Hamilə qadınlar üçün hansı ayaqqabı ən yaxşısıdır?

Bir "maraqlı vəziyyətdə" bir qadın, onun adi həyat tərzini dəyişdirməyə çalışır, mümkün qədər rahat və təhlükəsiz edir.

Yalnız son dərəcə sağlam qidalar yemək, iş və istirahət rejiminə riayət etmək, gimnastika etmək və bütün pis vərdişlərdən imtina etmək istəyirəm. Amma bəzən sevdiyiniz qısa paltar ilə parlaq kosmetikalar daha yaxşı vaxtlara qədər təxirə salınır, bir müddət südlüklə təcrübələrinizi unutdurur və gözəl ayaqları rahat idman idman ayaqqabılarına dəyişir.

Moda dizaynerləri, psixoloqlar, ayaqqabı istehsalçıları və əlbəttə biz, qadınlar,

Uzun ömürlü heels, onları həyatımızın ayrılmaz bir hissəsi olaraq görürük. Şübhəsiz ki, bizi güvən və təəccübləndirən daha zərif və gözəl hiss etdiyimiz bütün bu kəpənəklərdir.

Daban üzərində gəzinti zamanı ayaqların yükü bir neçə dəfə artır. Yüksək ayaq üstü ayaqqabılarla ayaqqabılarını çəkən bir qadın, dəstəyin dəyişdirilməsi nöqtəsini, çorabın üzərində oturan ayağın sabitliyini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və ayaq biləyi və ayağın bağlarını zəiflədir. Omba üzərindəki yük artdıqca, çəkisi mərkəzi irəliləyir, qadın balansı saxlamaq üçün geri çəkməyə çalışır. Ayağın əzələlərinin, bel bel və pelvisin gərginliyi də əhəmiyyətli dərəcədə artır. Nəticədə, ayaqların əzələlərində ağrılı ağrılar meydana gəlir, qan dövranı pozulur, bu da varikoz damarlara gətirib çıxarır, düz ayaqları inkişaf edir.

Hamilə qadınların bədənində hormonal dəyişikliklər baş verir, buna daha çox çürük hala gələn bağların rahatlanmasına səbəb olur. Ağırlığın artması bacakların damarlarında yükün artmasına gətirib çıxarır, bu da varikoz damarlarının inkişafına gətirib çıxarır. Bundan əlavə, daban digər ciddi çətinliklərə də yol aça bilər.

Yüksək dabanlı ayaqqabılar qoyarkən, hamilə bir qadının kənardan çıxması, düşməsi və ani hərəkəti ilə vertebranın yerindən olma riski, bacaklarda, ödemdə və aşağı bel ağrısında kramplar ola bilər. Ağırlıq mərkəzinin irəliləməsi səbəbi ilə uşaq uşağın səhv mövqeyi - sezəri tərəfə çatdırılmasına səbəb ola bilən transvers və ya gluteal ola bilər. Bacaklarda artan gərginlik, kalça eklemlerinde stress artıran və bel aşağılıq təhlükəsi ilə dolu olan uterusun tonunda bir artıma səbəb ola bilər.

Hamilə qadınlar üçün hansı ayaqqabı ən yaxşısıdır? İlk növbədə, hamilə qadınlar ayaqqabılar üçün rahat və yüngül olmalıdır, təbii materiallardan hazırlanmış ayaqqabı, dəri qolu ilə üstünlük verilir. Ən yaxşı gələcək ana ancaq heelssiz və ya kiçik bir topuqsuz yumşaq, davamlı və rahat ayaqqabıları hiss edəcək. Ayağın formasını təkrarlayan ayaqqabı əlavə dəstək təmin edəcəkdir. Hamiləlik dövründə qadınlar açıq havada daha çox gəzməyə və aktiv həyat tərzinə səbəb olurlar. Gəzinti üçün, aşağı platforma ilə rahat macas və ya idman ayaqqabısı seçə bilərsiniz və bu mövsümdə çox moda olan balet ayaqqabıları da sizə uyğun olacaq. Gələcək ananın bacakları şişməyə meyllidirsə, onun üçün daha rahat olacaq ayaqqabıları seçin. Həkimlər, ayaq barmaqlarını sıxaraq, qan dövranını maneə törətmiş, ayaqqabılar və ayaqqabıları geyməməyi məsləhət görür, kvadrat və ya dəyirmi çorabla ayaqqabı seçmək daha yaxşıdır. Ayaqqabılardakı ayaqqabılardakı ayaqqabılar, ayaqları çökür, damarların daha sıxılmasına, narahatlığa səbəb olur və bəzi hallarda ödem artmasına səbəb ola bilər. Aşağı, dayanıqlı və geniş daban ilə ayaqqabı seçmək məsləhətdir. Arka əzələlərin nə qədər olursa olsun, gələcək anası 3 sm-ə qədər aşağı sabit dayanıqlı rahat ayaqqabıları seçməlidir. Belə ayaqqabılardakı ayaqları yorğunluq və ödemə daha az meylli olur, bacağın əyilmə riski və ya tökmə riski əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bununla yanaşı, düz ayaq ayaqqabının ayağın əhəmiyyətli dərəcədə genişlənməsinə gətirib çıxara bilməsi və düz ayaqların inkişafına gətirib çıxara biləcəyi xatırlanmalıdır. Ayağını qorumaq və deformasiyadan qorumaq üçün ayaqqabıları xüsusi profilli gövdələrə qoymaq faydalıdır. Qışda xovlu və ya süetdən hazırlanmış isti ayaqqabıları yaxşı bir yivli dəbdə götürmək lazımdır. Yaz aylarında rahat dəri sandal, aşağı tıxalar və ya balet ayaqqabıları. Çimərlikdə və ya dənizin yaxınlığında istirahət üçün uyğun rahat terlik və ya slaydlar.

Amma idman ayaqqabısı və ya moda baletləri ilə əvəz etmək, heeldən heç bir şey imtina etməzmi? Hamiləliyin hələ də görünməməsi halında, sevdiyiniz heelsinizi həqiqətən geymək istəyirsiniz? Heels qalıcı olan zərərin minimuma endirilməsi üçün bir neçə qaydaya riayət etmək kifayətdir. Bu ayaqqabıları ən çox iki saat, üç saat geyə bilərsiniz. Bəzən ayaqları bir istirahət verin və onlara kiçik bir gimnastika təşkil edin. Ayağınızı qaldırmaq üçün ayaq hərəkətinin arxasını yaxşıca gücləndirin, yerdən istənilən obyektlər, ayaqlarınızı yaxşı bir masaj olan ayaqlarınızı kiçik bir topu gəzdirin. Yorğunluğu aradan qaldırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün kontrast duş mütəmadi olaraq ayaqlarınızda yatarkən mükəmməldir, bu qanın daha yaxşı çıxmasına, ödemdə azalma və damarların bir sıxlığına kömək edir. Dabanı dəyişdirmək də aşağı platforma ola bilər.

Hamilə qadınlar üçün ayaqqabı şərti ayaqqabı mağazalarında əldə edilə bilər, bu gün ayaqqabı məhsulları çox geniş, uyğun ayaqqabı bütün mövsümlər üçün mövcuddur. Moda dizaynerləri və dizaynerlər, həmçinin şık və eksklyuziv paltarları inkişaf etdirməklə yanaşı gələcək analar üçün də rahat və rahat inkişaf etdirməyə çalışırlar. Məsələn, Amerika dizayneri Nicolas Veinograd tərəfindən hazırlanan Piel ayaqqabıları yalnız şık dizaynda deyil, həm də yüksək rahatlıqla fərqlənir. Hamiləlik dövründə uyğun və rahat ayaqqabıların seçilməsi rahatlıq və rahatlıq hissi verəcəkdir, yaxşılıq və əhval-ruhiyyə bütün bahalı doqquz ayın ən uzun müddətini qoruyub saxlamaq üçün vacibdir. Müasir moda, həyatımızın ən gözəl anlarında gözəl və nadir qalmağa imkan verən hamilə qadınlar üçün müxtəlif şık və gözəl paltarlar təklif edir.