Bir qadının hamiləliyin ləğv edilməsi təhdidi varsa və ya fetal inkişafın digər ağırlaşmaları varsa, hamamın ziyarətinə qadağan edilir. Hər halda, hər bir hamilə qadına sauna və ya hamamı ziyarət etmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Gələcək bir ana tərəfindən vanna ziyarətindən faydalanın
Hamiləliyin 8 həftədən çox olması və heç bir kontrendikasyon olmadığı təqdirdə, sauna ziyarət, hər bir qadının ən əhəmiyyətli hadisə - körpə görünüşünə yaxşı xasiyyət və hazırlıq ola bilər.
İsti nəmli havalarda olan otaqların müntəzəm qalması qadınların dövran sistemi üzərində faydalı təsir göstərir. Qan damarlarını gücləndirmək, əzələlərə və daxili orqanlara qan təzyiqi yaxşılaşdırmaq, ligamentlərin elastikliyini artırmaq, əzələlərdə gərginliyi azaltmaq, dəri daha elastik olur və bu da uzanır işarələrin görünüşünü qarşısını alır. Hamilə qadınların qan dövranını yaxşılaşdırmaq, plasentanın erkən yaşlanma prosesinin qarşısını almaq, fetusun intrauterin hipoksi riskini azaltmaq və uterusun artan tonunu aradan qaldırmaq mümkündür.
Əsas yağların istifadəsi toxunulmazlığı gücləndirməyə kömək edir, soyuqluqların baş verməsinin yaxşı qarşısını alır. Üstəlik, buxarxanada olmaq sinir sistemini mükəmməl rahatlaşdırır və səliqəsizdir. Bir fincan ətirli bitki çayı üçün yaxşı bir şirkətdə müşayiət etmənin xoş vaxtından daha yaxşı gələcək anne üçün nə ola bilər!
Hamamda gəzərkən tövsiyələr
Hamilə qadının sadə qaydalarına riayət etmək, hamamda gedərkən heç bir zərər verməyəcək, əksinə, sağlam, işıqlı və mənəvi hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.
- Hamamı yalnız ziyarət etməməlisiniz. Bunu yoldaşlar və ya sevilən bir ər ilə müşayiət etmək daha yaxşıdır.
- Buxar otağında havanın temperaturu 80-90 dərəcə üstündə olmamalıdır. Yaşayış müddəti 10 dəqiqədən çox olmamalıdır.
- Hamamda olmaq üçün xüsusi başlıq və ya dəsmal, ayaqqabı və təmiz bir təbəqə lazımdır. Bu bir qadının yoluxucu xəstəliklərdən qorumasını təmin edəcək.
- Buxarxananı dərhal baş ağrısı simptomları ilə buraxmaq lazımdır: bulantı, baş dönmə, aşağı qarındakı ağrı.
- Ehtiyacı olan yağları, əvvəlcədən bədənin kiçik bir miqdarda reaksiya verdiyini nəzərə alaraq istifadə edin.
- Bədənin su tarazlığını artırmaq üçün mümkün qədər maye (çay, su, şirə) içmək lazımdır.
- Süpürgəni qarın və aşağı geri kimi bədənin bu cür hissələri ilə döymək qadağandır. Hamilə qadınlarda ən təhlükəli hesab olunurlar.
- Buxarxanadan çıxdıqdan sonra ziddiyyətli duş və ya duş istifadə edərək, suyun buz olmadığına əmin olmalısınız.
- Buxarxanada növbələr arasında 15-20 dəqiqəlik bir ara verməliyik.
- Hamamı tərk etməzdən əvvəl yaxşı soyumaq və istirahət etmək və evə getmək üçün yatmaq məsləhətdir.