotlarla əvəz edilə bilər. Bütün bunlar toxunulmazlığı gücləndirəcək və toksikozu azaldır. Ozonlu su süni mineralizasiya sularına nisbətən daha çox fayda gətirəcəkdir. Məsələn, Qafqazlı qadınlar dağ mənbələrindən içirlər və hamiləliyə məruz qalma ehtimalı daha çoxdur və doğuşdan sonra daha sürətli bərpa olunurlar.