Onun köməyi ilə çatdırıldıqdan sonra, məmə gözəl bir forma saxlaya bilərsiniz və bir neçə əlavə funt dən xilas edə bilərsiniz. Hər hansı hidromasajın istifadəsi prinsipi müxtəlif güclü su jetlərinin bədəninə təsir edir. Banyoda tam hüquqlu bir duş qurmaq üçün kifayət qədər yer yoxdursa, daha əlverişli və iqtisadi variantlardan istifadə edə bilərsiniz. Hamiləlik dövründə kontrastlı duş almaq mümkündürmü? - mütəxəssislərimiz cavab verəcəklər.
Duş başlığı
Keyfiyyətli model bütün duş kompleksini əvəz edə bilər. Eyni zamanda, bir neçə masaj rejimi müasir nozzilərin yeganə üstünlüyündən uzaqdır. Bəzilərinin suyu təmizləmək və qurtarmaq üçün daxili sistemi var.
Nə edə bilər?
Klassik jet tipi ən sadə modeli təklif edir. Sadə gigiyenik prosedurlar üçün ilk növbədə nəzərdə tutulur. Bir sarsıdıcı jet, səhər tezdən təzahür etmək üçün uyğundur, uyuşukluqdan və uyuşma vəziyyətindən qurtulacaq. Jetin bu növü də istifadə edildikdən və normal yüklənmədən sonra da faydalıdır. Jetin yumşaq növü axşam saatlarında və yatmadan əvvəl rahatlaşır. Hava kabarcıklı doyma sayəsində başınızı yuyarkən idealdır. Monosteri nöqtə şəfa təsiri istiqamətində və yumşaq təsir göstərir.
Duş paneli
Kompakt ölçüsü var. Şaquli və yuxarı duşa malik olan bir neçə nizə var. Asanlıqla sizin üçün hər hansı əlverişli 0M yerə quraşdırıla bilər. Duş paneli seçmək üçün bir neçə meyar var. Əvvəla, üst duş növlərinin seçimi nə qədər geniş olduğuna diqqət yetirin. Nəqllərin sayı da vacibdir - optimal sayı 6-8-dir. Böyük başlıqlarda olan boşluqların sayını nəzərə al. Əgər onların sayı 20-30 və evinizin borularında olan su təzyiqləri kiçik olsa, onlar layiqli bir masaj keyfiyyətini təmin edə bilməyəcək. Xüsusilə əhəmiyyətli bir termostat var, xüsusilə də suyun təzyiqi tez-tez düşdüyü köhnə evlərdə quraşdırmaq üçün - dəri yanıqlardan qoruyacaq.
Nə edə bilər?
Üst duşun bir neçə növü ilə yanaşı, duş panelləri burunlarla təchiz olunmuşdur. Onlar məqsədi ilə fərqlənirlər: yan, omba masajı, boyun və çiyin masajı üçün. Modeldə 5-6 nozzle varsa, eyni zamanda onları aça bilərsiniz - bu, bütün bədən hidromasajını təmin edəcəkdir. Bəzi modellərdə jetin başını tənzimləmək mümkündür: çox incə və ya suyun gücünü artırın.
Hamiləlik zamanı Whirlpool
Belə prosedurlar barədə qərar qəbul etməzdən əvvəl bir doktorla məsləhətləşin. "Maraqlı" mövqedəki hidromasaj, xüsusilə aşağı düşmə təhlükəsi üzündən bir çox kontrendikativlərə malikdir. Varisli damarlar varsa, ayaqların masajı kontrendikedir. Tibbi baxımdan hamilə qadınlar üçün bir jakuzi keçirmək üçün bir neçə qaydalar var. Gələcək analar yalnız yuxarı arxa (belə), əlləri və ayaqları masaj etməyə icazə verilir. Bədənin digər hissələrinə məruz qalma əvvəllər doğuşa səbəb ola bilər. Hidromasaj həmişə ətrafdan bədənin mərkəzinə, yəni ürəyinə aparılır. Masaj jetinin özü isə teğet boyunca yönlendirilmelidir. Suyun temperaturu + 38 ° C-dən yuxarı olmamalıdır. Prosedurun müddəti - ən azı 5 dəqiqə, onda yalnız istənilən nəticəni əldə edəcəkdir.
- Masaj jet başının ən aşağı səviyyəsindən başlamalıdır. Qıcıqlandırıcı təsiri olmadığı zaman onun gücünü artırmaq olar.
- Burun rejimlərini güclü təzyiq və təzyiqlə istifadə etməyin. Hormonal dəyişikliklər səbəbiylə, damarların divarları artıq kövrəkdir, vücudun damar reticuliumları riski var.
Geri Paindən
Aşağı arxa xoşagəlməz hissləri aradan qaldırmaq üçün bu sahəni ovlamaq lazım deyil. Boyun və çiyinlər - yaxası zonasını masaj edə bilərsiniz. Burada bir çox refleksogen nöqtə var, buna görə də bu hidromasaj bütün bədənin əlamətdar istirahətini təmin edəcək və qan dövranını yaxşılaşdıracaqdır.
Ödem və varikoz damarlarının qarşısını almaq üçün
Aşağı dibindən sıx bir su axını sərf etməlisiniz. Əgər şişkinlikdən narahatsan, kontrastlı duşa sahib olmaq yaxşıdır. Suyun yuxarı temperaturu + 38 ° C, alt temperatur sizin üçün ən rahatdır - + 25-30 ° C haqqında.
Gərginlik əlamətlərinin qarşısının alınması üçün
Bu məqsədlər üçün kontrast duş da uyğun gəlir. Bu vəziyyətdə dərini isti və sərin su ilə masaj etmək, artırma müddəti ilə lazımdır - suyun bir temperaturdan digərinə keçməsi 30-50-70 saniyə davam edir.
Artıq çıxarın
Soyma proseduru bir duş alaraq birləşdirmək üçün ən yaxşısıdır. Həqiqətən də, su ilə təmasa keçərək aşındırıcı maddələrin bir çox hissəsi aktivləşir. Bütün bədən üçün üzvi peeling edir. Bitki mənşəli tərkib hissəsinin ən azı 70% -ni təşkil edir. Xüsusilə ayağın bərkidilmiş hissələri üçün ayaqları üçün, məsələn, Ölü dəniz duzlarının kristalları ilə duzlaşdıran bir pudra istifadə edin. Belə maddələrin mineral və mikroelementləri limfatik sistemin işlənməsini yaxşılaşdırır. Əllər üçün, məsələn, şəkərin yumşaq bir soyulması seçmək lazımdır. Tez-tez xarici təsirlərə məruz qalan dərini mükəmməl şəkildə qidalandırır. Fırça tez yumşaqlıq və həssaslıq qaytarır.
Çatdırıldıqdan sonra hidromasaj
Ümumiyyətlə, hidromasaj uşaq doğulduqdan 1-2 həftə sonra aparılmalıdır. Lakin, əgər hamiləlik dövründə müəyyən bölgələrin masajına qadağa qoyulsa, doğulduqdan sonra çıxarılır. Hər halda, proseduraya başlamazdan əvvəl bir ginekoloqla məsləhətləşin.
Çatdırıldıqdan sonra sürətli qurtarma üçün
Hidromass "; hamiləlik dövründə orijinal yerlərə qalxmaq üçün keçirdikləri daxili orqanlara kömək edəcək və belinizə bir neçə santimetrdən qənaət edəcəkdir. Duşun hərəkəti tam olaraq saat yönlü olmalıdır və dəridən olan məsafə 50 sm-dən azdır. Bir neçə seansdan sonra suyun başını və qarından məsafəni 80 sm-ə qədər artırmaq olar.
Döş döşəyini qorumaq üçün
Ən təsirli masaj səpələnmiş bir dere olacaq. Yuxarı çəkin: aşağı qabırğalardan çiyinlərə. Su başı orta qüvvə, sümüklər isə sinə kimi qaldırılmalıdır. Sonra saat yönünün hərəkətində bir neçə dairəvi hərəkət edin. Bundan sonra suyun daha güclü bir təzyiqi ilə, pektoral əzələ bölgələrini masaj edin: döş və dekolte sahəsi altında.
Selülitdən xilas olmaq üçün
Bu olduqca təsirli bir təsirə ehtiyac duyduğunuzda və güclü bir baş su ilə bir pulsasiya tipi jet yerləşdirməli olmağın şərtidir. Selülitin əsas yataqlarının olduğu yerləri müəyyən etmək üçün, itburnu və arxaya sprey edin. Harada olursa olsun, dəri çox yavaş bir şəkildə çəhrayı olur. Bu yerlərə xüsusi diqqət yetirin. Hidromasajdan sonra dərinizin yumşaq pembe rəngli olması lazımdır. 7-8 prosedurdan sonra daha parlaq çalarlara gətirin.
Bədən təlimi
Hər bir duş qəbuledicisi dəridən yağ və nəm kimi faydalı maddələr "alır". Onları bərpa etmək üçün bədən üçün kremlər və süd kömək edəcək. Onlar quruyanı və təcavüzkar bir xarici mühitin təsirini qoruyan yolun səthində nazik bir film meydana gətirirlər. Bundan əlavə, bütün bədən kremləri nəmləndirici və qidalandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Bədənə qulluq məhsulları neft və suya əsaslanan emulsiyalardır. Krem və ya süd içərisində bir çox yağ varsa belə bir məhsul quru və həssas dəri üçün mükəmməl bir şəkildə uyğun və nəm və yağın itkisindən qorunur. Bir çox suya (70% -ə qədər) malik olduqda, hər cür dəriyə uyğun gəlir. Bu vəsaitlər yaxşı absorbe edilir və yağlı bir parıltı qoymur. Süd və kremdən fərqli olaraq bədən yağı nəmləndirici bir təsirə malik deyil, nəm itkisini azalda bilər. Bundan əlavə, badamdan təmizlənmiş yağlar, buğda, zeytun və ya avokadoların miqdarı vitaminlərlə zəngin olur və dərini düzəldən maddələr ehtiva edir.